Публикувана: 11 юли 2018, 20:33 ч.
Последно мнение: 1 авг. 2018, 18:47 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 5

46 501
758
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ИР и какво означава?
Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ИР и какво означава?
  
  Инсулиновата резистентност (IR) е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, което води до нерегулирано ниво на кръвната захар. Това засяга контрола на обменните процеси на въглехидрати, липиди и протеини и регулирането на клетъчния растеж. IR означава инсулинова резистентност, състояние при което клетките не реагират адекватно на инсулин, хормонът, който регулира нивата на кръвната захар. Това може да доведе до метаболитни нарушения и повишен риск от диабет тип 2 и други здравословни проблеми.
- Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
  
  Причинните фактори за развитието на инсулинова резистентност включват затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на прекомерни количества бързи въглехидрати. Важно е да се отбележи, че консумацията на бързи въглехидрати може да допринесе за развитието на инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза, атеросклероза, кожни лезии, синдром на поликистозни яйчници и заболявания на щитовидната жлеза. Това състояние може да доведе до различни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, проблеми с репродуктивната система и други метаболитни нарушения.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът от развитие на инсулинова резистентност при лица с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, атеросклероза, синдром на поликистозни яйчници , акнтанза и други метаболитни нарушения.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки срещу инсулиновата резистентност?

# 570 24 юли 2018, 09:14 ч.

Far away from here...
Мнения: 1 309

Бихте ли споделили как приготвяте елдата и какво количество е приемливо за едно хранене?
Аз имам амарант, но не знам как да го използвам...

# 571 24 юли 2018, 09:33 ч.

Мнения: 740

Елдата е накисвам за една вечер във вода и на другия ден я варя. След това се добавят различни продукти на вкус.
Количеството е 30-50 гр. сух продукт.

Амаратът само се сварява във вода. Може да се приготвя със зеленчуци, да се направи табуле, пълнени чушки. До някъде замества ориза, понеже е псевдозърнеста култура.
Аз си имам любима сладка версия с амарат.

# 572 24 юли 2018, 12:43 ч.

Русе
Мнения: 99

Резултатите ми са готови:

Серум Инсулин 16,07 - реф.стойности 2,6 - 25
Глюкоза 5,71 - реф.стойности 3,60 - 6,10

Вчера съм обядвала зеле, вечеря домати с яйца и сирене - около 3л вода. Имам един плод сутринта - почерпка от колежка за рожден ден вместо бонбон.

Мисля си, че при положение не ми е много въглехидратно менюто, са завишени стойностите?!?

Ще видим и утре, след срещата с ендокринолог

# 573 24 юли 2018, 12:56 ч.

Мнения: 4 058

Цитат на: maikinatati в вт, 24 юли 2018, 12:43

При предишните изследвания колко ти е бил инсулина и КЗ на гладно? Май само на 120-тата минута ги беше написала.

# 574 24 юли 2018, 13:05 ч.

Русе
Мнения: 99

трябва да ги намеря, но по спомен в Плевен ги правих реф. стойност на горната граница беше 24, а аз имах 23,90 нещо такова. знам, че бях точно на границата, но не помня дали предния ден и вечерта съм яла нещо въглехидратно или със захар.

КЗ до сега винаги е била поне една единица под горната граница, но април, когато правих обременяването КЗ беше отново много, да не кажа почти на горната граница.

Честно казано очаквах да е по зле положението, не че това ме успокоява, но ми дава по-голяма надежда за справяне с проблема.

от 30.06,2018 спазвах режим високо мазнинен, с чай с кокосово масло за закуска и без никакви захари, свалих за 2,5 седмици 5,5кг./килограмите са много, защото започвам от изключително високи килограми/ Прекъснах го преди няколко дни - като в прекъсване - не съм започнала да ям тесто и захар. придържах се към него, но имах нарушения. Та.... дали е възможно стойностите да са по ниски точно заради това. Което може би е правилния път.

Последна редакция: вт, 24 юли 2018, 13:12 от maikinatati

# 575 24 юли 2018, 13:15 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 42 046

допускаш моята грешка.
смятах, че всичко е наред щом инсулина е в допустимите граници, оказа се, че не е така, но минаха 3 години.
и пак от бг-мама разбрах, че 23-24 не е нормален инсулин и трябва да се вземат мерки.

# 576 24 юли 2018, 13:41 ч.

Русе
Мнения: 99

Ох, не го разбирам,. когато захарта е в норма или се полагат усилия за това, как да намалим самия инсулин. Дано утре докторката ми даде някой отговори и тя. Какво да направя лично аз за да не произвеждам толкова инсулин.
Ако някой знае дори и една тайна за нещо с което лично аз да допринеса за производството на по-малко инсулин, моля да я сподели. За хапчетата утре, ще кажат. От два месеца ходя на фитнес със инструктор, като 80% от упражненията са кардио. Дали пък и това не е помогнало една идея.

Едва и днес разбрах какво означава, когато ми казаха в Плевен: този инсулин има нужда да бъде нахранен с въглехидрати, затова постоянно изпитваш глад за сладко или тесто Така си мисля, че разбрах. В каква заблуда съм живяла.... не е истина.

Да попитам, почти не използвам брашно, ориз и картофи, но понякога имам нужда от 1-2л брашно за дадено ястие. Кое е най-добре да се използва или абсолютно без никакво.

Ще огранича писането, може да ми се дразните, извинявам се за което, но бях много объркана, благодарна съм, че ми писахте. Наистина съм благодарна за разбирането, търпението и помощта.

Последна редакция: вт, 24 юли 2018, 13:50 от maikinatati

# 577 24 юли 2018, 13:48 ч.

Мнения: 740

Бадемово, кокосово- само че зависи от вида ястие.

# 578 24 юли 2018, 13:50 ч.

Мнения: 4 058

Цитат на: maikinatati в вт, 24 юли 2018, 13:05

Скрит текст:

Та.... дали е възможно стойностите да са по ниски точно заради това. Което може би е правилния път.

Ами може и да е от това, но като цяло има два варианта да спадне инсулинът, така че нека кажат и по-опитните момичета. Височка ми се вижда захарта за това хранене, което си описала, а и казваш, че имаш силна жажда. Не мога да кажа. При мен от режима спаднаха и инсулинът, и захарта.

Цитат на: maikinatati в вт, 24 юли 2018, 13:41

Скрит текст:

когато ми казаха в Плевен: този инсулин има нужда да бъде нахранен с въглехидрати, затова постоянно изпитваш глад за сладко или тесто Така си мисля, че разбрах. В каква заблуда съм живяла.... не е истина.

Скрит текст:

Да попитам, почти не използвам брашно, ориз и картофи, но понякога имам нужда от 1-2л брашно за дадено ястие. Кое е най-добре да се използва или абсолютно без никакво

Това ми звучи, като да имаш пожар в къщата и да ти кажат налей му масло на огъня, че има нужда за да не угасне. Не знам, малко е като каруцата пред коня. Той тоя инсулин точно заради въглехидратите може да е станал висок.

# 579 24 юли 2018, 13:50 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 42 046

аз съм нова.
не искам да давам съвети и мнение за неща, които аз самата не съм си доизяснила още.
боя се, че ще сгреша и ще подведа и теб.
момичетата са с опит, могат и помагат.
Simple Smile

за себе си реших първо да опитам само със строг режим и ако до два-три месеца няма видим ефект - да включа и хапчетата.
стискам си палци да мина и без тях, но ако се налага...

# 580 24 юли 2018, 13:55 ч.

Мнения: X

Цитат на: maikinatati в вт, 24 юли 2018, 12:43

И НОМА индекса излиза висок. Аз като си пуснах изследванията проучих, че всъщност инсулина трябва да е доста по нисък от посочените реф. стойности. Виж и утре какво ще каже ендото.

# 581 24 юли 2018, 14:03 ч.

Мнения: 29 097

Цитат на: maikinatati в вт, 24 юли 2018, 13:41

Ако някой знае дори и една тайна за нещо с което лично аз да допринеса за производството на по-малко инсулин, моля да я сподели.

Храниш се с минимум въглехидрати, колкото е полезно за теб и общото ти състояние, както и гледаш да ограничаваш броя хранения за деня. Най-много 3.
Ядеш въглехидрати, отделя се инсулин. Похапваш често, отделя се инсулин, независимо колко малко количество е храната.
И те така.

# 582 24 юли 2018, 14:42 ч.

Мнения: 4 058

Още нещо ще допълня към написаното от Как Сийка.

Накарай ги тия клетки да почнат да си ядат глюкозата. Още с първата информация за що е то ИР, аз си изградих една такава представа - за клетките, като за злояди деца, и за инсулина, който им се моли да си изядат храната. И викам такаааа ли, ей сега ще видите. И почнах дългите ходения и упражненията. Сила нямах да стана от леглото в началото, ама се заставях. Да ги видя като не ядат как ще издържат на темпото. И те гадове, ама аз още по-голям гад Mr. Green

. Друго си е така като се надъхам. Иначе си има научно обяснение за физическата активност и ИР, ама кой па да помни такива сложни работи Grinning

# 583 24 юли 2018, 16:01 ч.

София
Мнения: 22 692

Цитат на: ЕваНиколова в пн, 23 юли 2018, 22:07

The Catcher in the Rye,

в никакъв случай не започвай с две хапчета!!!! Започва се с половин хапче, след 1-2 седмици се вдига дозата!!!

Горе- долу как става?
Седмица по 250 (демек половинка)
Още една на 250+ 250
И добавям?

По- натам ще отида при по- опитен ендокринолог, сега имам други по- належащи грижи и ако може горе- долу да ми драснете каква е схемата, а може и да изчакам един два месеца.

# 584 24 юли 2018, 16:10 ч.

Мнения: 434

Цитат на: maikinatati в вт, 24 юли 2018, 13:41

Отзад напред - не ограничавай писането. По-добре да питаш, да си изясниш нещата, вместо да вършиш глупости мълчешката. Тук няма нито една светица, всички сме се докарали самостоятелно до кофти положение, а сега се вадим от него, подкрепяйки се една-друга. Пиши, значи.

Другото момичетата вече са ти го казали. Намали въглехидратите, според здравословното си състояние. Ти си имаш дасега предостатъчно инсулин, той ти смъква успешно захарта, колкото и въглехидрати да погълнеш. Но докога?! Ако искаш да си имаш достатъчно инсулин докато си жива, не си насилвай панкреаса да бълва количества, а да си капе всеки ден по малко. На мен да ми беше казал някой това на времето, ама не...

Препоръчани теми

Съкращение

Преддиабет на 30 г. - как се справяте?

Майчинството счетоводно-85

753
Бъдещи майки

Любители на Котки - Тема 149

Причина:

Причина: