Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Пловдив
  • Мнения: 326
Здравейте,
Невролог ми препоръча да сваля килограми, които качих сравнително бързо и изненадващо,  като в следствие  получих  болки в ставите и костите. Тоест трябва да отслабна не само в името на  красотата, но заради здравето. Въпреки че стимулът за здравето би трябвало да е голям, аз не го чувствам съвсем така - само се каня да започна диета, но вече месец отлагам. Вие как си стимулирате волята?

# 1
  • Мнения: 2 404
Аз съм като теб, нямам воля Sad

# 2
  • Мнения: 17 211
Здравейте,
Невролог ми препоръча да сваля килограми, които качих сравнително бързо и изненадващо,  като в следствие  получих  болки в ставите и костите. Тоест трябва да отслабна не само в името на  красотата, но заради здравето. Въпреки че стимулът за здравето би трябвало да е голям, аз не го чувствам съвсем така - само се каня да започна диета, но вече месец отлагам. Вие как си стимулирате волята?

Точно поради тази причина се стегнах и отслабнах. Вярно е, че не знаех и как да се храня.
Стигнах 110 кг. И това съчетано с дискова херния ми пречеше да водя нормален живот. Непрекъснато болки, непрекъснато сецвания, непрекъснато лежане. Не можех и да работя.
Та на 32 приличах на дърта пенсионерка с много болежки.
Имам от малка хормонални нарушения заради които все пълнеех, но и никой не ми казваше как да отслабна.
Та това ме мотивира. Болката и невъзможността да водя нормален живот.
Човек като иска нещо, го прави. Оттам насетне за всичко ще бъде виновен самия той.

# 3
  • София
  • Мнения: 15 699
Спортът ме мотивира доста.

# 4
  • Мнения: 22 729
Следните неща ме мотивират:
1. Избрала съм хранителен режим, който спазвам за цял живот. Затова режимът ми е такъв, че да не гладувам и да не се чувствам лишена.
2. Изчезването на разни здравословни проблеми.
3.Гледката в огледалото след близо 30 кила свалени, когато отново носиш размер S.

# 5
  • Мнения: 1 512
Отслабването е въпрос на хормонални промени,  които водят до регулиране  на  ситостта и глада. Не е въпрос на воля.

# 6
  • Мнения: 17 211
Отслабването е въпрос на хормонални промени,  които водят до регулиране  на  ситостта и глада. Не е въпрос на воля.

Факт.
Обаче има хора дори и да знаят тия неща - продължават да ядат боклуци.
Едно е да не знаеш. Ето, аз разбрах и започнах промяната.
Но познавам хора и то доста фрапиращи случаи.
Примерно жена, почти 140 кг. Изчела е страшно много инфо, знае как да е сита, знае всичко за хормоните.
Но след като е изчела, тя е продължила плюскането.
Казвам плюскане, защото нейното е точно такова. Яде не за двама, а за петима.
А не е глупава жена. С висше, живее в чужбина и работи на висока длъжност.
Е, нямам обяснение.

# 7
  • Мнения: 22 729
Отслабването е въпрос на хормонални промени,  които водят до регулиране  на  ситостта и глада. Не е въпрос на воля.
Върху тези хормонални промени обаче, ние можем да въздействаме с начина, по който се храним.

# 8
  • Мнения: 17 211
И въпроса е защо има хора, които не променят начина си на хранене при положение, че са информирани?

# 9
  • Мнения: 22 729
Ето на този въпрос нямам отговор. Когато ме попитат как съм свалила килограмите и им отговоря, задължително следва "Ааа, така не може". Ми, хубаво, не може. Аз явно халюцинирам минус 30 кила.

# 10
  • Мнения: 17 211
Уишче, вярвай ми и аз не вярвах, че не може.
Много пъти са ми викали спри сладкото и намали хляба. И викам - а не, абсурд, не мога.
Ми яде ми се. Но като ги питам защо, казват, че се пълнеело. Ама защо питам аз. И се мълчи. Нямаше обяснение на механизма.
Механизма го разбрах в един момент.
И разбрах откъде идва желанието за толкова много сладко.
Коригирах се.
Но защо хора, които дори съм виждала,че знаят колкото мен, даже повече от мен, продължават да се тъпчат.
На доста от познатите съм повлияла. Но има и такива, които ни приемат, ни предават.
Дали пък не им е удобно да са болни?  newsm78
Мен ме уплаши угрозата от диабет и болките в кръста.

# 11
  • Мнения: 1 512
Много хора не обичат тлъсто месо,  черен дроб,  животинска карантия. По-вкусни са им модерните "суперхрани" киноа, елда,  броколи, мюслита разни. Не са привикнали към вкуса на месото. Като не им е вкусно,  въпреки инфото,  което имат,  не могат да променят хранителните си навици.
Има хора,  които за нищо на света,  не искат да опитат говежди или свински черен дроб. А 80-100гр от него те държат сит 5 часа,  за разлика от семената, дето те карат да огладняваш след 2 часа.

# 12
  • Мнения: 22 729
Не, не, аз имам предвид отговора "Ааа, без сладко и хляб не може". ОК, не може.

# 13
  • Мнения: 391
Lu lu, това с месото, дроба и карантиите е предпочитание, не е прищявка на модерно и старомодно.Мразя вкуса на месото, отвращава ме миризмата на врящо месо в тенджера в къщи и не мога да го сложа в устата си, боли ме да дъвча.От малка съм така.Що бой съм яла, наказания, че докато не изям това вкусно дробче с лук няма да стана от масата и т.н.До ден днешен карантии в дома ми не се приготвят.За щастие и съпругът ми не ги яде, децата и те.
Никой в къщи не е дебел.
Кое ме мотивира?
- Слаби, красиви жени по бански в списанията.
-Предстоящо събитие, на което ще са слаби приятелки с рокли или  ваканция, на която трябва да съм по бански.
-Дреха, която ми е ставала миналото лято, а след зимата ми е тесничка Grinning

# 14
  • Мнения: 19
С цел да съм по хубава ,малко трябва да намалиш храната за да ти се свие стомаха и това е.....стига да го искаш ,пък на теб ти се наляга.....сигурна съм че ще се справиш лека полека....успех

Общи условия

Активация на акаунт