Публикувана: 5 ноем. 2019, 12:11 ч.
Последно мнение: 2 дек. 2019, 21:08 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 22

24 544
748
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръчителните лечения за настинки и кашлица?
Какви са препоръчителните начини за използване на куркума и черен пипер?
Какви са препоръките за използване на книгите на Ines и Deni?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръчителните лечения за настинки и кашлица?
  
  Форумът предлага различни подходи за лечение на настинки и кашлица. Някои от препоръките включват използване на деконгестанти при запушен нос, избягване на лекарства без рецепта и използване на естествени средства като джинджифил и куркума за облекчаване на кашлицата. Освен това се препоръчва да се избягват ненужни лекарства и хранителни добавки.
- Какви са препоръчителните начини за използване на куркума и черен пипер?
  
  Форумът предлага различни методи за използване на куркума и черен пипер. Някои потребители ги добавят към печено месо, бъркани яйца, месо със зеленчуци и сметана. Освен това се споменава, че за по-добро усвояване на куркумата е препоръчително да се комбинира с черен пипер.
- Какви са препоръките за използване на книгите на Ines и Deni?
  
  Форумът споделя мнения за книгите на Ines и Deni. Книгите на Ines включват рецепти, подходящи за високомазнинно-нисковъглехидратна диета (ВМ-НВХ). От друга страна, книгата на Deni съдържа рецепти, общи приказки и е подходяща за хора, които често приготвят нейните рецепти и предпочитат удобството на книгата пред търсенето им в телефона.
- Какви са препоръките за лечение на диабет?
- Какви са основните характеристики на диетата, която спазва потребителят?

# 495 21 ноем. 2019, 20:06 ч.

Мнения: 2 053

Знам какво е въглехидрат. Питам всички въглехидрати ли предизвикват възпаления в организма? И на каква база се твърди това?
Това, че съвременния хранителен режим се базира на вредни храни, богати на бързи захари, трансмазнини и т.н. не означава че всички въглехидрати предизвикват болести.

# 496 21 ноем. 2019, 20:15 ч.

Мнения: 18 539

Ако имаш проблем с обмяната на въглехидратите каквато е ИР, да вероятно всички.
Сега какво количество може да понесеш, без значителни проблеми, е относително и индивидуално, за това и при всеки има неща или количества, които му пречат да оздравее, които при друг са ок. Всеки трябва да си намери неговата формула.

Най-лесният начин е елиминирането, иначе вечно ще се чудиш и ще следиш ИИ и ГИ и тем подобни глупости и ще губиш ценно време.
Махаш всичко възможно за известно време и виждаш как си. Постепенно включваш това или онова и се следиш.

Другото нещо което предизвиква вътрешни възпалителни процеси са растителните олиа и най-вече тези с високо съдържание на омега 6 и тези извлечени по неестествен начин, с помощта на химикали и "високи технологии".

# 497 21 ноем. 2019, 20:19 ч.

Мнения: 2 053

Да ама там е работата, че аз искам да разбера защо имам проблем с обмяната като ИР и как да го реша. Щото тя не пада от небето тая резистентност, нещо я предизвиква. Здравия човек няма проблем да изяде порция ризото или банан и инсулина му не скача до небесата. Въглехидратите сами по себе си не водят до ИР иначе всички хоря щяха да я имат. Това е което ме вълнува - как да си върна нормалния метаболизъм, а не просто да изключвам цели групи храни.

# 498 21 ноем. 2019, 20:31 ч.

Мнения: 18 539

Ами търси, но единствения начин да направиш нещо значително, за да си подобриш състоянието е промяна на хранителните навици, колкото и да не ти се ще (така интерпретирам от писаното, може и да греша).

Съжалявам, но групата въглехидрати, трябва да я намалиш до минимум (подходящия за теб) и да го поддържаш такъв, ако искаш да си върнеш нормалния метаболизъм и да си го запазиш нормален.

От диетата ти до момента ти е ИР. Може би в комбинация и с нещо друго, но не само от друго 100%. ИР се развива с години (обикновено 10-тина преди да премине в диабет)

# 499 21 ноем. 2019, 20:32 ч.

Мнения: 242

Цитат на: A-L-I-N-A в чт, 21 ное 2019, 20:19

Аз знам една от причините да имам ир- от бащина страна е пълно с диабет тип 2, от майчина имам баба, която беше с болна щж. Като сложиш и, че го чаках диабета по-късно, (понеже баща ми го отключи на 56 и мислех, че имам още време и гледах да си отям сладко, че след време нямало да мога...), та така за причините. Аз бях свидетел дядо ми в какво състояние беше накрая заради диабета, бях на 16 като почина. Не рискувах да раждам с такава наследственост. Не бих могла да живея с мисълта, че съм го причинила на друг човек това нещо. Който ще да разбира. А за начините за решаването на проблема, това се надявам да намеря и аз. И да отложат диабета за възможно най-късно.

# 500 21 ноем. 2019, 20:37 ч.

Мнения: 40 330

Цитат на: A-L-I-N-A в чт, 21 ное 2019, 20:19

Сигурно за стотен път го пиша.
Ако си алергична към фъстъци, няма да ги ядеш.
Същото и с ИР и въглехидратите. Ще се пазиш и ограничаваш.
Първото може да те убие за пет минути, второто може да ти докара куп проблеми за 20 години, ако човек не направи нещо. И накрая пак да те убие.
При ИР поне може чат пат да си позволиш нещо.
Пробвала съм да съм само на уж полезни В. Тоест съм махнала изкуственяците - торти, сладоледи, баклави, кроасани, крекери, безалкохолно. Оставих грах, леща, боб, пълнозърнест ориз и картофи. Защото нали е природно.
Да де, ама не ми мина номера. Нещата се подобриха като започнах да вкарвам протеините. Не че нямах, но бяха 2 пъти в седмицата. А като минах на НВ съвсем оправих.
И няма как да се изключат В напълно. В зеленчуците и плодовете, които ядем също има В.
Лично аз спрях да се дразня, защо Пенка е слаба и може да яде торти, а аз не мога. Тоест си гледам моята паничка, моя организъм и се съобразявам с него.

# 501 21 ноем. 2019, 20:37 ч.

Мнения: 18 539

Диабетът не се предава по наследство!!!

Ако родителите ти са с диабет, не значи че и ти ще го развиеш. Стига да знаеш как да се предпазиш, а то не е особено трудно. Информацията, за съжаление все още е забутвана в трета глуха и клакьорите на нискокалоричното, нискомазнинно хранене няма да млъкнат скоро...

Те сигурно вече 80% от хората на планетата са с ИР в някаква степен, просто още не го знаят, щото нали КЗ им е нормална, нищо че шкембетата им растат - то е от възрастта, нормално е да напълнееш с годините.

Да сте виждали дебел 85-90-100 годишен? Щото аз не съм.

# 502 21 ноем. 2019, 20:41 ч.

Мнения: 2 251

Цитат на: stray cat в чт, 21 ное 2019, 19:29

Цитат на: lu_lu в чт, 21 ное 2019, 19:11

Протеините и мазнините може да покачват инсулина, но не и кръвната захар и това го пише в статията. А инсулина натрупва мазнини само когато глюкозата в кръвта е висока и се стреми да я изчисти от кръвта и изтласка към клетките.

Това за пръв път го чувам . Излиза, че и аспартам да ядем, който не покачва кръвната захар, а само инсулина, ще слабеем, което знаем, че не е така.

Може и добре да не съм го обяснила, но по-долу давам линк към обяснението на др. Фънг. Има и една картинка, някой я постна в стара тема и пак питаше защо трябва да се лишава от вх след като др. Фънг пишел в Код затлъстяване, че и протеините и мазнините покачвали инсулина. но тогава имах само телефон и не можах да постна това обяснение. Ами ето го обяснението защо др. Фънг въпреки този факт препоръчва ВМНВХ:

https://thefastingmethod.com/dietary-fat-hyperinsulinemia/

# 503 21 ноем. 2019, 20:44 ч.

Мнения: 40 330

Цитат на: Миоки в чт, 21 ное 2019, 20:37

На мен лекар ми е казвал, че се предава.
Сега, колко е учил не знам Laughing

Може би наследяваме гените и вероятността за дадено заболяване.
Тогава как е възможно да се раждат деца с диабета. Дори диабет тип 1?

# 504 21 ноем. 2019, 20:45 ч.

Мнения: 18 539

Наследява се предразположеност, не самото заболяване -има разлика.

Тип 1 е автоимунно, няма общо с 2.

Деца с тип 2 могат да се родят от майки с ИР или диабет. Те още в утробата са на висок инсулин.

# 505 21 ноем. 2019, 20:54 ч.

Мнения: 40 330

Това за всички заболявания ли важи?
За предразположеността?
Добре, аз съм предразположена и съм се родила с гени, които са виновни да приличам външно 90% на баща си Laughing

Обаче дори и да има наследственост или само предразположеност, не означава човек да яде като разпран. А да търси решение.
И моята бащина рода всички са дебели и 80% са диабетици.
И сега какво? Да се бях примирила и да продължа!
Един чичо имам от тази рода. Пълен и с диабет от дете. Хапва си всичко, на хапчета е. Не го притеснява диабета, не чете. Каквото каже лекаря. Вика, че то си е ген, нищо не може да се направи.
Не ми се спореше. Човека е на години, знаете възрастните какви са инати. Коя съм аз да го съветвам. Пита ме как съм отслабнала. Само казах, че съм махнала тестени и сладки неща, не ми се обясняваше. Просто го усетих, че няма да възприеме.
С друга моя роднина на същата възраст е възприемчива към новото и изслушва хората. С нея по върви разговора.

# 506 21 ноем. 2019, 20:58 ч.

Мнения: X

Има наследствена предразположимост.
Какво и как ще го предизвика е друг въпрос.
При двама мои познати беше стрес:
единият е бил в горящ влак и заключени врати, а другия е бил на път да се удави /спасен за секунди.
При дядо ми също беше стрес: на високо положение, клевета и ...не успя да докаже невинноста си докато беше жив.

# 507 21 ноем. 2019, 21:43 ч.

Мнения: 504

ИР се развива и внезапно, в следствие на стрес - аз съм такъв пример. Октомври 2018-натоварване с глюкоза - чудесно резултати и на 0м и на 120м.... Натоварване с глюкоза април 2019 - инсулин на 60м- 131.... така че, според мен не е само постепенно развиването ...

# 508 21 ноем. 2019, 22:07 ч.

Мнения: 18 539

Интересно, ако някой може да обясни механизма на внезапното развитие на ИР. Или поне някаква теория да предложи.

# 509 21 ноем. 2019, 23:17 ч.

Мнения: 168

И на мен ми е интересно. Сама не успях да открия проучвания или подобни истории.
Преди две години за първи път изследвах инсулин, макар и само на гладно, беше под 4, а КЗ - около 4.5, като се има предвид, че тогава си ядях стабилно сладко, дори имам дневник, в който си записвах храните за деня и го проверих от интерес - само вечерта преди изследването съм имала над 1000ккал от торта... 2018 орязах драстично сладко и тестено и са били рядкост в менюто ми (+ ориза и картофите, тях дори забравям да ги споменавам, до такава степен съм им отвикнала) и алкохол отдавна не пия, а газирано, сокове и такива пък съвсем, но ето че сега резултатите са по-лоши. Е, може би и тогава след обременяване биха се вдигнали стойностите, но вече остават само догадки. Факт е обаче, че тогава ЩЖ беше по-добре, както и че именно последните две години имах много негативни преживявания и съответно емоции.
О! И не работех. Laughing

Последна редакция: чт, 21 ное 2019, 23:59 от Essner

Препоръчани теми

В коремчетата има готовичко човече, ЮНЧЕТАТА посрещаме ниe вече (Тема 8 - 2021)

740
С термин юни

Търся дом за бездомно коте

🎤 Гласът на България 🎵 - сезон 11, тема 1

BIG BROTHER 2024 - сезон 6 (тема 7 - 25.11 - финал)

Причина:

Причина: