Публикувана: 20 фев. 2019, 12:44 ч.
Последно мнение: 25 март 2020, 20:38 ч.

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14

33 861
744
1

# 105 5 авг. 2019, 16:17 ч.

София
Мнения: 318

karamelina2000, обмисляла ли си варианта, че задуха и сърцебиенето е възможно да са от пречистването? То ще бъде доста дълъг период..
Аз, да се похваля, вече 4 месеца има, няма. Simple Smile

) Мисля, че определено имаше полза от включването ми в групата, за това да ги спра. Heart Exl

# 106 5 авг. 2019, 16:28 ч.

Мнения: 68

А защо се качва след спиране на цигари? Ако си ям, както попринцип след спирането на цигарите пак ли се качва?

# 107 5 авг. 2019, 16:37 ч.

София
Мнения: 318

Цитат на: 789789 в пн, 05 авг 2019, 16:28

А защо се качва след спиране на цигари? Ако си ям, както попринцип след спирането на цигарите пак ли се качва?

Аз не съм яла повече и не съм качила. Не мисля, че е задължително. Честно казано и храната не усетих да ми е по-вкусна от преди или нещо от сорта.. Явно при всеки е индивидуално.

# 108 5 авг. 2019, 16:40 ч.

София
Мнения: 326

Цитат на: 789789 в пн, 05 авг 2019, 16:28

А защо се качва след спиране на цигари? Ако си ям, както попринцип след спирането на цигарите пак ли се качва?

Аз лично мисля, че е по-скоро свързано с абстиненцията. Забелязала съм, че доста хора с пристрастявания - алкохол, нарокотици, при въздържание качват някакви кила. Знам, че има общо с метаболизма, на който също се отразява пушенето, съответно спирането, но ако си ядеш както по принцип, не би трябвало да имаш проблеми. Не всеки качва!

При мен качване имаше в първите две седмици, след това даже свалих. Много хора около мен изобщо не качиха след спирането.

00404, може да е от пречистването. Аз го отдавам на желание за пушене. Иначе лекар ми е казвал, че за сериозни пушачи на възраст спирането може да се окаже по-лошо от самото пушене.

# 109 5 авг. 2019, 16:57 ч.

София
Мнения: 318

Цитат на: karamelina2000 в пн, 05 авг 2019, 16:40

00404, може да е от пречистването. Аз го отдавам на желание за пушене. Иначе лекар ми е казвал, че за сериозни пушачи на възраст спирането може да се окаже по-лошо от самото пушене.

Съгласна съм. Ако сърцето е на повече години и това е съчетано с някое заболяване или просто е слабо вече като орган. Самият стрес може да навреди повече, от колкото да си се пуши. Но, това по-скоро е при хора 65-70+ години или такива със заболяване. Плюс, че си зависи и колко организма поема от цигарите. Ако си спортист е по-вредно за теб да пушиш, в сравнение с това да не спортуваш и да пушиш - когато тичаш или си бил физически активен дробовете ти се отварят и стават (метафорично) като гъба за миене на съдове и цигарите са като да напоиш тази гъба с вода. Много е относително за всеки организъм, но, в крайна сметка в 90% от случаите е по-добре да се спрат цигарите.
А иначе, се сещам за нещо, което доста помага за пречистване. Ако продължиш да кашляш - значи не е от пречистването.. Половин лимон изстискан в чаша, лъжица мед и един жълтък - това разбито заедно, сутрин на гладно. Така 10 дни макс. Само с купешките яйца трябва да се внимава, когато са сурови.. И в интернет пише доста за тази комбинация. Аз лично съм я пробвала и си спомням, че имаше доста ефект - после 2-3 часа само отхрачвах. Хем беше гадно, хем се чувстваш много добре като гледаш как излизат някакви черни неща от теб и знаеш, че се пречистваш от тях.

# 110 5 авг. 2019, 19:50 ч.

София
Мнения: 326

Аз се изчистих много бързо с плуване. Винаги ми е действало добре и с годините ми е позволило да не задържам много гадости в дробовете.

# 111 6 авг. 2019, 09:48 ч.

Мнения: 6 305

За отхрачване може да пробвате с АСС - Acetylcysteine. До колкото знам няма никакви странични ефекти. Динята също помага, както и повече течности. Задуха вероятно е на нервна почва. Може да пробвате с валидол за смучене, но се консултирайте с лекар.

# 112 7 авг. 2019, 21:54 ч.

Велико Търново
Мнения: 7 704

Здравейте,
Наскоро станах на 30, и осъзнах, че половината от живота си съм пушила. Включвам се в редиците на отказВащите тютюнопушенето, като начален момент -сега!
Моят основен проблем, е че ми харесва да пуша, но трябва да започна да се грижа за себе си, т.е. да се променям към по-добро.

# 113 14 авг. 2019, 10:44 ч.

Бургас
Мнения: 10 348

Здравейте!
За пореден път влизам в боя. Simple Smile

Гледам името ми стои на първа страница още, като пример - срам и позор, не заслужавам тази чест.
Спирала съм цигарите 4 пъти. Два по време на двете бременности и още два пъти след това. Единия за 6 месеца, а втория път близо 2 години...Ако ме питате защо съм пропушила след толкова време, смислен отговор не мога да дам. То и няма такъв всъщност. Тази година от първи януари пак бях спряла, но само за един месец и не го броя за опит, а по-скоро за профилактика. Joy

Абе накратко приказката "Няма нищо по-лесно от това да спреш цигарите, спирал съм ги толкова много пъти" направо ми приляга. Общо взето на мен през първите дни ми е лесно. Като реша, че няма да пуша и не ми се пуши. Обаче после нещо прецаквам и край. Всеки път спирам от раз, без да намалявам, да си определям срок и да се настройвам. Ставам сутринта, решавам и край. Но може би, защото лесно ги спирам, за това и лесно ги започвам. Bowtie

Другия ми психо момент е винаги да имам цигари в мен. Нямам ли изпадам в паника сякаш. Сега си разнасям кутията с последните останали бройки всеки ден в чантата. Но избора да не запаля си е изцяло мой, а не от това, че нямам цигари.
Та не пуша от неделя, днес ми е 4-ти ден. Вече не си обещавам, че ще е завинаги, щото се знам какво представлявам. Satisfied

Пожелавам ви успех и се надявам темата да е по-активна! Simple Smile

# 114 14 авг. 2019, 12:18 ч.

Sofia, Bulgaria
Мнения: 1 843

Мария и аз съм точно като теб. Направо ме успокояваш, че не съм единствената. В началото първите 3 месеца е лесно и изобщо не ми се пуши. След това се провалям и паля.
Лесно ги отказвам и също толкова лесно ги почвам пак Confused

За мен даже не е от значение дали имам или нямам цигари в себе си. Просто решавам и не пуша. Даже се наслаждавам на свободата, да не мисля имам ли цигари, да си купувам ли и т.н. Изобщо в началото намирам страшно много ползи от това да не пуша, които някак си после избледняват и на 3тия месец паля пак.
Общо взето от 2 години насам го карам на следната схема
3 месеца не пуша
3 месеца пуша
3 месеца не пуша
и т.н.
Което даже май е и по-вредно от това да пуша постоянно Disappointed

Надявам се този път да успееш и да ме мотивираш и мен!

# 115 14 авг. 2019, 13:00 ч.

Бургас
Мнения: 10 348

Ами този път ще се подпираме двете тука Simple Smile

Иначе и аз, като теб - в началото виждам ползите, радвам им се и в един момент сякаш свиквам с тях и вече не ми правят впечатление.
Надявам се и други мераклии да има, да споделяме опит и да живне темата.
Спомням си, че преди няколко години беше доста активна.

skk007, при теб как върви?

# 116 14 авг. 2019, 13:10 ч.

Велико Търново
Мнения: 7 704

Срамна работа... Пак ще ги спирам Sad

Напрегнах се снощи и изгърмях 5/6. Днес не съм палила, но така не ми харесва много несериозно от моя страна.

# 117 14 авг. 2019, 13:13 ч.

Бургас
Мнения: 10 348

Има такива моменти.
Няма от какво да те е срам. Продължаваш и толкова. Simple Smile

# 118 14 авг. 2019, 13:23 ч.

Велико Търново
Мнения: 7 704

Опитвам да се саморазсейвам, когато ми се допуши, но явно из'лабавях.
Надявам се да не повторя скоро.
П.с. много съм отслабнала, така че едно тъпчене и няколко килца ще са ми добре дошли.... А като се замисля че именно заради много кг уж пропуших....кръговрат.

# 119 14 авг. 2019, 13:35 ч.

Sofia, Bulgaria
Мнения: 1 843

Много добре го каза! "Свиквам с ползите от непушенето и вече не ми правят впечатление" Мисля, че след "новият" трети месец на отказването, този път това ще ми бъде мотивацията!

Препоръчани теми

Никорет спрей за отказване на тютюнопушенето

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

Имам енергия само с ниско тегло

Причина:

Причина: