Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 26 ян. 2019, 09:46 ч.

Дневникът - тема 97 - Да отслабнем всички заедно!

  • 42 841
  • 744
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 2 533


Отчитам седмица с 6 дни активност. Храната беше по-скоро добре. Идната ще е по-добре.

Искам да споделя, че в Лидл има нов вид скир, плодов. Въглехидратите му са само от захари, 4 гр. на 100. Съвсем допустимо си е Simple Smile

Последна редакция: пн, 28 яну 2019, 12:13 от Tatti

# 16
  • София
  • Мнения: 1 260
И е вкусен този скир.Аз съм се заредила Simple Smile)
Продължавам да меря храна в шарените кутии на Отъм Калабрезе.Менюто днес:
З - плодов скир с овес
З- гофрета със спанак - 8 белтъка 1 зелена купичка спанак , 1 люта чушка
О- пастет 6 белтъци с извара и краставица
О - риба - дива сьомга и зелен фасул
В- риба-дива сьомга , карфиолено пюре

# 17
  • Мнения: 9
Правих 90 дневната диета до преди Коледа и по празниците си качих пак килограмите.. много ме е яд, сега пак бях започнара, но нещо все я проварям, не мога да се настроя може би. Вчера имахме гости, та си похапнах.. днес съм на плодове, утре също и пак се включвам в 90-то, пък дано да издържа. Това ми е любимата диета 😄

# 18
  • София
  • Мнения: 237
Записвам се в новата тема! Следя ви и засега няма с какво да се похваля, но ми е стимулиращо☺
Като мина на диета свалям, после задържам не ми се яде много, но пийна ли бира, вино ми се отваря апетита и става зле с тия мезета


# 19
  • Мнения: X
Аз пък да ви кажа, че последния месец- два трайно намалих консумацията на алкохол вкъщи /когато съм навън си пия нормално като за мен  Laughing / и съм много доволна. Не задържам вода /от мезетата най- вече/, не отчитам празни, респективно- метаболизмозабавящи калории, сутрин ставам много по- свежа и в кондиция, имам дори чувството, че покрай виното вечер намалих  кафето сутрин.  Thinking Обаче по навик продължавам да купувам вино и мезета.  Joy Сега трябва от тази си зависимост да се лекувам.  Laughing

Ако някой търси хем отводняващ чай, хем елексир за вечна младост- да пие зелен такъв. Има всякакви видове, аз най- обичам един насипен с портокалови кори и лавандула. Да, минусът е, че ефектът няма да се види още утре, но при нужното постоянство от поне чаша на ден- след няколко месеца вече ще е на лице, буквално и преносно. А както знаем, хубавите работи бавно стават.  Hug Ето каква къщовница и спестовница съм- спестих ви поне 90, а в зависимост от грамажа- може и до 95 лева да докарам.  Joy

# 20
  • София
  • Мнения: 785
И аз си купих зелен от Лидл с портокал. Много е ароматен, но просто нямам навика да пия чай. Така си стои. Преди пък някакъв на др Гайдуков ли какъв беше, ама той горчи та не се трае и той така си стои в шкафа, ако не съм го хвърлила при последното чистене.
Та така с чая. Ако ритуала ми по вечерната чаша вино биде заменен от чаша зелен чай, мисля че ще е една голяма крачка към хубавото тяло.

# 21
  • София
  • Мнения: 1 260
Тили , заитересуваме с този зелен чай с лавандула.На коя марка е?

# 22
  • Мнения: 1 157
Добро утро.
Днес мислех да отчитам -2 кг, обаче е 1 или 1,5. Явно снощната ми вечеря от кисело зеле с месо е оказала влияние и съм задържала вода. Доволна съм за сега, продължавам безглутеното и без захар, като всеки ден ще се тегля, за да не тръгна пък да качвам от хормона, знам ли как ще подейства.

# 23
  • Мадрид / София
  • Мнения: 1 498
Аз замених кафето със зелен чай отдавна. Вече поне 10 месеца. Добре ми е от него.

# 24
  • тук и там
  • Мнения: 3 914
bebok, не би трябвало да качваш от хормона(ако си била със хипофункция).Той нали е за това-да набави хормони,които жлезата не е произвеждала до сега в достатъчно количество.Браво за свалените килограми.

# 25
  • Мнения: X
airamber, насипен е. От магазинчета за кафе/ чай съм купувала, в района около Съдебната палата /ако ще ти послужи за ориентир, за Сф говоря/. Много ми хареса и си взех сериозно количество, надявам се още да има, да не е било нещо епизодично.  Peace Пък и моят е на привършване и със сигурност искам да презаредя, та ще търся при първа възможност и аз, дано намеря.
Днес ще мятам да се пекат обезкостени джолани с кисело зеле, така че следващото ми мерене ще е в четвъртък, тогава съм решила и сантиметърът да играе. Сега отивам да тренирам.
Усмихната седмица, момичета!  Hug

# 26
  • Мнения: 2 533
Аз от 3 кафета на ден от новата година ги намалих на 1, като другите две замених поне с два зелени чая. В офиса ни карат на Ahmad и там любимият ми е с лимон, после мента и накрая - жасмин. Наистина си е елексир Simple Smile

# 27
  • Мнения: 4 865
Здравейте, момичета.
Записвам се и аз в новата тема Simple Smile
Днес беше ден за теглене ама покрай овулацията такъв глад за В ме налегна, че бях като ламята Спаска Joy
От снощи съм 24ч. на вода и чай до довечера. Няма да рискувам да е до утре, защото пак съм на работа, а там рядко хапвам.
В предната тема някой спомена ластици, та извадих моите от шкафа и ги ползвах 15-тина минути снощи. Пустият мързел, обаче, бързо ме отказа ... Ще го морим и него скоро - няма как.
Успешна и минусова (на кантар и метър де) седмица на всички Heart

# 28
  • Мнения: 1

Аз почнах да тренирам с инструктор , той ми обещава , че до месец ще видя преса в момента се снимам всеки ден та да видим разликата до месец , сега ще погледна и тези упражнения на Енчо , това , което ме притеснява е , че от първата тренировка много ме напъна и всичко ме болииии  и ме е страх , че ако напъва много няма просто да се стегна а ще почна да развивам мускули на крака ръце и тн , а това не е целта ми ( освен хубавия корем , който никога не съм имала Simple Smile).А и не зная далу си внушавам , но след 2рата тренировка вчера , днес се чувствам издута като балон Sad, иначе кг не са се качили.Ох не знам , чета на всички историите и си давам стимул , че мога и аз , но днес не мога да се мръдна и съм на път да се откажа 😢Ако няма да е неудобно и пак не ме захапете може да пусна снимки на приятно оформеното ми тлъсто шкембенце 😁 да видим след 2-3 седмици дали има разлика , така ако има пък може и аз да съм стимул за други , а ако няма поне няма да ме излъжете да не се заблуждавам

Последна редакция: пн, 28 яну 2019, 12:19 от Tatti

# 29
  • Мнения: 3 734
може ли снимки, мен ме вдъхновяват най-много Simple Smile

таз девойка съм си букнала
https://www.youtube.com/watch?v=ZbqQlPCA-jU&index=4&list … -fJajVZHvKljgSc-K

Общи условия

Активация на акаунт