Magniflex отговаря на вашите въпроси, свързани със съня. Попитайте ни сега!

  • 65 146
  • 2 248
  •   1
Отговори
# 1 560
  • Мнения: 15 649
И аз чета или гледам филм.

# 1 561
  • при късмета
  • Мнения: 25 446
Аз не мога да заспя, ако чета или гледам нещо. Държи ми вниманието и това изключва заспиване. Затварям книгата, гася телевизора или компютъра и отивам да си лягам. В спалнята вече книга не държа

# 1 562
  • Мнения: 22 867
Или с книга, или с филм по тв. Като книгата се случва и да не ми помогне, т.е. когато е интересна, да се зачета дълго в нея и през нощта, докато филмите ме приспиват.

# 1 563
  • Мнения: 1 349
 Когато денят е бил много напрегнат и не мога да заспя, прилагам следното "упражнение":
Лягам по гръб, затварям очи и се съсредоточавам да си представя как се отпуска всеки крайник, гръб, корем, врат...
Заспивам за 5минути.Blush

# 1 564
  • Мнения: 2 489
Нямам трикове - просто лягам и гледам да спра да мисля за многото неща, които са ми в главата Simple Smile
Наградата възглавници е супер!

# 1 565
  • Мнения: 14 938
Лягам на дясната си страна и съм готова.

# 1 566
  • Мнения: 7 972
Гледам преди лягане да не съм хапвала скоро, проветрявам(чак до хладно), с таблета допрочитам темите от форума и заспивам.

# 1 567
  • Мнения: 814
заспивам на пуснат телевизор,успиваме бързо,настройвам го на самоизключване след 15 като през това време вече съм заспала

# 1 568
  • Nesebar
  • Мнения: 655
Гледам филм и така заспивам

# 1 569
  • София
  • Мнения: 9 850
Чаша топъл билков чай и обикновено си пускам някоя аудио книга/кратка история. Моето приложение има режим Сън, нагласям таймера на 20 минути и то се изключва само, когато времето изтече. Обикновено съм заспала още в първите минути.

# 1 570
  • Мнения: 949
Пия чаша топла вода преди сън

# 1 571
  • Мнения: 8 093
Заспивам с филм. Нямам проблеми със съня.

# 1 572
  • Мнения: 75 344
Мисля си за приятни неща и така се отпускам и заспивам..

# 1 573
  • Мнения: 43 363
С книга или телевизия.

# 1 574
  • Мнения: 5 435
Пускам си телевизора и избирам лек и неангажиращ филм или сериал! Навик ми е от години!

Общи условия

Активация на акаунт