Tичане (7)

  • 3 754
  • 66
  •   1
Отговори
# 15 7 фев. 2025, 18:14 ч.
  • Мнения: 6 105
Здравейте!

Идвам с едно питане за обувки за бягане.
От коя марка обувки сте доволни за бягане на пътека и за бягане на открито.

Бягам от над 2 години 5-6 пъти в седмицата, като когато е топло - бягам навън, а когато е студено - на пътека вкъщи. Бягам с по-леки маратонки на найк или адидас, но не са точно категоризирани за бягане.

Ще се радвам на съвети. Благодаря предварително.
Поздрави!

# 16 7 фев. 2025, 18:27 ч.
  • София
  • Мнения: 5 007
Няма най-добри обувки за бягане. Опитайте различни модели като дроп, съпорт и дебелина на подметката. Има места, на които правят диагностика на начина ви на тичане и спрямо това могат да ви насочат към вид обувка.

# 17 10 фев. 2025, 09:36 ч.
  • Мнения: 4 390
Благодаря за темата! Напоследък нещо нямам много мотивация за бягане...Иначе бягам всеки ден по принцип.Сега малко разредено..Днес е минус 10 градуса. Нещо трудно дишам студения въздух...
На стадион е мега досадно да се бяга .Не бих бягала там повече от 3 обиколки,ще заспя..
Най добре за мен е от точка А до точка Б и обратно,но си има минуси...

# 18 10 фев. 2025, 13:49 ч.
  • Мнения: 531
Цитат на: sasi6 в пн, 10 фев 2025, 09:36
Благодаря за темата! Напоследък нещо нямам много мотивация за бягане...Иначе бягам всеки ден по принцип.Сега малко разредено..Днес е минус 10 градуса. Нещо трудно дишам студения въздух...
На стадион е мега досадно да се бяга .Не бих бягала там повече от 3 обиколки,ще заспя..
Най добре за мен е от точка А до точка Б и обратно,но си има минуси...

Нямам друга алтернатива засега. Бягам на стадиона докато детето тренира футбол. Така хем не стоя  безцелно, хем  си правя и активността. Отделно от това много ми харесва меката настилка. Бягала съм на асфалт и хич не ми е яко. Иначе за скука е скука, спор няма Simple Smile

# 19 27 фев. 2025, 23:06 ч.
  • Мнения: 2 789
Здравейте, реших да тичам първия си маратон и се записах, но късно започвам да тренирам Simple Smile)) Определено не съм в добра форма, имам около 9 седмици до тогава. Засега тичам по 12-15 км почти всеки ден, но мноого бавно. Изпринтила съм си програма за трениране от интернет. Simple Smile)
Тичала съм полумаратон преди няколко години с доста прилично време(под 1ч:50 мин), но тогава бях в много добра форма. Сега не съм тичала от години...Честно казано, срам несрам целта ми е да го изтичам за около 5 часа, като гледам как едвам-едвам бутам при трениранията...
Аз също съм в поиск на обувки и обмислям да си купя асикс или нещо подобно...
Често карам децата да карат колело, а аз след тях тичам Simple Smile)) И така ни е забавно.

Последна редакция: чт, 27 фев 2025, 23:17 от MariyaHris

# 20 28 фев. 2025, 21:40 ч.
  • Мнения: 383
Здравейте!  Hug
Радвам се, че открих темата! С ММ тичаме от 1 година, на стадион и в най-студеното - на пътеките във фитнеса. Започнахме с 2-3 км. Имах зверска анемия тогава, никакъв въздух.
Сега тичаме по 10-12 км. 3-4 пъти на седмица, най-дълго - 19 км. (На стадион:) ), но още не смеем да се запишем за полу/ маратон...

MariyaHris, успех и да споделиш после!

# 21 2 март 2025, 08:09 ч.
  • Мнения: 2 789
Благодаря, Васенцето! Но аз да ти кажа, че най-важното, според мен, е систематичното и редовното тичане, което вие го правите така и така! Аз не съм голям симпатизант на съзтезанията, а на спортуването като начин на живот. 
Аз доста редовно тичах навремето, но после спрях и дефакто този маратон го използвам като връщане към редовното спортуване.  Просто като знам, че трябва да тичам 40 км и ще пукна, ако не тренирам, това ме стимулира. Но за мен е важно единствено редовното спортуване- да съм здрава, а ако може и да съм по-слабичка, най-хубаво:))
Ако искаш, тръгни всяка събота с 5 км съзтезанийца, като за начало, към тях има и XL бягания веднъж на месец, които са почти като полумаратон.

Аз днес ще се пробвам с бавен 20+ км рън. При мен проблемът е, че заради бавното темпо, ми отнема цяла вечност да избягам дълго бягане и просто не ми стига времето. При тренирането за маратон трябва едно дълго бягане 30 км и едно полудълго бягане, около 20 км, другите са разни леки или темпо бягания, но за мен  дългите бягания са по 3 часа, да не кажа 4 и нямам засега ни едно толкова дълго бягане Simple Smile)). 

# 22 23 март 2025, 12:58 ч.
  • Мнения: 193
Здравейте!

Има ли някой, който бяга, според bpm и използва ли активно тези зони? Досега съм бягала най-често в 4-5 зона, което за мен се равнява на 6 км за 30 мин. Бягам 10 години редовно, но в последно време започнах да напълнявам, въпреки бягането. Прочетох, че мазнини се горят само във 2 и 3 зона, което на мен ми се вижда страшно бавен каданс. Но се замислих, дали наистина, щом тренирам само любителски и не се готвя за маратон, има ли смисъл от така бързо тичане (в 4-5 зона) три пъти седмично? Колко пъти в седмицата е достатъчно да бягам с висока бързина и да редувам със зона 2-3, за да не отвикна от тази издръжливост, която съм постигнала?

# 23 7 апр. 2025, 13:56 ч.
  • Мнения: 5 495
Присъединявам се! ☺️
Вчера тичах на белградския полумаратон. Февруари - полумаратон в Неапол.
В календара ми остава потвърдено само бягането 5 км на Bioderma women's run. Тази година ми е натоварена с ангажименти, но сигурно наесен ще се включа в нещо, още не знам.
За съжаление поради ежегодни пътувания в чужбина пропускам софийския маратон, а ми е голяма мечта да си бягам тук.
Страхотен кеф ми е и дори да не съм се записала на официално бягане, щом имам време, слагам маратонките.

# 24 7 апр. 2025, 20:59 ч.
  • Мнения: 74
Поздравления, McKitty!

И аз по принцип обичам да тичам, но съм по-организирана когато съм се записала на нeщо ... За съжаление, в последните години не ми остава време да тренирам за цял маратон. В момента съм се записала на един половин. Ако се организирам по-добре на есен може да се запиша на цял.

# 25 15 апр. 2025, 14:06 ч.
  • Мнения: 2 452
Може ли да се включа сред вас?
Аз тичам от сравнително скоро,като идеята се роди спонтанно покрай едно от децата ми,с две думи за здраве.Бягам по 5-6км. два пъти в седмицата,нямам самочувствие за състезания,но знае ли човек...Определено ще се уча от вас🙂

# 26 30 апр. 2025, 09:06 ч.
  • Мнения: 280
Можете ли да дадете идея за подарък на 34г мъж, който е маратонец. Има си всичко и се чудя с какво да го изненадам

# 27 30 апр. 2025, 09:37 ч.
  • Мнения: 5 495
Маратонки никой никога не отказва 😁
Колкото по-скъпи и по-нов модел, по-добре 😁
Може персонализирана закачалка за медали, може да е с негова рисувана снимка/картина/карикатура от някой финиш, под която да стои закачалка с името му. Също ваучер за който и да е спортен магазин...

# 28 30 апр. 2025, 10:01 ч.
  • Мнения: 1 409
Ако нямате вариант, ваучера е добра идея. Все ще има нещо дето иска да си купи. При бегачите маратонките са консуматив, на 500-700км се сменят.

# 29 30 апр. 2025, 11:46 ч.
  • София
  • Мнения: 37 940
Потник
Шорти
Шапка
Термоклин
Чорапи - летни, зимни, за по-голям студ
Наколенки - ако ползва... аз тичам и зиме и лете с наколенки
Дъждобран
Ветровка
... и нещо интересно:
Високотехнологични маратонки - Nike x Hyperice Hyperboot
- с надуваеми камери и нагревателни елементи, които помагат за загряване, възстановяване, масаж...
 


 

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата