Публикувана: 13 ноем. 2018, 08:46 ч.
Последно мнение: 26 ян. 2019, 09:49 ч.

Дневникът - тема 96 - Да отслабнем всички заедно!

43 712
747
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от реакциите и мненията на участниците във форума за отслабване?
Какви са някои от основните теми, обсъждани във форумната дискусия?
Какви стратегии споделят участниците във форумната дискусия за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от реакциите и мненията на участниците във форума за отслабване?
  
  Участниците във форума за отслабване споделят различни мнения и реакции по отношение на отслабването, храненето и връзката между психиката и теглото. Някои от тях споделят лични преживявания, като изразяват удовлетворение от постигнатия напредък в отслабването, докато други обсъждат предизвикателствата, пред които са изправени при справянето с наднорменото тегло. Сред основните теми във форума са закуската, връзката между храненето и емоциите и стремежът към здравословен начин на живот.
- Какви са някои от основните теми, обсъждани във форумната дискусия?
  
  В дискусията се обсъждат теми като загуба на тегло, хранене, психология на храненето, връзката между емоциите и храната, както и лични преживявания и стремежи за постигане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своите мнения и опит в борбата с наддаването на тегло, като се обсъждат различни подходи към загубата на тегло.
- Какви стратегии споделят участниците във форумната дискусия за отслабване?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като включване на спорт, контрол върху хранителните навици, връзката между емоциите и храната и стремеж към здравословен начин на живот. Някои от тях споделят своя опит с диети, тренировки и психологически подходи за постигане на желаната форма и здравословен начин на живот.
- Какви са мненията на участниците във форума за отслабването?
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени във форума?

# 405 3 ян. 2019, 10:02 ч.

Мнения: 5 616

Франсоаз, ти поне си здрава, а аз от лакомия се докарах брутално! Капакът беше баницата с късмети- само едно парче, обаче пораженията са големи. Оставям настрана подуването на цялото тяло, дори ми се наложи вчера да ходя с разкопчани боти, едвам ми се събраха краката в тях! По-страшното обаче е, че ми се върна болката от миомата - така добре съм я нахранила, отново натиска нерв и болката е постоянна Cry

Та така, кой каквото си направи...
С две ръце за идеята на Белла Heart Eyes

# 406 3 ян. 2019, 11:58 ч.

Мнения: 10 693

Честита Нова година!

При нас има много спортни уикенди. Аз ходя на тези на моите треньори, но ще започна да организирам мои с йога и калистеника.
Бела, виж в нета и си избери, не може при вас да няма.

Беки, бързо възстановяване ти желая.

# 407 3 ян. 2019, 12:05 ч.

Мнения: 5 261

Има, идята ми дойде от една книжка приятелки си букнаха вила за уикенд да си направят женско парти ... И понеже гледам много се оплакват , че без активност диетата върви трудно ми хрумна, че може да се букне нещо за група за уикенд . Особено пък след пазниците оферти на Банско и Пампорово са много ниски цени. Ако групата награби един инструктор по ски за един уикенд ...

Но това беше по-скоро идея на майтап, защото ми е ясно че всички имат ангажименти, семейства и нямат разтегателни възможности.

Все пак ако някои се разбират добре и решат да предприемат нещо заедно може да споделят ефекта Yum

# 408 3 ян. 2019, 12:31 ч.

Козлодуй
Мнения: 5 696

Днес съм на диета и ми е много трудно след такова зарибяване с въглехидрати Simple Smile

# 409 3 ян. 2019, 12:37 ч.

Мнения: X

Цитат на: Sunny29 в чт, 03 яну 2019, 09:59

Цитат на: Франсоаз* в чт, 03 яну 2019, 09:47

Цитат на: Sunny29 в чт, 03 яну 2019, 09:43

Е, тъй де, ама аз пък точно обратно се чувствам, ядейки сладко. Само дето веднага качвам, сега съм уморена, през целия период ВМ НВГ се чувствах уморена, недоспала, ограничена, но държах килограмите под някакъв контрол все пак.

Ако си била наистина на ВМх, няма логика да се чувстваш уморена.....превесът на мазнини в храната дава много енергия.Която за разлика от въглехидратната енергия, не изчезва след час-два.....

Абсолютно ежедневно си смятах приетите мазнини, протеини, ВГХ. Тъй като нямам много време за сметки, манюто ми беше силно ограничено, тска че да имам максимум 4-5 неща за смятане - основно месо и яйца....

Ами, не знам.....мазнините дават много енергия.
Освен ако не си поддържала перманентно ниски калории, отколкото са нужни на тялото ти.Тогава то се "пренастройва" на по-бавен метаболизъм, прави те умишлено мързелива и мудна, за да не му харчиш бързо и без това малкото енергия, която му подаваш.
като пример:ако за твоята височина, кг, години, движение са нужни 1700-1800 калории за нормален ритъм и живот, а ти си поддържала постоянно 1200-1300 (или нещо подобно).

# 410 3 ян. 2019, 12:41 ч.

Мнения: 16 272

По калкулатори около 1550 калории ми трябват, аз поддържам между 1300 и 1700, обикновено около 1500. 1300 и 1700 са екстремни стойности, които не са ежедневни.

# 411 3 ян. 2019, 12:44 ч.

София
Мнения: 1 434

Аз май се поизмъквам от въглехидратната хватка, но ми е потресаващо студено и заспало непрекъснато.
Подсещате ме да вдигна мазнините и калориите. С водата продължавам да съм зле с това зъзнене.

# 412 3 ян. 2019, 14:26 ч.

Мнения: 8 386

Съни, ако си смятала, колко са ти протеините и мазнините
аз така ходех като натровена при залитане към дюканско хранене

Таня, ще се поразтъпчиш в офиса и ще спаднеш, като загубиш и визуалана връзка с хладилника - съвсем Simple Smile

втори ден без В, сега малко да намаля и обемите в паничката и ще стане работата Simple Smile

# 413 3 ян. 2019, 14:36 ч.

Бургас
Мнения: 4 669

Цитат на: Elena_of_Avalor в чт, 03 яну 2019, 09:33

Цитат на: tanya_79 в чт, 03 яну 2019, 08:54

Убихте ме с тая баница Joy

Аз съм дебела и нещастна. Мислех, че съм отслабнала, но вчера не влязох в нито един костюм за работа. Днес отивам да плача по магазините.

От кога са ти костюмите? Извинявай, но си идеална, просто костюмите сигурно са ХС размер Stuck Out Tongue Winking Eye

От 2015 - та. Размер 40 по българската номерация. Мрънкам, щото имам дрехи, мислех, че ще вляза в тях, а сега се оказва, че не е така. Пък 2 костюма, 5 ризи и едно палто като за начало са си бая инвестиция.
Но ти си права, тъкмо ще си обновя гардероба.
Херц, ММ каза същото: "лятото пак ще си 46 килограма" Joy

Съни, аз под 50 грама въглехидрати съм като убита, едвам се мъкна и грам енергия нямам.

# 414 3 ян. 2019, 14:41 ч.

Мнения: 8 386

аз съм ти приятелка, Таня, за другата седмица ти го обещвам 🌺
твоят е нумеро уно в семейния съпорт, почти като в нас 😂

# 415 3 ян. 2019, 14:44 ч.

София
Мнения: 13 403

Аз от празниците съм доволна, +0.5 кг съм, ще ср изчисти това бързо, лошото са кг от преди празниците. Надявам се метфогамата да помогне.

# 416 3 ян. 2019, 14:53 ч.

Мнения: 19 352

Цитат на: pvacheva в чт, 03 яну 2019, 12:31

Днес съм на диета и ми е много трудно след такова зарибяване с въглехидрати Simple Smile

И аз така. Днес правя фаст и вече сериозно си отчитам грешката с тези въглехидрати. Тъкмо бях влязла в някакво темпо на 2 пъти фастване по 36 часа и не ми беше трудно да го правя. А и корема ми стои подут от толкова много ядене. Разширих си стомаха по празниците и ще е зор да го прибера отново

# 417 3 ян. 2019, 14:54 ч.

Козлодуй
Мнения: 5 696

Niya, изписано ти е лечение ли щото не знаех какво е това и го проверих било за лечение на диабет Simple Smile

Аз вярвам в Дюкан но не умея да го спазвам
Herzen ти не си имала енергия ли когато си го спазвала Simple Smile

# 418 3 ян. 2019, 15:41 ч.

Мнения: 1 358

Цитат на: bella_ciao в чт, 03 яну 2019, 09:46

Аз много мислих и като гледам , че темата е задружна и като си знам ,че аз отслабвам при активни ваканции се замислих не може ли да се организират спортни уикенди ? Т.е. избира се общ спорт @джогинг, нордикуолкинг, ... @ и място със средно словен терен и се прави спортна среща. Сутрин напредналите показват йогата или аеробиката, диетата се контролира от всички и после се правят два тура / преди и след обяда. Вечерята разбира се ще е по 2 чаши червено вино, вечерната програма ще е танци ....

Ако знаеш как ми хареса това предложение! Хайде наистина да измислим нещо, ако кажете, ще се включа в организацията. Hug

# 419 3 ян. 2019, 15:51 ч.

Мнения: 8 386

идвам и аз Simple Smile

Вачева, никава нямах, то съм го спазвала 2 пъти за по две седмици, първия път припаднах, втория пробвах дали не съм объркала нещо първия, но пак на зле отиваха нещата
не е да съм била гладна, натровена се чувствах, а съм месоядно добре адаптирана

Препоръчани теми

Дневникът - тема 97 - Да отслабнем всички заедно!

Любители на котки - Тема 188

ДНЕВНИКЪТ - тема 100 - Да отслабнем всички заедно!

Предстои ми инсеминация - тема 36

Причина:

Причина: