Публикувана: 1 авг. 2019, 19:44 ч.
Последно мнение: 29 септ. 2019, 23:10 ч.

Паник атаки, хипохондрия, страх от смъртта.

4 792
26
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви съвети могат да се дадат на някой, който страда от панически атаки и фобии?
Какви са някои от методите за справяне с паник атаки и фобии, които хората споделят във форума?
Какви са някои от симптомите на паник атаки и как могат да се разграничат от други здравословни проблеми?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви съвети могат да се дадат на някой, който страда от панически атаки и фобии?
  
  За хора, които страдат от панически атаки и фобии, се препоръчва да потърсят помощ от психиатър, който може да предложи подходящо лечение, включително лекарства. Освен това някои хора намират за полезни терапии като холотропно дишане или медитация. Важно е да работите върху психиката си, да идентифицирате какво предизвиква пристъпите и да практикувате концентрация и увереност в себе си.
- Какви са някои от методите за справяне с паник атаки и фобии, които хората споделят във форума?
  
  Във форума се споделят различни методи за справяне с паник атаки и фобии. Някои хора съобщават, че са се справили с пристъпите чрез холотропно дишане, медитация, билкови добавки като тинктура от мента, глог и валериан и терапии с билки като маточина. Други предлагат да се идентифицира какво предизвиква пристъпите и да се работи върху концентрацията и увереността в себе си.
- Какви са някои от симптомите на паник атаки и как могат да се разграничат от други здравословни проблеми?
  
  Симптомите на паник атаки включват ускорен пулс, задух, сърцебиене, гадене, стомашни проблеми и черни мисли. Тези симптоми могат да бъдат подобни на други здравословни проблеми като инфаркт, хипогликемия, ниско или високо кръвно налягане, проблеми с щитовидната жлеза и други. Важно е да се консултирате с лекар за правилна оценка на състоянието и изключване на други здравословни проблеми.
- Как мога да преодолея страховете и фобиите, които засягат ежедневието ми?

# 15 28 авг. 2019, 22:34 ч.

Австрия
Мнения: 143

Високия пулс ти е от страха ,че ще ти се случи нещо и затова получаваш паник атака.Не трябва да се страхуваш от ПА
когато спреш да се страхуваш от ПА тогава те ще намалеят и ще изчезнат.Трябва сам да си втълпяваш ,че това е само временно и отминава и че нищо няма да ти се случи.Отиди на психиатър аз се лекувам с хапчета и сама си правя терапия опитвам се да мисля за приятни неща да се занимавам с нещо и да не се давам на страха.С хапчета се оправяш най бързо.,но те са нож с две остриета.Имам 2 деца и работя и няма кой да ми помага ,затова си пия лекарствата и така всеки си прави сам избора с хапчета или без.

# 16 29 авг. 2019, 06:56 ч.

Мнения: 46

Цитат на: sadovnik в ср, 28 авг 2019, 22:34

За съжаление не точно така е при мен. Бях с Холтер 48 часа, едната сутрин след ставане от сън вдигнах пулс, беше малко по-странно. Пулсът ми беше 150-160, не бях тревожен, станах след като ми стана така, резултатите бяха, надкамерна тахикардия за около 20 минути, на което се дължи високия пулс, но не беше единствения период с по-висок пулс, но през другите нямаше проблеми. Извод: и съм болен и луд 😅

# 17 29 авг. 2019, 07:54 ч.

Австрия
Мнения: 143

Симптомите на ПА са сходни със много други симптоми като тези на Инфаркт,ниска кръвна захар ,ниско или високо кръвно налягане,проблеми със щитовидната жлеза и т.н.т. Затова и човек като ги получи се изплашва и се започва едно ходене по лекари и накрая вече ако не му открият нищо ги пращат на психиатър. При тебе явно има нещо друго и от там идва страха ,а самият страх предизвиква ПА.Аз като бях на 22 получих на плажа топлинен удар.Охладиха ме и ме изпратиха до вкъщи и от там се почнаха проблемите.Получавах сърцебиене от всичко от кафето от страх да стоя сама от страх да излизам от вкъщи ,на центъра не бях ходила години.Ходих на психиатър и ми изписа хапчета от които 2 дена не можех да се събудя и ги изхвърлих.3 години минаха докато се оправя и докато се престраших да мина по главната без да получа сърцебиене. Постоянно носех вода с мен и ходех с придружител. Човек трябва да разбере от какво точно му става така и да се лекува.Не се давайте на страха борете се напук на него

# 18 29 авг. 2019, 09:31 ч.

Мнения: 8 937

Здравейте,

Получих паник атаки на 23 години - без логична причина една вечер усетих задух, който не отминаваше, ставаше все по-силен. След първата атака последваха много, ежедневни, да не кажа понякога по повече от една. Развих фобия от задавяне и алергии (всеки лекар първо ме питаше алергична ли съм, като кажех, че не мога да дишам). Спрях да се храня, три дни издържах и без вода. Чух какви ли не диагнози - от невровегетативна дистония до анорексия и депресия. Предписаха ми лекарства, дори предлагаха прием в лечебно заведение. Аз лично отказах. Знам, че има хора, които трябва да приемат медикаменти, за да се излекуват, но аз съм против.
При мен помогна с малки стъпки да се изправям срещу страха - хапвах хляб или нещо друго в сигурна за мен среда и засичах ще има ли реакция. Да, отне ми 8 месеца да опитам отново фъстък и 6 месеца да проям риба. Сега съм почти на 29 и да, понякога съм маниак на тема странични ефекти от лекарства, височини, асансьори... Но като цяло се научих да контролирам пристъпите и да водя нормален живот.

# 19 29 авг. 2019, 13:13 ч.

Австрия
Мнения: 143

Знам ,че много хора са против лекарствата,но на мен ми помогнаха в момент когато освен смърт друг изход не виждах.И аз получавах ПА по цял ден една след друга ,дори пред лекарския кабинет от чакащите хора получавах сърцебиене бях много зле ,но имам деца за които трябва да се грижа и работа от която имам нужда ,налага се да функционирам .Много е трудно ,но такъв е живота.Хората пият хапчета за какво ли не ,антидепресантите на мен ми помагат ,но и за тях се иска воля докато се задействат

# 20 29 авг. 2019, 13:49 ч.

Мнения: 8 937

Цитат на: sadovnik в чт, 29 авг 2019, 13:13

Моля да ме извините, ако коментарът ми, че съм против приема на лекарства, Ви е засегнал.
Поясних, че знам, че при някои хора се налага. Мен ме беше страх от тях, а и семейството ми беше твърдо против. Наясно съм, че в определени случаи не помага нито воля, нито терапия.

# 21 29 авг. 2019, 15:19 ч.

Австрия
Мнения: 143

Не съм се засегнала 😊знаеш ли всеки ден се сблъсквам с хора които си нямат и понятие от антидепресанти,а говорят лошо за тях.Да съгласна съм имат странични ефекти но те отшумяват все пак говорим за намеса в нервната система.Дори в началото положението се влошава,но с времето всичко си идва на мястото.Тези хапчета ти помагат да се чувстваш отново нормално.Както диабетик има нужда от инсулин така и аз имам нужда от тях.И след като съм се уверила че помагат ще си ги пия.Важното е аз да съм добре,а не кой какво мисли.Защото съм била със страхова невроза и ПА 3 години без да пия лекарства и не виждам смисъл да се измъчвам.А между другото любовта,секса и добрата ракия имат по голям ефект от хапчетата ,но нямах този късмет да попадна на мъж и затова ще си пия лекарствата. 😊😂

# 22 29 авг. 2019, 15:26 ч.

Мнения: 8 937

Цитат на: sadovnik в чт, 29 авг 2019, 15:19

А между другото любовта,секса и добрата ракия имат по голям ефект от хапчетата ,но нямах този късмет да попадна на мъж и затова ще си пия лекарствата. 😊😂

С това съм съгласна Blush

Срещнах сегашната си половинка при една от кризите и от тогава шест години ме пази, когато ме е страх. Как ме изтърпя, не знам, но ако не беше той, може би нямаше да открия в себе си воля да се боря с дяволите си.

# 23 29 авг. 2019, 21:14 ч.

Мнения: 46

Хора много ми помага когато чувам подобни неща, но в пустата ми глава само инфаркти, исхемии и такива неща се въртят при най-малкото сърцебиене.Наистина в мен не надделява обективното, а само хипохиндрика. А почувствам ли някакъв дискомфорт- хайде към спешното, по пътя много зле с наближаването и влизането вътре симптомите отшумяват, не един път е било така. Лошото е че когато имах наистина медицински проблем, беше почти същото. Ироничното е че ви пиша от пейка пред СофияМЕд, заради поредния пристъп. Този път не влязох вътре, а изчаках отпред да ми мине. Този път усетих и лек задух което е ново за мен, иначе само стяганеточно в сърцето( напоследък не ми се е случвало), ускорен пулс, черни мисли, проблеми със стомаха и болки в геъдния кош, които изобщо не са в сърдечната област, а са по-скоро като притискане.

# 24 29 авг. 2019, 21:20 ч.

Мнения: 8 937

Цитат на: FBID100001783773003 в чт, 29 авг 2019, 21:14

Не знам, дали е успокоение, но аз се чувствах най-добре около Пирогов и имах на спешно набиране номер на частна линейка... В такъв момент човек не мисли обективно, но с времето поне при мен стана по-лесно.

# 25 30 авг. 2019, 09:34 ч.

Австрия
Мнения: 143

Първо радвам се да чуя ,че този път не си влезнал в болницата,а си изчакал отвънка да ти мине.Точно това имах предвид като казвам да не се давате на страха.Следващия път дори няма да отидеш до болницата и ще изчакаш в къщи да ти мине.На мен преди ми минаваше като пиех вода и винаги ходих с едно шише вода в себе си.Страха има много симптоми като изпотяване,сърцебиене,треперене,виене на свят ,а последния път имах чувството че цялата ми кожа гори,че някой ме е запалил ужас помислих че получавам инсулт езика ми беше изтръпнал.С годините свиква човек с тия неразположения и започва да не му пука много много както преди.В началото и аз бях редовна в лекарския кабинет,Някой получават ПА веднъж други като мен ги имат хронично по няколко пъти на ден.Трубва да овладееш страха не става лесно и бързо ,но си на правилния път
Стреса и страха предизвикват и стомашни проблеми. Аз на 17 бях с гастрит от стрес.Симптомите които си изброил и задуха това е от Страх .На мен психиатъра ми е изписала и Атаракс ако стане напечено,но досега не ми се е налагало да го пия.Опитвам се сама да се успокоя с някоя домашна работа и така ,но знам че притежавам хапче в случай на нужда.

Последна редакция: пт, 30 авг 2019, 09:44 от sadovnik

# 26 29 септ. 2019, 23:10 ч.

Мнения: 80

А правил ли си изследване за сънна апнея?

Препоръчани теми

Паник атаки

Страх от болести

Избор на кафе машина с капсули

Кафе капсули - търся предложения

11
На пазар

Причина:

Причина: