Публикувана: 3 фев. 2025, 16:39 ч.
Последно мнение: 12 окт. 2025, 13:21 ч.

Tичане (7)

3 745
66
1

3 фев. 2025, 16:39 ч.

София
Мнения: 37 929

Тема за аматьори, полупрофесионалисти и състезатели

Моля също така, да бъдем толерантни към всички в темата

Популярни български ФБ групи и сайтове организиращи групови бягания:
https://www.facebook.com/groups/586840851334817/
Най-голямата фейсбук група на бегачи в България.

https://www.facebook.com/begachsofia
Фейсбук страницата на Begach.

Trail Series
Сайт на най-популярните трейл състезания за аматьори у нас. Провеждат се всеки месец на различни места в близост до София. Предлагат 3 дистанции - къса (5-7 км), средна (9-14 км) и дълга (15-20 км). Идеални за начинаещи в планинското бягане.

Бегач
Сайт на Бегач, които организират редица популярни състезания, сред които Spring 360, Reanult Morning Run, Маратон и полумаратон Панчарево и др.

iRun.bg
Едни от най-големите организатори на трейл и градски състезания, и събития в източна България.

5kmrun
Организират безплатни 5 км бягания всяка събота в София, Пловдив, Варна и Бургас. Веднъж месечно организират състезания (XLkmrun) с различни дистанции и награди.

Vitosha 100
Голямата Обиколка на Витоша - 98 км.

Salomon Vitosha Trail
Високата "малка" Обиколка на Витоша - 27 км.

Marathon.bg
Организират състезателни изкачвания на първенците на най-високите планини в България - Черни връх, Мусала, Ботев, Руен и др.

Сайт с всички бегачни събития, класирания на състезания и инидивидуален профил на участниците с резултати по години:
Runalizator

Популярни сайтове на английски:
http://www.runnersworld.com/
http://www.runningshoesguru.com/

Някои от линковете от старите теми:
Бягане в студа
10 съвета за бягане в дъждовно време
Как да тренираме без риск в горещо време
как да си изсушим мокрите маратонки

Линкове към предишни теми:

Скрит текст:

1.
2.
3.
4.
5.

Тема 6

# 1 3 фев. 2025, 16:43 ч.

София
Мнения: 5 007

Благодаря за новата тема.
Дали има състезания, които сте харесали за тази година?

# 2 3 фев. 2025, 17:15 ч.

Мнения: 1 409

В полезрението ми е маратона в Солун на 6 Април, но ме съмнява дали ще съм готов за маратон до тогава. Иначе на някои по кратки дистанции в Търново и Трън бих се включил

Последна редакция: пн, 03 фев 2025, 21:15 от borosbg

# 3 3 фев. 2025, 17:36 ч.

Мнения: 11 931

Благодаря за новата тема и аз. За съжаление и тази година не ме изтеглиха от лотарията за маратона в Дъблин. А нямам ли цел, лесно се демотивирам. Иначе имам няколко дежурни благотворителни състезания през годината, които от години не пропускам. Всички са в Ирландия, където живея. В някои от тях участвам от 8-10 години, а в женския минимаратон през юни ще участвам за 13-та поредна година.

Women's mini marathon, Dublin

Darkness into light

Very pink run

Naas town run

Плюс 1-2 кални състезания 🤪

За някои от тях вече съм се регистрирала, само пустият маратон все ми се изплъзва.

# 4 3 фев. 2025, 17:42 ч.

София
Мнения: 1 442

Аз до сега не съм ходила на състезания, но тази година бих отишла на някоя и друга кратка дистанция (до 7-8 км).

# 5 3 фев. 2025, 18:24 ч.

София
Мнения: 5 007

Горчива, опитай с парковите бягания в Южен или Западен. 5 км са напълно бегаеми и всеки път ще имаш стимул да подобряваш времето си по трасето. Ако разбира се, това ти е целта.

# 6 4 фев. 2025, 06:05 ч.

Мнения: 10 602

Благодаря за новата тема! Flowers Rose

През май (17.05.) ще тичам кварталния половин маратон (edit: в Чехия), и може би ще се пусна на още няколко, но не масовки.
Въпреки че знае ли човек каква муза ще ме осени... Laughing

RedBull Wings for Life e на 4.5., задължително ще се включа.

Километражът ми тази зима е общо взето мизерен, а вече ми се иска да се връщам в руслото на умерения за мен километраж.
Вчера ми беше почивен, днес е ден за силова и йога, първо тичане ще е в сряда.

Последна редакция: вт, 04 фев 2025, 10:22 от Dez

# 7 4 фев. 2025, 07:56 ч.

Мнения: 1 409

Какъв е този полумаратон на 17 Май? Няма го в racecalendar.
Иначе за Януари съм добре, 80км изтичани, горе долу двойно спрямо миналата година

# 8 4 фев. 2025, 08:32 ч.

Мнения: 628

Благодаря за темата. Аз от 2 месеца не съм от тичащите, защото декември ходих да бягам в планината, където се спънах на камък и паднах с лявото коляно на друг. Бях във върхова форма, но едно грешно движение и после на дивана месеци.

Успех на маратонците, аз не съм сред тях/вас, но се надявам отново да си правя 9те км поне..

# 9 4 фев. 2025, 09:21 ч.

Мнения: 531

Привет и от мен!
Любител бегач съм от около половин година. Ходя 2 или 3 пъти в седмицата да тичам на стадиона. В началото бягах по 5 км, от две седмици ги увеличих на 6 км., с тенденция да ги увеличавам още. Малко ми е тегаво напоследък, ходя след 18.30 часа. Тази седмица е и много студено, около 2 градуса и не знам дали от това, но много ми се увижда. Слушам разни плейлисти, но дали като е тъмно и студено ми се струва, че тези 6 км. ги бягам цяла вечност. Но въпреки това мотивацията ми е голяма, чувствам се добре заредена след тичане и някак си тонизирана, въпреки късния час. От известно време забелязвам една болка в коленете и прасците, но засега слава богу отшумява на другия ден, но след като изтичам километрите много ме боли. Снощи седнах да изчакам детето от тренировка по футбол и после не можах да стана от пейката. Дали не трябва някакви добавки да пия. Сега пия Омега 3 и колаген. Нещо друго трябва ли да включа?

# 10 4 фев. 2025, 09:32 ч.

София
Мнения: 5 007

Ice-lady, по-скоро загрей добре преди тичане и след това може да разтегнеш краката.

# 11 4 фев. 2025, 15:38 ч.

София
Мнения: 1 442

Harpalike, от известно време се каня да отида на Западен парк, но събота сутрин ми е толкова мързеливо, че все отлагам.
Ice lady, без да съм специалист, това ми се струва доста като натоварване, може би тялото ти казва същото.
Моите болки обикновено са на първите 1-2 обиколки и след това отшумяват. А след тренировка никога не ме е боляло (освен през лятото, разширени вени). Хубаво е да имаш треньор, който да те напътства.

По отношение на добавките пия течно рибено масло всяка сутрин. Б 12 когато се сетя..

# 12 4 фев. 2025, 16:58 ч.

София
Мнения: 608

Цитат на: precious* в пн, 03 фев 2025, 17:36

Благодаря за новата тема и аз. За съжаление и тази година не ме изтеглиха от лотарията за маратона в Дъблин. А нямам ли цел, лесно се демотивирам.

precious*, ако условията са същите като миналата година, за маратона в Дъблин може да се регистрираш и през лятото без жребий. Началото на миналото лято случайно ми попадна отнякъде информация, че пускат допълнителни места за участие в определен ден и час и може да се регистрираш без жребий. Миналата година датата беше 22.07. Бях си сложила аларма в телефона и в съответния ден точно в часа, който бяха обявили, влязох в сайта, имаше възможност за регистрация, така че се регистрирах и платих таксата.
За мен лично, предвид потресаваща ми форма миналата година, беше голямо бедстване, но маратонът си струва - страхотна атмосфера, приятно трасе Simple Smile

Последна редакция: вт, 04 фев 2025, 17:30 от bubchen

# 13 5 фев. 2025, 13:20 ч.

Перник
Мнения: 5 059

И аз благодаря за новата тема!

Току що си сметнах километрите за 2024-та - 727. С 11 км. повече от 2023 г. Grinning

Декември и януари съм с по 40 км/месец - срам! Но боледувахме цялото семейство, имаше сняг, празници, други ангажименти...

Ако можех, щях да ходя на състезание всяка седмица. За съжаление не мога, но Трън ултра рън не пропускаме със сина ми от първата година. По-близките дестинации на Рън България също ще уважим, както и Витоша летен фест. Може би Рила рън и вероятно за трети път ще ида за последно на Витоша рън Joy

Голяма мъка ми е това състезание, почти умирам, но след час - два като се свестя казвам "догодина може пак" Satisfied

Скоростното изкачване на Копитото и Вертикален Руй наесен, живот и здраве.

Ice lady, моето предположение като неспециалист за болките ти са неудобни обувки. А бягането на стадион си е голяма досада. Поне аз никак не обичам да се въртя в кръг. Предпочитам да бягам по черни пътища от точка А до точка Б и обратно.

MDD91, бързо възстановяване!

# 14 5 фев. 2025, 14:53 ч.

Мнения: 531

SvetlaK
В интерес на истината и аз си мислех за обувките. Сега бягам с едни Асикс, не ги знам за бягане ли се водят, но са с мека подметка и са ми удобни. Днес обаче си купих на Скечърс, които са с мемори пяна. Добре ми обхващат крака и стои стабилен. Ще ги пробвам утре и силно се надявам да са ми удобни.

Препоръчани теми

Школи в Пловдив за подготовка за НВО 7 клас

Първокласници 2016/2017 - тема 7

740
Набори

Не съществува „лош почерк”

Дистанционно обучение за учениците-Teмa 8

Причина:

Причина: