Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 45
  • Мнения: 756
Карен, как се казва крема за сухожилията?
+ 1 за дълбока гаргара със сода или сол и топла вода или чай от лайка.

# 46
  • Sofia
  • Мнения: 4 182
Рефригеранс.
Има и човешки на двойна цена, аз съм ползвала само конския.

# 47
  • Мнения: 756
Рефригеранс.
Има и човешки на двойна цена, аз съм ползвала само конския.
Благодаря!

# 48
  • София
  • Мнения: 3 687
Мистик, пречат ми! Днес си сложих едни панталонки и изненада едвам ги наврях! Накарах дъщеря ми да провери датата на една снимка, на която съм с тях и са си ми съвсем добре- каза 9 януари, значи за 40 дни съм се окръглила. Аз ще се оправя, знам от какво е.
Казах го, защото няколко пъти прочетох че нямало никакъв пробелм да се ядат плодове по 1-2-3 на ден и че са полезни и Т.н.
Да! Но за за здрави хора и да, ако преди плода не си изял една хубава мазна свинска пържола.
За хора с ИР, като мен плода си е просто захар, качва ми инсулина. Подувам се, отича ми лицето, ако съм яла плод вечер.
За много хора започващи режима СЛадките плодове могат да са препъни камък и причина да не свалят. Малко са тези, които ще се спрат на 100 грама, аз не мога... една голяма ябълка е 200-250 гр. Едно помело 300 и така нататък.
Та имайте го превид. А комбинацията на захар и мазнини си води качване. Едва ли само при мен.

Аз плодове ям само на гладно и изчаквам минимум 30 мин преди да хапна нещо след плод. Никога не комбинирам  плодове с каквото и да било друго, хеле пък с мазни пържоли.

# 49
  • Мнения: 518
Аз да ви кажа, по отношение на запека, вчера вечерях пилешка супа без фиде, зелена салата с авокадо и краставица, малко пълномаслено домашно кисело мляко и две-три резенчета сланина. Много добре ми се отрази. И всяка сутрин пия поне половин литър не много топла вода. И в бронираното кафе си сложих повече масло. 
Искам да попитам, понеже адски обичам плодове, ако все пак се изкуша, дори с режимни, кога е препоръчително да ги ям?
Спокойна нощ и сладки сънища 😴

# 50
  • Мнения: X
Искам да попитам, понеже адски обичам плодове, ако все пак се изкуша, дори с режимни, кога е препоръчително да ги ям?
Спокойна нощ и сладки сънища 😴

Аз се водя по препоръките на Милко Георгиев, които са : един час преди хранене.

# 51
  • Мнения: 7 726
На гладно абсурд да ям плод, тогава най- зле ми действа, качва ми захарта и инсулина за дълго, след такъв опит започвам да пия адски мниго вода и постоянно да съм жадна, след което качвам и кръвно. Плод ям около час и половина след като съм си изяла сутрешния омлет, което е веднага след тренировка. Пробвала съм и непосредствено след яйцата плода, така не ми качва рязко захарта. Също добре е при мен, ако плода ( боровинки, ягоди или тиква) е смесен с малко квасена сметана, пак няма такова бурно покачване.

Александрия и аз не ям плод след пържола, но много хора обичат да завършат с десерт храненето си.

В случай като моя на гладно не мога, ако количествта са малки, и ги комбинирам със сметана и си ги хапна на закуска, в първата част на деня, не качвах. Но режимни плодове с нисък ГИ. Всичко друго, по- което и време да е, в най- добрия случай спира свалянето, а сега понеже е по- редовно отпускането с по- сладки плодове, напарво качих. И не не на кантар само, а и сантиметъра.

# 52
  • Пловдив
  • Мнения: 14 603
Тая тиква със сметана май ще ми стане любим десерт = Cake Simple Smile
Плодове хич не обичам, пак казвам, обаче тестено- да!
Но...да се похваля,че тази сутрин купих на колежките банички, а на мен - не!

# 53
  • София
  • Мнения: 1 193
Мистик, геройство е това Stuck Out Tongue Winking Eye Аз чакам на една спирка и така хубаво ми мирише на закуски. Обаче ме крепи мисълта, че ще си хапна след 2-3 часа, нещо вкусно и тестено. Мисля другата седмица да правя обременяване с глюкоза, така че ще ина пиршество идните дни Joy

Жаклин, аз пак да попитам, защото ми е наистина интересно... Не се ли повлия ИР от режима и спорта? Все си мислех, че е обратимо състояние

# 54
  • Пловдив
  • Мнения: 14 603
Dark_Chocolate, нали? Simple Smile Устисках, да.

Утре за закуска мисля да направя някакви мъфинки с шунка и яйца...имаше подобни идеи, та всички у дома да хапнем...Ако някой е правил да сподели, моля!

# 55
  • Мнения: 518
Аз имам проблем само с плодовете, нищо друго не ме изкушава. От този понеделник съм абсолютно стриктна, но мисля от време на време да си позволявам, защото не искам да освирепея и после да ям неограничено. Но все още държа фронта. Иначе винаги съм ги яла към 10 часа сутрин на гладно.
Вчера сутринта съм изпила 1 бронирано кафе, за обяд ядох малко шопска салата, джолан със зеле + 5 - 6 сурови бадеми. Пих после едно кафе с малко мляко (това е единственото ми прегрешение). За вечеря ядох пилешка супа без фиде, малко зелена салата с авокадо и краставица, малко сланина и малко кисело мляко. Тази сутрин отново нямах проблем с wc. Чувствам се много добре. Не се меря на кантара все още. По дрехите нямам разлика за сега, но то е и рано.
Моля коментирайте моето меню, приемам забележки.
Пожелавам ви усмихнат и успешен петък 🙂   

# 56
  • Мнения: 7 726
Дарк, аз ти отговорих, редактирах си поста преди въпроса ти. Да, повлиява се ИР от режима и още как! Не съм пила лекарствата от много време. НО върнеш ли се към старите навици, в моя случай често ядене на сладки плодове, пак тръгваш по грешния път и организмът бие аларма.
Не е проблем ако веднъж седмично хапнеш плод, правила съм, не се отразило.
Но 4 дни в седмицата по повче от един, за период от два месеца, не стана. Въпреки спорта и абсолютно режимното( изключая плодовете) хранене.
Затова ви го пиша, не да се оплача, аз си знам че съм си виновна сама- г@з глава затрива... ще се спра и ще си вляза в норма.
Но искам да кажа, че започне ли се със често “бъркане в буркана с меда” нещата неминуемо ще се объркат.

# 57
  • София
  • Мнения: 3 687
Ако не можете да ядете плодове на гладно, наистина най-добре е изобщо да не ги ядете.
Манджа с грозде на никого не би се отразила добре.

# 58
  • Между гори и планини
  • Мнения: 4 410
Аз си позволявам само шепа горски плодове със заквасена сметана като това замества обяда ми (никога не закусвам) и то предимно в дните на ПМЦ, когато мога да изям света. Вчера ми беше такъв ден, бях озверяла от глад, но то е защото предният ден мазнините не бяха достатъчно. И вчера си нарязах малко кокос и му видях сметката с удоволствие. В дните на МЦ винаги задържам вода, дори кантара показва килограм в плюс, но като всичко свърши - винаги съм на минус.
Лятото ще видя дали ще удържа фронта с плодовете или ще мина само на плодове и салати без мазнини. Лятото просто не ми се яде бекон и яйца, може да карам на таратор... ще видим.

# 59
  • Мнения: 3 734

Alexandria*, ти на ВМ-НВД ли си или си пренасяш знанията от разделното хранене?
Свинско със сини сливи ми се отразява идеално, традиционна троянска манджа с грозде.

Катерина, ако бързаш да отслабваш, не яж месо с млечни в едно хранене.

Общи условия

Активация на акаунт