Публикувана: 11 юли 2018, 20:33 ч.
Последно мнение: 1 авг. 2018, 18:47 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 5

46 523
758
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ИР и какво означава?
Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ИР и какво означава?
  
  Инсулиновата резистентност (IR) е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, което води до нерегулирано ниво на кръвната захар. Това засяга контрола на обменните процеси на въглехидрати, липиди и протеини и регулирането на клетъчния растеж. IR означава инсулинова резистентност, състояние при което клетките не реагират адекватно на инсулин, хормонът, който регулира нивата на кръвната захар. Това може да доведе до метаболитни нарушения и повишен риск от диабет тип 2 и други здравословни проблеми.
- Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
  
  Причинните фактори за развитието на инсулинова резистентност включват затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на прекомерни количества бързи въглехидрати. Важно е да се отбележи, че консумацията на бързи въглехидрати може да допринесе за развитието на инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза, атеросклероза, кожни лезии, синдром на поликистозни яйчници и заболявания на щитовидната жлеза. Това състояние може да доведе до различни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, проблеми с репродуктивната система и други метаболитни нарушения.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът от развитие на инсулинова резистентност при лица с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, атеросклероза, синдром на поликистозни яйчници , акнтанза и други метаболитни нарушения.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки срещу инсулиновата резистентност?

# 420 20 юли 2018, 17:09 ч.

София
Мнения: 4 499

Грета Ей - препоръчват спирането на глутена при всички случаи на проблем с щит. жлеза, явно нещо не си дочела. А при високи нива на антителата, спирането на глутена намалява възпалителните процеси и от там падат и нивата на антителата. С две думи глутена слепва власинките в червата и това намалява обсорбцията на полезните вещества, правилното предвижване на храната и др, отделно при слепени власинки се получава така наречената пропускливост, който предизвиква агресивна атака от страна на имунната система и т.н. ...... отделно от това след като пшеницата става ГМО и самият протеин мутира и вече не се разгражда от организма и съответно се превръща в заплаха и за здравите хора, но всеки сам решава какво и колко да консумира ......

# 421 20 юли 2018, 17:19 ч.

Мнения: 2 052

Не се чувствам лишена от нещата, които преди съм хапвала с удоволствие, като ръжени ядки и трици, например. В студентските ми години ръжени ядки с малко кисело мляко и зелена ябълка ми беше стандартна мързелива закуска (поспивах си). Сега е бяло кафе с варено яйце. Ефектът е един и същ - стартирам деня с енергия, значи всичко е точно.

Живея заобиколена от пекарни, сладкарници, шоколатерии и сладоледаджийници. Включително и био-мио пекарна и не знам си какви домашно правени сладоледи. Подминавам ги сякаш не съществуват и не водя борба със себе си, т.е. не е въпрос на воля. Радвам се, че ги има, защото здравите хора около мен има къде да седнат да се почерпят вкуснотии.

# 422 20 юли 2018, 17:27 ч.

Мнения: 434

Цитат на: Бледолилава в пт, 20 юли 2018, 12:08

Тия 10 кила, които останаха за сваляне, май всичките са в корема...

/quote]

Ами, нямам думи! Браво!!!!!!!!!!!!!!!!! Simple Smile

п.п. нещо не се справих с цитата.

# 423 20 юли 2018, 17:37 ч.

Мнения: X

На мен пък страшно много ми се ядат вредни храни, не мога да отрека. Много ми се ядат картофи, много. Всеки ден бих яла картофи със сирене, печени, пържени, всякакви.

Тесто, не. Единствено едни хрупкави банички, но мога да се справя. Всъщност със всичко ще се справя надявам се, но ще ми е трудно. Още не държи страха, че пред диабет си е пред диабет. Баничките ще ме докарат до диабет, а ме е много страх.

Ям салати, много. Не знам дали не прекалявам с количеството. Ям сирене, яйца рядко, става ми ужасно тежко, месо, плодове хапвам. Не всеки ден, днес например ядох 3-4 сини сливи.

При лекаря съм в края на август. Тогава иска да направим трикратен профил на КЗ.

# 424 20 юли 2018, 17:53 ч.

Мнения: 2 052

Цитат на: Герганче в пт, 20 юли 2018, 17:37

Всъщност със всичко ще се справя надявам се, но ще ми е трудно.

Герганче, опитай да мислиш за нещата така -

Скрит текст:

имаш възможност съвсем млада да фокусираш вниманието си върху много важна тема, здравето, да се информираш и консултираш и да изградиш навици, благодарение на които занапред ще живееш по-здравословно. Информираният избор при храненето и съобразяването със специфичните нужди и слабости на организма ти е основополагаща грижа за теб, а това отношение на грижа и отговорност към самия себе си скоро прелива и в други области от ежедневието. Със сигурност ще има и трудни моменти, както при всичко, но важна е посоката и да запазиш присъствие на духа. Не мисли за храната като вредна и полезна, а като повече или по-малко подходяща за теб (като при мъжете). И пиши тук като ти падне пердето, темата е и за разтоварване на напрежението.

# 425 20 юли 2018, 18:03 ч.

Мнения: X

Аз на думи го разбирам и се опитвам да си го втълпя. Просто съм от хората дето обичат да им е вкусно, да им е пълна масата, да си топна хляба с манджата и т.н. Боклуци много не ям и никога не съм яла. Няколко неща обичам, но нямам драма. Но обичам богата трапеза и затова съм на този хал вероятно. Трябва да се превъзпитам много сериозно.

# 426 20 юли 2018, 18:42 ч.

Мнения: X

Да повтарям ли какъв чревоугодник съм? Обичам да готвя, обичам да ям, имам кулинарен блог, около 500 готварски книги, а до миналата година правех декорирани торти. - - - - - - - - - - - Глутенът е обвиняван като причинител на проблеми със ЩЖ. Причинява възпаления, а те причиняват болести. . Бледо лилава, супер си!

# 427 20 юли 2018, 20:13 ч.

Мнения: 40 774

Бледолилава,поздравления bouquet

Определено си личи промяната.

Герганче, време ти трябва.
Някои тук от раз са променили режима.
Други като мен първото нещо като им се постави диагнозата е да се наплюскат с баклава Joy

Но с времето, с четене и разбиране ми се промени и психическата нагласа.
А всъщност като се замисля след като почнах нввм режима, разбрах какво е това да не си гладен.
Преди все бях гладна. Хем ядях много, хем гладна след половин час.

# 428 20 юли 2018, 20:16 ч.

Мнения: X

Елора, направо от раз спрях. Въпроса е до кога ще издържа. Все се притеснявам да не ми падне пердето.

# 429 20 юли 2018, 20:21 ч.

Мнения: 40 774

Цитат на: Герганче в пт, 20 юли 2018, 20:16

Елора, направо от раз спрях. Въпроса е до кога ще издържа. Все се притеснявам да не ми падне пердето.

От колко време спря? Отскоро ли? И как се храниш?

# 430 20 юли 2018, 20:28 ч.

Мнения: 5 459

Как Сийке, може ли, ако е удобно, примерна рецепта за режимен хляб, защото аз си чопвам от протеиновите хлебчета, които купувам за сина ми, но опхределено съм сигурна, че е само високопротеинов, но не и напълно протеинов. А така обичам хляб......
Днес и аз прегреших с една царевица, но не мога да варя и да се разнася този прекрасен аромат, а аз само да преглъщам. Нищо,пък утре съм на рапани и барбуни. Даже и салата няма да ям, че да си наваксам заради царевицата.....

# 431 20 юли 2018, 20:35 ч.

Мнения: 40 774

Амур, Дева, купих си маскарпоне днес.
Никога не го бях яла. Ама 500 грама. Какво да го правя? Само така да го ям ли? То и е много.
Дайте идеи. Laughing

# 432 20 юли 2018, 20:43 ч.

Мнения: 29 097

Цитат на: alinnna в пт, 20 юли 2018, 20:28

Как Сийке, може ли, ако е удобно, примерна рецепта за режимен хляб

Влез в тази група и чети рецепти на корем. 86 рецепти има само за хляб! Laughing

https://www.facebook.com/groups/214621712291938/post_tags/?post_ … d=449187235502050

Горе вдясно има индекс с още много рецепти за всякакви ястия и десерти.