Публикувана: 11 юли 2018, 20:33 ч.
Последно мнение: 1 авг. 2018, 18:47 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 5

46 506
758
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ИР и какво означава?
Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ИР и какво означава?
  
  Инсулиновата резистентност (IR) е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, което води до нерегулирано ниво на кръвната захар. Това засяга контрола на обменните процеси на въглехидрати, липиди и протеини и регулирането на клетъчния растеж. IR означава инсулинова резистентност, състояние при което клетките не реагират адекватно на инсулин, хормонът, който регулира нивата на кръвната захар. Това може да доведе до метаболитни нарушения и повишен риск от диабет тип 2 и други здравословни проблеми.
- Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
  
  Причинните фактори за развитието на инсулинова резистентност включват затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на прекомерни количества бързи въглехидрати. Важно е да се отбележи, че консумацията на бързи въглехидрати може да допринесе за развитието на инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза, атеросклероза, кожни лезии, синдром на поликистозни яйчници и заболявания на щитовидната жлеза. Това състояние може да доведе до различни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, проблеми с репродуктивната система и други метаболитни нарушения.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът от развитие на инсулинова резистентност при лица с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, атеросклероза, синдром на поликистозни яйчници , акнтанза и други метаболитни нарушения.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки срещу инсулиновата резистентност?

# 540 23 юли 2018, 20:40 ч.

София
Мнения: 22 692

В Ендокринологията бях. За на гладно имаше само.
Знам, че не трябва и е вредна, но не мислех, че ще си докарам такова нещо. Сега и да го мисля, не мога да върна времето. Не обичам чай, просто я махам и минавам само на вода, която и без това не пия в нужните количества.

# 541 23 юли 2018, 20:42 ч.

Мнения: 40 774

Продължавам да чета за желатина разни статии.
Мисля да пробвам.
Ще се желирам, туй то Laughing

Кетчър, водата си е важна. И много други неща. Така че взимай се в ръце Hug

Кристиана, четох наскоро, че можело тиквичките и сурови да се ядат. Не съм пробвала, ама и не искам.

# 542 23 юли 2018, 20:46 ч.

Мнения: 5 459

Цитат на: Елора в пн, 23 юли 2018, 20:30

Цитат на: alinnna в пн, 23 юли 2018, 19:42

Цитат на: Как' Сийка в пн, 23 юли 2018, 18:26

Цитат на: alinnna в пн, 23 юли 2018, 16:07

Взех си от Варна 1 килограм чистени рапани и сега се чудя какво да ги правя. До сега съм ги правила само панирани, но сега нали не трябва да ползвам брашно........Дайте идея как да ги направя!

Пак можеш да ги панираш, но да използваш конопено, ленено, сусамово, бадемово или друг вид брашно.

Благодаря. току що метнах хляба с хуск и кокосово брашно и го чакам с нетърпение.

Днес в Лидъл видях някакво кокосово масло при чистите масла, но много евтино. 1/2 кг е 4.50. Дали е читаво за готвене...

Елора, като лежах в неврология за ДХ един лекар препоръча на една жена, която беше с много сериозни болки в коленете, да вари свински уши и крака и вдеки ден от желирания бульон да си гребва 3 пъти по една лъжица заради колагена. Не вярвам да се е шегувал.

Абе не се лъжа по такива ниски цени да ти кажа.
Каква марка е?
Ох, това с ушите и краката не знам. Звучи гадно.
А не може ли желатин да си купя?
Преди малко четох, че и в желатина има колаген. Хаповете на витаголд са 20 лв.
Ще пробвам с желатин.

christiana_, как ги направи тия спагети от тиквички? Как ги наряза? Машинка ли имаш някаква? Идейно е това.

The Catcher in the Rye, как ще пиеш кола бе момиче Laughing

И да, не е достатъчно да се махнат сладките неща. Нужно е всички бързи въглехидрати.
А такива неща като кола не трябва да помислиш да пиеш. Сокове също.
Ясно, трябвало да свършиш него. Трябва да намериш нещо друго. Зелен чай или черен чай примерно.
За черния чай не знам дали е полезен, но знам, че е по-силно от кафето. Не съм запозната чак толкова с него.
И как така нямало реф. стойности? Каква е тази лаборатория без такива неща.

Някой назад спомена, че от липсата на мазнини може да има окапване на коса. Аз освен косопад имам и оредяване от 3 години.
От известно време увеличих мазнините. И забелязах промяна. Имах косопад, не толкова като преди, но сега почти го няма. И оредяването като че ли ми се пооправи доста.

Не знам каква марка е, ама и аз не посмях да си взема на тази цена.

Как Сийкеееееееее, благодаря ти за идеите за хляб. Олееее, много вкусен стана. Поне ще мирясам, че хлябът и принцеските с кайма много ми липсват.
Няма ли рецепти и за режимна бира и вино? Laughing

Спрях да ходя на заведения заради тази бира. като видя някоя изпотена халба на съседната маса в тези жеги, чак сълзички ми избиват....

Елора, имам подозрения, че от желанита може да се запечеш.....

# 543 23 юли 2018, 20:47 ч.

Ню Йорк
Мнения: 5 183

Цитат на: Елора в пн, 23 юли 2018, 20:30

Някой назад спомена, че от липсата на мазнини може да има окапване на коса. Аз освен косопад имам и оредяване от 3 години.
От известно време увеличих мазнините. И забелязах промяна. Имах косопад, не толкова като преди, но сега почти го няма. И оредяването като че ли ми се пооправи доста.

Хайде де! Аз цял ивот съм с гъста и буйна коса и последните няколко години спазвайки предимно ВМ косата ми оредя тотално, че сега съм с екстеншън.

# 544 23 юли 2018, 20:49 ч.

Мнения: 4 058

Цитат на: Галактическа принцеса в пн, 23 юли 2018, 20:47

Цитат на: Елора в пн, 23 юли 2018, 20:30

И аз това щях да кажа. Също съм на високомазнинна диета, не е от това. Само се притеснявам от отслабването да не ми е паднал още естрогенът, че и без това ми е нисък. Той голямо влияние оказва на кожата и косата.

# 545 23 юли 2018, 20:50 ч.

Мнения: 40 774

Стига де Алина Crossing Arms

Не искам да се запичам. Иначе четох, че имало разхлабващ ефект, а запичащия е при по-дълга консумация

Галактическа принцеса, какво да ти кажа. И аз не знам Laughing

Напоследък чета и тук и познати ми казват, че при сваляне на много килограми може да се получи косопад.
Сега дали е от мазнините не знам, просто гадая. Добавки за коса не пия в момента, реших да си почина.
Впрочем допреди 7-8 години и аз имах двойна коса. То и сега е обемна де. Но според ендото капе заради щж.

# 546 23 юли 2018, 20:52 ч.

Варна
Мнения: 485

За колагена се опитвам да намеря статията, за да не говоря наизуст, НО наскоро четох в достоверен сайт, че всъщност приема на колаген перорално не върши никаква работа. Нито на бульони, нито на капсули. Единственото директното инжектиране или там както се казва директното влагане (разбира се под анестезия) на веществото в междуставното пространство е начина да се постигне желания ефект.
Продължавам да търся, че ми е интересно какво точно беше обяснението.

# 547 23 юли 2018, 20:56 ч.

Ню Йорк
Мнения: 5 183

Аз специално си пуснах всички възможни хормони - няма никакви отклонения. Ендото вика, че било от стрес. Е аз да не се стресирам от оня ден де?! Даже последните години хич не се и стресирам, давам го много по-спокойно. Какви ли добавки не пих и какво ли не си мазах по косата и ефекта е нула, направо се побърквам от яд. От друга страна кожата на лицето ми е без забележки, една бръчка нямам, една поричка не се вижда, гладка и чиста като на бебе. Нямам отговор.

# 548 23 юли 2018, 20:59 ч.

Мнения: 40 774

Знам, ли може пък организма ти да се стресира сега от спокойствие Joy

# 549 23 юли 2018, 21:04 ч.

Мнения: 5 459

На мен пък докато дюканствах, косата ми се беше сгъстила, независимо, че се хранех почти без мазнини.
Половинчо пие сутрин на гладно ленено масло заради омегата, но и косата му се пооправи. Беше започнала да поопадва. Ама аз такова нещо не мога да си причиня. даже и на салата не го харесвам. Иначе лененото брашно ми е вкусно.

# 550 23 юли 2018, 21:05 ч.

Мнения: 4 058

Това, което знам от Денис, от темата за Iherb, е че синтезът на колаген е много сложно нещо, изискващо много компоненти, различни видове аминокиселини, и една да липсва - не става. Защото този колаген, който пием, ни дава градивните елементи. Не го усвояваме ей така директно, сами си синтезираме собствен колаген. То затова се пие задължително на гладно, за да не го обърка тялото с храна. Задължително с витамин С, необходим е за синтеза. И хиалуронова киселина, и тя участва. Така че сложно, но не невъзможно. Има си клинични тестове с доказан резултат за действието на колагена върху кожата. Аз лично последен го въведох като добавка и нямах време да изпитам ефекта, само половин кутия изпих. За други неща мога да кажа, че действаха. Пиех по едно време май към 20 вида добавки, почти всичко спрях, с изключение на най-важните - Омега 3, магнезий, витамини.

Принцеса, и на мен ми е гладка и чиста кожата, но отпусната в долната част на лицето, и особено там, дето имах пет-шестнайсет гуши Grinning

Ей затова търся решение, ама не ми се вярва да има. Или ще се оправи само, ако не съм вече прекалено стара (45), или няма. Ама пък то дали ще е двойна гуша или малко отпусната кожа - все не е кой знае каква красота.

Последна редакция: пн, 23 юли 2018, 21:14 от Бледолилава

# 551 23 юли 2018, 21:37 ч.

Мнения: 40 774

Пък на мен една съфорумка ми подари масло от бял трън. Та си джуря веднъж на ден.
Но е идейно и масло от лен и от черен кимион.

# 552 23 юли 2018, 21:48 ч.

Мнения: 740

Доколкото съм чела косопадът се причинява от не оптимални нива на щитовидните хормони. Но проблемът не се решава както си мислят някои, а и лекарите с приемане на синтетичния хормон. Ами със запълване на липсващите витамини и минерали в организма.
Вече писах кои са витамините.
А също и когато няма баланс на мазнини/ въглехидрати.
Разбирам, че заради ИР орязване на въглехидратите, но ето, че и те са нужни на организма.
Мои наблюдения при близки момичета- едната премина на веган диета тип 80,10,10-започна да й пада косата; друга пък премина на Кето диета и на нея започна да й пада косата. Разбира се, това са единични случаи, но при дългата липса на някой нутриент, явно се отразява на организма.
На майка ми също беше започнала прогресивно да й оредява косата, дори мислеше за самоубийство. Една дерматоложка от Стара Загора й предписа лосион, който го има само в Гърция и Турция, и колкото и невероятно на 65 г. започва да и никне нова коса. Отделно , че приема доста добавки, които със сигурност подпомагат процеса.
Лененото масло, както и лененото семе са полезни за щитовидната жлеза, така че напълно е възможно да повлияят на косопада.

# 553 23 юли 2018, 22:07 ч.

Мнения: 2 860

The Catcher in the Rye,

в никакъв случай не започвай с две хапчета!!!! Започва се с половин хапче, след 1-2 седмици се вдига дозата!!!

# 554 23 юли 2018, 22:13 ч.

Мнения: 40 774

Titi-piti, цинк и биотин съм пила без особен ефект.
За феритина чета и гледам той е важен за съхряняването на желязото.
Иначе желязо пия. Но не и като съм в цикъл.
Въглехидратите не съм ги орязала чак толкова.
В закуската ми има смляно ленено семе.
Обаче чета за маслото от черен кимион. Голямо чудо било това нещо. Както вика Алина може да върне някой от отвъдното Laughing

Препоръчани теми

Съкращение

Преддиабет на 30 г. - как се справяте?

Майчинството счетоводно-85

753
Бъдещи майки

Любители на Котки - Тема 149

Причина:

Причина: