Извънредно положение в България заради коронавируса

Мийте си ръцете!
•   След кихане и кашляне;
•   Когато се грижите за болен;
•   Преди, по време на и след приготвяне на храна;
•   Преди хранене;
•   След ползване на тоалетна;
•   Когато са видимо замърсени;
•   След досег с животни и техните изпражнения.

Намалете риска от заразяване с коронавирус:
•   Почиствайте редовно ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или ги мийте с вода и сапун.
•   При кихане и кашляне покривайте устата и носа със свивката на лакътя или със салфетка, която изхвърлете веднага.
•   Избягвайте контакт с хора, които имат температура и кашлица.
•   Ако слагате маска, поставете я така, че да покрива носа и устата ви и не я докосвайте повече.
•   След всяка употреба незабавно изхвърляйте еднократните маски и мийте ръцете си.
•   Консумирайте само храна, преминала през достатъчна топлинна обработка.

Предпазвайте другите от разболяване:
•   Избягвайте контакт с хора, ако кашляте или се чувствате зле.
•   Не плюйте на обществени места.
•   Ако имате температура, кашлица и затруднено дишане, своевременно потърсете лекар и го уведомете къде сте пътували.
•   Не тръгвайте на път, ако имате температура и кашлица.

---

•   Да спазваме стриктно съветите на здравните специалисти;

•   Да проявим малко търпение;

•   Да си стоим повече вкъщи;

•   Да избягваме масови събирания и ненужни посещения на обществени места;

•   Да следим децата ни и възрастните ни роднини да не се подлагат на излишен риск от заразяване.

•   Да не се поддаваме на паника и провокации;

•   Да не се презапасяваме с храна и дезинфекционни продукти;



"Българска храна има предостатъчно, за да посрещне всички нужди", призова към спокойствие земеделският министър Десислава Танева.

"Има достатъчно зърно, мляко, месо, риба и консерви", увериха и българските производители.

"Всяко презапасяване ще доведе до отражение на семейния бюджет и изхвърляне на храна. Това е безсмислено", призова още министър Танева.

Трябва ли да нося медицинска маска?

Използването на медицинска маска се препоръчва, ако имате респираторни симптоми (кашлица или кихане), за да предпазите околните. Ако нямате симптоми, няма нужда да носите маска.

Ако се носи маска, тя трябва да се постави правилно, за да се гарантира нейната ефективност и за да се избегне рискът от предаване на вируса.

Само носенето на маска не е достатъчно за спирането на инфекцията. То трябва да се съчетава с често миене на ръцете, покриване на лицето при кихане и кашляне и избягване на близък контакт с всеки, който има симптоми на настика или грип (кашляне, кихане, висока температура).

Отидете на лекар, ако имате висока температура, кашляте или изпитвате затруднения в дишането


Засяга ли COVID-19 децата?

Вирусът е нов и все още не знаем достатъчно по какъв начин засяга децата или бременните жени. Знаем, че е възможно хора от всички възрасти да се заразят с вируса, но досега има относително малко случаи на COVID-19 сред деца. Вирусът може да доведе до фатален изход в редки случаи, досега основно сред възрастни хора с налични здравословни проблеми.


Какво да направя, ако детето ми има симптоми на COVID-19?

Потърсете медицинска грижа, но помнете, че в момента в Северното полукълбо е сезонът на грипа, а симптомите на COVID-19, като кашлица или висока температура, могат да са много сходни на тези на грипа или настинката, които са далеч по-често срещани.

Продължавайте да спазвате добра хигиена с редовно миене на ръцете и се уверете, че следвате имунизационния календар на детето, за да бъде предпазено от други вируси и бактерии, които причиняват заболявания.

Както и при останалите респираторни инфекции като грипа, потърсете лекар навреме, ако вие или вашето дете има симптоми, и избягвайте публични места, за да предотвратите разпространението сред други хора.


Какво да направя, ако член на семейството има симптоми?

Трябва да потърсите навременна медицинска помощ, ако вие или вашето дете има висока температура, кашлица или затруднено дишане. Добре е да се обадите предварително на вашия лекар, ако сте пътували в район, където има случаи на COVID-19, или ако сте били в близък контакт с някой, който е пътувал до такъв район и има респираторни симптоми.


Могат ли бременните жени да предадат коронавируса на неродените деца?

На този етап няма достатъчно данни, за да се определи дали вирусът се предава от майката на бебето по време на бременността, както и потенциалното влияние, което това може да окаже на бебето. Това се проучва в момента. Бременните жени трябва да продължат да вземат подходящите превантивни мерки, за да се предпазят от вируса, и да потърсят рано медицинска помощ, ако имат симптоми (висока температура, кашлица или затруднено дишане).


Безопасно ли е майката да кърми, ако е заразена с коронавируса?

Всички майки в засегнатите райони и районите в риск, които имат висока температура, кашлица или изпитват затруднения в дишането, трябва да потърсят навременна медицинска помощ и да следват инструкциите на лекаря.

Като се вземат предвид ползите от кърменето и незначителната роля на кърмата при предаването на други респираторни вируси, майката може да продължи да кърми, докато следва всички необходими предпазни мерки.

За майките със симптоми, които се чувстват достатъчно добре, за да кърмят, това включва носене на маска в близост до детето (включително и по време на хранене), миене на ръцете преди и след контакт с детето и почистване/дезинфекция на замърсени повърхности. Това трябва да се прави и при всички случаи, когато някой с потвърдено или подозирано наличие на COVID-19 взаимодейства с други хора, включително деца.

Ако майката е твърде болна, може да изцеди кърма и да я дава на детето от чиста чаша и/или лъжица, като това се прави, следвайки съответните предпазни мерки.

Мерките, изредени по-долу, не са скъпи и помагат за предотвратяване на разпространението на зарази катонастинки, грип и стомашно-чревни вируси на работното място, и предпазват клиентите Ви, представителите на другите фирми, с които работите, и служителите Ви.

Работодателите трябва да въведат тези мерки незабавно, дори и COVID-19 да не е достигнал до съответното населено място. Това ще помогне за предотвратяване на загуба на работо-дни поради заболявания и ще помогне да се спре или забави разпространението на COVID-19, ако достигне работните места, за които отговаря дружеството.

Погрижете се работното място да е чисто и хигиенично:
•   Повърхностите (бюра и маси) и предметите (телефони, клавиатури) трябва да бъдат редовно избърсвани с дезинфектант.
Защо?
Заразяването на повърхности, докосвани от служители и клиенти, е един от основните пътища на разпространение на заразата от COVID-19.

Насърчете служителите, сътрудниците и клиентите да си мият ръцете редовно и добре:
•   Поставете диспенсъри с дезинфектант за ръце на видни места из работното място. Погрижете се да бъдат пълнени редовно.
•   Окачете плакати, които насърчават миенето на ръце –обърнете се към местната служба по здравеопазване или потърсете такива плакати на www.WHO.int. Комбинирайте това с други комуникационни канали, които обикновено използвате на работното място или в дружеството като цяло.
•   Погрижете се служителите, сътрудниците и клиентите да имат достъп до места, където могат да измият ръцете си с вода и сапун.
Защо?
Защото миенето убива вируса по ръцете и предотвратява разпространението на COVID-19.

Насърчете добра респираторна хигиена на работното място:
•   Окачете плакати, които насърчават към поддържане на добра респираторна хигиена на работното място. Комбинирайте това с други комуникационни канали, които обикновено използвате на работното място или в дружеството като цяло.
•   Погрижете се на работното място да има на разположение защитни маски (обикновени хирургически маски, не маските N95), както и хартиени кърпички, за онези, които започнат да чувстват симптоми на хрема или кашлица, докато са на работа. Осигурете кошчета с капаци, където да могат да се изхвърлят кърпичките и маските.
Защо?
Защото добрата респираторна хигиена предотвратява разпространението на COVID-19.

Посъветвайте служителите и сътрудниците да проверяват съветите за пътуване, публикувани от националните власти, преди да пътуват в командировка.
•   Информирайте служителите, сътрудниците и клиентите си, че ако COVID-19 започне да се разпространява във вашето населено място, всеки, който има дори лека настинка, или много слаба висока температура (от 37,3 C нагоре), е препоръчително да си остане у дома. Това важи и за хора, които са взели обикновени медикаменти като парацетамол/ацетаминофен, ибупрофен или аспирин, които могат да прикрият симптомите на заразата.
•   Продължете информационната кампания и редовно повтаряйте, че е препоръчително хората да си останат у дома, дори да имат само леки симптоми на COVID-19.
•   Окачете плакати с тази информация на работното място. Комбинирайте това с други комуникационни канали, които обикновено използвате на работното място или в дружеството като цяло. Възможно е служителите по безопасност на труда, местната здравна служба или други партньори вече да разполагат с готови материали с това съобщение.
•   Ясно информирайте служителите за правото им на отпуск по болест.

Бързият отговор гласи: да признаем, че сме загрижени, без да се паникьосваме.

Важните стъпки са две:

•   Предприемане на действия, които намаляват риска от заболяване.

•   Подпомагане на децата да се справят с тревожността чрез предоставянето на точна информация и факти за превенция, без да се предизвиква неоправдана тревога.


Важно е да се помни, че децата наблюдават как възрастните реагират на стресовите събития.
Ако родителите изглеждат прекалено притеснени, тревожността на децата може да се повиши.
Родителите трябва да уверят децата, че здравните служители работят усилено, за да пазят здравето на хората.

Освен това, децата се нуждаят също от фактическа, подходяща за възрастта информация за риска от заболяване и конкретни инструкции как да се избегнат инфекции и разпространение на болестта. Обучението на децата на положителни превантивни мерки, разговарянето с тях за техните страхове и даването на чувство за някакъв контрол върху риска от инфекция, може да помогне за намаляване на тревожността.
 

Останете спокойни и вдъхващи сигурност.

•   Децата ще наблюдават вашите реакции – това, което казвате и правите може или да увеличи или да намали тревожността им.

•   Ако е вярно, припомнете и подчертайте на децата си, че те и вашето семейство и близки сте добре.

•   Уверете ги, че вие и възрастните в тяхното обкръжение сте там, за да се погрижите за тяхната безопасност и здраве.

•   Позволете на децата си да говорят за своите чувства и им помогнете да преосмислят своите притеснения в подходяща перспектива.


Бъдете на разположение.
 
•   Децата може да се нуждаят от допълнително внимание от вас и може да искат да говорят за своите притеснения, страхове и въпроси.

•   Важно е децата да знаят, че имат някой, който ще ги изслуша.

•   Кажете им, че ги обичате и отделете достатъчно време за тях.

Ограничете гледането на телевизия и социалните медии, особено всяващи паника и стрес.

•   Опитайте се да избягвате да гледате или слушате информация, която може да ви разстрои, когато децата ви присъстват.

•   Говорете с детето си за това колко истории за COVID-19 в интернет могат да се основават на слухове и неточна информация.

•   Говорете с детето си за фактическа информация за това заболяване - това може да помогне за намаляване на тревожността.

•   Постоянното гледане на актуализации за състоянието на COVID-19 може да увеличи тревожността - избягвайте това.

•   Имайте предвид, че неподходящата за възрастта информация (т.е. информация, предназначена за възрастни), може да предизвика безпокойство или объркване при децата.
 

Поддържайте нормалните ежедневни дейности, доколкото е възможно.

•   Следвайте обичайния режим на детето, тъй като това може да бъде успокояващо и подпомага физическото здраве.

•   Насърчавайте децата си да участват в техните училищни и извънучилищни занимания, когато няма обявена грипна ваканция, но не ги притискайте, ако изглеждат претоварени.

•   Ако училището на детето ви е в грипна ваканция (вече на територията на страната е обявена ваканция за учениците - бел.ред.), планирайте дейностите, с които смятате, че е добре то да се занимава вкъщи.


Бъдете честни и точни.

•   При липса на фактическа информация децата често си представят ситуации, много по-лоши от реалността.

•   Не пренебрегвайте техните притеснения, а по-скоро обяснете, че в момента много малко хора в тази страна са болни от COVID-19.

•   Може да се каже, че тази болест се разпространява между хора, които са в близък контакт помежду си - когато заразеният човек кашля или киха.

•   Смята се също, че може да се разпространи, когато докоснете заразена повърхност или предмет и след това докоснете устата, очите, носа, поради което е толкова важно да се спазва хигиена.

•   За допълнителна фактическа информация се свържете с вашия лекар или проверете уебсайта на:
Министерство на здравеопазването: https://www.mh.government.bg/bg/
Световна здравна организация: https://www.who.int/


Отделете време за разговор

Вие познавате най-добре децата си. Нека техните въпроси да са вашия ориентир за това колко и каква информация да предоставите. Бъдете търпеливи, децата и младежите не винаги говорят лесно за своите проблеми. Внимавайте за признаци, че децата искат да говорят. По-големите може например да се навъртат около вас, уж безпричинно, докато извършвате някаква работа вкъщи. За по-малките деца е много типично да зададат няколко въпроса, да се върнат към играта, след което да се върнат, за да зададат още въпроси.

Когато споделяте информация, важно е да се уверите, че предоставяте факти, без да насърчавате високо ниво на стрес. Напомнете на децата, че възрастните работят за справяне с този проблем и им припомнете мерките, които могат да предприемат, за да се защитят.


Обясненията да са подходящи за възрастта

•   Децата до 7-8 години се нуждаят от кратка, проста информация, която трябва да балансира фактите за COVID-19 с подходящото уверение, че техните училища и домове са в безопасност и че възрастните са там, за да им помогнат да бъдат здрави и да се грижат за тях, ако се разболеят. Дайте прости примери за стъпките, които хората предприемат всеки ден, за да спрат микробите и да останат здрави, като например миене на ръцете.

•   Малко по-големите деца биха били по-любопитни при задаването на въпроси - дали наистина са в безопасност и какво ще се случи, ако COVID-19 дойде в училището или общността им. Може да се нуждаят от помощ, отделяща реалността от слух и фантазия. Обсъдете усилията на училищните и обществените власти за предотвратяване на разпространението на микробите.

•   Учениците от прогимназията и гимназията са в състояние да обсъдят проблема по по-задълбочен (подобен на възрастни) начин и могат да бъдат насочени директно към подходящи източници на факти за COVID-19. Предоставете честна, точна и фактическа информация за текущото състояние. Притежаването на такива знания може да им помогне да почувстват контрол.


Обобщение: на какво да наблегнете, когато разговаряте с деца
 
•   Възрастните у дома и в училище се грижат за вашето здраве и безопасност.
Ако имате притеснения, може да говорите с възрастен, на когото имате доверие.

•   Не всеки ще се разболее.
Училищните и здравните служители са особено внимателни, за да гарантират, че възможно най-малко хора ще се разболеят.

•   Важно е всички ученици да се отнасят един към друг с уважение и да не прибягват до заключения за това кой може или не може да има COVID-19.


Има неща, които можете да направите, за да запазите здравето и да избегнете разпространението на болестта:
 
1. Избягвайте близък контакт с хора, които са болни.
2. Останете у дома, когато сте болни и следвайте препоръките на лекаря си.
3. Покрийте кашлицата или кихането си в лакътя или еднократна кърпа, след което изхвърлете кърпата в кошчето.
4. Избягвайте да докосвате очите, носа и устата.
5. Мийте ръцете често със сапун и вода (20 секунди).
6. Ако нямате сапун, използвайте дезинфектант за ръце (60–95% алкохол).
7. Почистете и дезинфекцирайте често докосвани предмети и повърхности.
8. Хранете се балансирано, движете се, спортувайте, занимавайте се с обичайните си и с любимите си занимания, прекарвайте повече време на чист въздух.

(За този текст благодарим на Димитрина Димитрова, училищен психолог в СУ "Петър Берон" Костинброд, която го намери, преведе и редактира, за да може да помогне на родителите на нейните ученици, а впоследствие го изпрати, за да стигне и до много други родители. Текстът е предоставен с любезното съдействие на Мама Нинджа)

Изявление на „Секцията по кризисна интервенция” към Дружеството на психолозите в Република България:

Корона вирусът поразява не само нашето тяло. Не по-малко страшно е, че той заплашва да увреди и нашата психика. И докато лекарите работят денонощно, за да открият оръжието, с което да спечелят битката за нашия живот, то на полето на психиката сражението е в собствените ни ръце. От нас зависи дали ще излезем от тази битка като сган варвари или ще запазим достойнството си на човеци.

Когато са заедно хората и общностите са издръжливи, вярват в позитивния изход, креативни са и имат способността да се справят успешно с кризите. В условията на глобална заплаха, ефективното преодоляване на надвисналата опасност се основава на личната отговорност, сътрудничеството, взаимната подкрепа и солидарността!

Във връзка с COVID-19 „Секцията по кризисна интервенция” към Дружеството на психолозите в Република България се обръща към българските съграждани:

„Всеки, който има нужда от психологическа помощ или съвет, може да се обърне към групата за психо-социална подкрепа – Crisis Suport Team LZ на тел. 0889357960, 0886440981, 0887628909 или да пише на e-mail ihuman_factor@abv.bg. Нека заедно съхраним живота и човечността!"

Десислава Георгиева, Елена Пенчева, Христо Монов, Crisis Support Team LZ

Чрез общинското предприятие „Социален патронаж“ Столична община организира доставка по домовете на лекарства и храна на самотно живеещи възрастни хора с хронични заболявания или трудно подвижни, които нямат близки, които могат да им съдействат.

Телефоните за връзка е 02 8188522 и 02 8188523.

Доставката ще се извършва от общински служители и при нужда от доброволците на Столична община и БЧК.

•   Министърът на образованието Красимир Вълчев е изготвил програма за дистанционно обучение, което постепенно ще се въведе в седмицата след 16 март 2020 г.

•   БНТ2 и БНТ4 ще излъчват онлайн уроци.

•   Издателство "Просвета" предоставя безплатен достъп до електронните учебници по всички предмети от 1. до 10. клас. Информация за начина на достъпване на електронните учебници се съдържа на сайта на издателството www.e-prosveta.bg

•   Издателство "КЛЕТ България" осигурява напълно безплатен достъп до всички свои електронни ресурси, учебници и учебни материали с марките Анубис, Булвест 2000 и Klett. Материалите обхващат всички учебни предмети от 1-ви до 10-и клас. Достъпът става след свободна регистрация на адрес www.klett.bg - бутон Електронни учебници -> Свободен достъп

 •   Сайтът Уча.се осигурява безплатен достъп за всички уроци за всички класове до 29 март

Няколко съвета към родителите:

1. Нормализирайте тревожността

Безпокойството може да бъде здравословно. Но не всички подрастващи или възрастни знаят, че обикновено действа като полезна и защитна емоция. Тийнейджърите понякога се страхуват, че засилените им нерви сигнализират за появата на пълноценно тревожно разстройство. Те се притесняват от факта, че се притесняват.
Родителите могат да помогнат на младите хора да осъзнаят, че нормалната тревожност не е безсмислена. Тя ни предупреждава за потенциалните заплахи и ни помага да предприемем мерки за безопасност. В момента чувството за безпокойство е правилна реакция на новините за коронавируса. Според психолозите тревожността е нездравословна само при липса на заплаха.
Можем да помогнем на подрастващите да запазят притесненията си за коронавируса на подходящо ниво, като се уверим, че те не надценяват опасностите или подценяват способността си да се предпазят от тези опасности. Оттам можем да насърчаваме тийнейджърите да насочват дискомфорта си към полезни действия, като например да научат и да следват препоръчаните здравни указания .

2. Отклонете вниманието им от тревожните новини, като ги насърчите да не пренебрегват образованието си, да се възползват от възможностите за онлайн обучение, да си пишат домашните, а в свободното си време да четат книги или да гледат любимите си филми и предавания.

3. Управлявайте собствената си тревожност – тревожните родители са по-склонни да имат тревожни тийнейджъри. Младите хора следят сигналите на възрастните за това колко нервни или спокойни трябва да бъдат, когато се сблъскат с нещо ново. Страхът на родителите може да се предаде и на тях и успокояващите думи не могат да постигнат целта си, когато собствената им тревожност е повишена.

4. Осигурете успокоение – останете спокойни и успокояващи. Младите хора гледат действията, коментарите и невербалните сигнали на възрастните. Децата и тийнейджърите трябва да усещат, че родителите/настойниците следят ситуацията и предприемат стъпки за тяхната безопасност.
Напомняйте на учениците, че предприетите ограничения са само с цел да ги запазят здрави.

5. Предоставяйте подходяща за възрастта информация – намерете време за разговори с вашите тийнейджъри. Попитайте ги какво знаят за COVID-19 и проверете фактите, за да сте сигурни, че имат правилната информация.

Предоставете информация, която е подходяща за възрастта. По-малките деца се нуждаят от кратки обяснения с успокоение: "COVID-19 е вирус, който прави хората болни като от грип. Възрастните работят усилено, за да ви предпазят. Ние искаме да миете ръцете си със сапун, да държите ръцете си далеч от лицето си и да кашляте в лакътя си, защото това ни помага да останем здрави."

6. Ограничете влиянието на медиите – тревожността и притесненията могат да се засилят, ако фокусът на разговорите и медийното отразяване по цял ден е фокусирано върху актуализациите във връзка с COVID-19.
Ограничете количеството телевизионни и радио новини и социални медии, на което са изложени вашите деца. Предоставяйте положителни събития, повдигаща настроението музика и забавни предавания като алтернатива на тревожните новини.

7. Наблягайте върху превантивните мерки – непрекъснато напомняйте как да:
•   Мият правилно ръцете си с вода и сапун в продължение на 20 секунди преди да приготвят храна и по време на хранене, след издухване на носа, кашляне или след ползване на тоалетна;
•   Кашлят или кихат в лакътя или в кърпа;
•   Избягват да докосват лицето си (очи, уста, нос);
•   Спят достатъчно и да се хранят здравословно
•   Избягват близки контакти с болни хора
•   Стоят вкъщи и да спазват ограниченията, наложени от правителството във връзка с извънредното положение.

8. Участвайте заедно с децата си в забавни и здравословни дейности – насърчавайте ги да се занимават с това, което им носи радост и положителни емоции. Забавлявайте се с тях, шегувайте се и се смейте повече, играйте семейно на всякакви забавни игри.

1. COVID-19 продължава да е грипоподобен вирус със симптомокомплекс, напълно покриващ се с грипната комбинация за годината. Вирусът е различим от грипен щам само с тест. Разликите са основно три. Новият вирус има среден инкубационен период 8 дни, при грипа е 2 дни. Според различни изчисления фаталните усложнения при сезонен грип са между 0,1 и 1-2%, при коронавирус този процент е 3,4 % и тази разлика е изцяло заради липсата на ваксина.Трето - симптомите продължават от 8 до 14 дни, за разлика от сезонния грип (7 дни) , с тенденция всеки ден да е по-добър. Място за паника няма. Личната отговорност към здравето на другите си остава 99% от контрола.

2. Шансът човек да загине от новия вирус продължава да е по-голям от смъртта от грипен сезонен щам -  по данни на СЗО смъртността в случай на коронавирус е около 3 - 4%. Отново благодарение на грипните ваксини. В Европа няма регистриран случай на смърт под 50 години. Масово става дума за декомпенсиране на актуални хронични състояния, които са опасни за живота при всяка пневмония.

3. Как се развива заразата? COVID-19 е в златната среда на вирусите, що се отнася до предаването от човек на човек. Това в цифри означава, че в стая със 100 души се очаква 70 да имат инокулация (закрепяне) на вирус при внасяне на патоген. При останалите 30% вирусът няма да успее да се закрепи за дихателната лигавица.

4. Как се развива заболяването? 70 от 100 контактни са носители. 70% от тях или 49 души няма да развият цял симптомокомплекс, а единична кашлица, неразположение и стабилизиране на втори ден. При забързан, стресов начин на живот няма и да разберете, че сте болни. Това Ви прави основна заплаха за страната - постоянен и подвижен резервоар на вируса. Тук идва персоналната отговорност. Не паника - отговорност! Ограничаването на социалните контакти до минимум при продължаване на работния процес. Мийте се при влизане и излизане от всяка нова среда, защото може да внесете или да изнесете вируси. Носете маска, ако можете да се сдобиете с такава при контактна среда и при обслужване на възрастните Ви близки. Поддържайте висока хигиена в домовете. Външната врата и антрето са най-важни. Другото - при възможност. Проветрявайте често! Вирусът не може да влезе през прозореца, но може да излезе оттам и да умре в атмосферата.

5. Заболяване със симптомокомплекс. 21 болни от 100 контактни ще развият болестта. Висока температура до треска, суха (много рядко влажна) кашлица, затруднено дишане - имате усещане, че не Ви стига въздух при легнало положение или при опити за физическа работа, обща адинамия. Всички тези оплаквания не са причина за болнично лечение. Обаждане на ОПЛ за съвет относно медикаментозното лечение - ПОВТАРЯМ "ОБАЖДАНЕ"!Това е достатъчно за оздравяването Ви в 10 дневен срок. Болнични се издават и със задна дата. Първо се стабилизирате, после ги търсите. ТУК ИДВА ПЕРСОНАЛНАТА ОТГОВОРНОСТ. Няма причина да се криете от работа без заболяване. Виж т. 2 и т. 3

6. Важната част. От данните, с които разполагаме при 12 от 100 контактни индивида около осмия ден се наблюдава срив в общото състояние. Всички симптоми от т. 5 се засилват и затрудненото дишане се появява в покой при седнало състояние и е постоянно, със задушаване при лежане. ТОВА Е МОМЕНТЪТ ДА ПОТЪРСИТЕ БОЛНИЧНА ПОМОЩ.

Паниката и струпването пред спешните болнични отделения с обикновени симптоми на настинка са не само излишни, но ще направят нашите усилия за справяне с вирусната вълна неефективни и недостатъчни. Тестовете за коронавирус също са излишни. На опашката на грипната вълна, ако развиете т. 5, имате корона вирус в 90%. Това, че ще го видите на лист от лабораторията, няма да ви накара да се почувствате по-добре. При нужда от хоспитализация ще бъдете тествани така или иначе.

Страната има материален и медицински персонал да се справи с Covid - 19 само с активното участие на гражданите си.

Поставени в условията на извънредно положение, хората са склонни да действат прибързано, под влияние на силни емоции. Същевременно, тази ситуация е „добра среда” за развиване на престъпни намерения.

МВР извежда основни насоки към гражданите, с цел да се предпазят от нежелани престъпни посегателства.

ОСНОВНО ПРАВИЛО – винаги проверявайте достоверността на информацията, която може да се окаже заблуждаваща и използвана с цел извършване на престъпление.
Сигнализирайте на телефон 112.
Не давайте пари на непознати по никакъв повод!

 

ПРЕСТЪПЛЕНИЯ ПРОТИВ СОБСТВЕНОСТТА НА ГРАЖДАНИТЕ

ИЗМАМИ

Измамниците успешно използват желанието на хората да помагат на полицията, други ще се възползват от страха и несигурността около разпространението на коронавируса. Не им позволявайте да злоупотребяват с вашите емоции, бъдете бдителни!

Бъдете много подозрителни към всяко телефонно обаждане или съобщение, с което организация или институция ви подтикват да предприемете незабавни действия за даване на пари по повод разпространението на коронавируса!

Имайте предвид, че измамливите обаждания могат да се случат по всяко време на денонощието, докато сте на работа или вкъщи!

Матрицата при телефонните измами е една - по телефона искат пари, схемите са различни.

Използвайки ситуацията в момента, е възможно сценариите за телефонни измами да бъдат свързани с коронавируса.

 Примери за измами:

- Полицията търси съдействие от вас при провеждане на операция за задържане на телефонни измамници;

- Обаждане от непознат, който се представя за лекар, твърди, че Ваш близък или роднина е заразен с коронавирус и е необходимо да заплатите определена сума за неговото лечение;

- Плащане на пари за освобождаване на колетна пратка, съдържаща лекарства, ваксини, отвари и др. за лечение на коронавирус инфекция или медицински предпазни средства като маски, ръкавици и др.;

- Даване на „капаро“ за закупуване на лекарства, ваксини срещу коронавирус, медицински предпазни средства и др. на по-изгодни цени.

Не се доверявайте на обаждания от непознати или такива, представящи се за полицаи, лекари, ваши близки или роднини, особено ако ви искат пари за лечение на коронавирус, закупуване на ваксина, лекарство и др.!
Опитайте се да запазите самообладание!
 Подчертаваме - към момента няма ваксини, таблетки, отвари, лосиони или други продукти с рецепта или без рецепта, за „излекуване“ от covid-19 – онлайн или в магазин.

Ако имате съмнения, че ваш близък или роднина е заразен с коронавирус потърсете информация от здравните власти или се свържете с тел. 112!

Игнорирайте онлайн оферти за ваксини, лекарства и др.!

В случай на  посещение на домашния Ви адрес от непознати, независимо дали са облечени в защитни медицински облекла, изисквайте задължителна легитимация за удостоверяване на принадлежността им към органите на МВР или здравните власти.

При съмнение за опит за неправомерни действия,  позвънете на тел.112!

 

КРАЖБИ И ГРАБЕЖИ

- Използвайте предимно електронни начини на плащане (банкови карти);

- Не носете в себе си големи парични суми;

- Не съхранявайте големи парични средства в домовете си;

Към представителите на фирмите:

- Не съхранявайте в офиси и търговски обекти големи парични суми - по възможност ги депозирайте в банкови институции;

- Вземете мерки за охраната на стоките, които остават в наличност в търговските обекти;

- Юридически лица, които ще продължат да работят (в частност хранителни магазини и аптеки), и към момента генерират значителен оборот – да създадат организация за ежедневно инкасиране на паричните средства, а при необходимост и по няколко пъти на ден, с оглед недопускане на събиране и пренасяне на големи парични суми;

- В работещи търговски обекти, при необходимост да бъдат наети допълнително лица за осъществяване на охрана, с цел контрол и създаване на организация при пазаруване на гражданите.

 

ПО ОТНОШЕНИЕ НА ХРАНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ

- Обръщайте  внимание на обявените цени на хранителните продукти и стоки от първа необходимост по стелажите на търговските обекти и стойността им при заплащането на каса;

- Не се предоверявайте на обяви в интернет сайтове, предлагащи хранителни продукти и стоки от първа необходимост от неизвестни източници, както и не пазарувайте от импровизирани пазари.

- Бъдете бдителни при теглене и разплащане с електронни платежни инструменти с оглед неправомерно придобиване на данни от тях

 
ПО ОТНОШЕНИЕ НА ЛЕКАРСТВЕНИ ПРОДУКТИ

- Закупувайте лекарствени продукти и медикаменти единствено от лицензираните аптеки и дрогерии, които имат съответното разрешение;

- Дрогериите и сайтовете за продажба на лекарствени продукти по интернет могат да предлагат само лекарства, които не се отпускат по лекарско предписание. уверете се, че тези сайтове имат разрешение за търговия на дребно по интернет, както и регистриран стационарен обект.

- Имайте предвид, че не всички предпазни маски, облекла и антибактериални гелове са медицински изделия. Такива са само тези, закупени от лицензираните аптеки и дрогерии;

-  В случаи на установени завишени цени на предлагани лекарствени продукти и медикаменти, сезирайте компетентните органи – Изпълнителната агенция по лекарствата – /ИАЛ/, Комисията за защита на потребителите – /КЗП/, Националния съвет по цени и реимбурсиране на лекарствени продукти – /НСЦРЛП/ или  подайте сигнал на тел.112

Добре е да знаете, че когато чуете, четете или гледате новини за огнище на инфекциозно заболяване като Ебола, SARS-CoV или COVID 19, може да изпитате тревожност и да имате признаци на стрес – дори когато огнището засяга хора, далеч от мястото, където живеете и сте изложени на нисък или никакъв риск от разболяване.
Тези признаци на стрес са съвсем нормални и е по-вероятно да бъдат проявени от хора, живеещи в близост до засегнатите части на света и особено от онези, които имат близки и роднини в самите територии на огнищата на зараза. Вследствие на това, добре е да наблюдавате собственото си физическо и психическо здраве.
Да разпознаете признаците на стрес в себе си и вашите близки.
Да знаете как да облекчите стреса и кога е необходимо да получите помощ.

Признаци на стрес
Включват поведенчески, физически, емоционални и когнитивни реакции, които са обичайни признаци на тревожност и стрес. Може да забележите някои от тях, след като научите за инфекциозна болест.

Признаци на стрес във вашето поведение:
- Увеличение или намаляване на нивата на енергия и активност;
- Увеличение на употребата на алкохол и/или цигари; други упойващи вещества;
- Увеличаване на раздразнителността с изблици на чести спорове;
- Поява на проблем с отпускането и/или съня;
- Плаче ви се или плачете често;
- Притеснявате се прекомерно;
- Желаете да бъдете сам/а през повечето време;
- Обвинявате другите за всичко;
- Имате затруднения в общуването или слушането;
- Имате затруднения с предоставянето или приемането на помощ;
- Невъзможност да почувствате удоволствие или да се забавлявате.

Признаци на стрес във вашето тяло:
- Имате болки в стомаха или диария;
- Имате главоболие и други болки;
- Загуба на апетит или твърде обилно хранене (преяждане);
- Изпотяване или втрисане;
- Получаване на тремор или мускулни потрепвания;
- По-лесно се стряскате от преди.

Признаци на стрес във вашите емоции:
- Тревожен сте и се страхувате;
- Депресиран/а сте;
- Чувствате се виновен/на;
- Чувствате се ядосан/а;
- Чувствате се героично, еуфорично и/или че сте неуязвим/а;
- Не ви е грижа за нищо;
- Чувствате се завладян/а от тъга.

Признаци на стрес във вашето мислене:
- Лесно забравяте;
- Чувствате се объркан/а;
- Имате проблеми да мислите ясно и концентрирано;
- Трудности при вземане на решения.


Как да облекчим стреса?
Можете да управлявате и облекчите стреса си, като отделите време и се грижите за себе си.

Поддържайте нещата в перспектива:
Ограничете времето, прекарано в четене или гледане на новини за епидемията. Ще искате да сте в течение с новините за епидемията, особено ако имате близки хора на места, където много хора са се разболели. Но не забравяйте да се откъснвате от новините, за да се съсредоточите върху нещата в живота си, които вървят добре и които можете да контролирате.

Вземете под внимание фактите:
Намерете хора и ресурси, от които можете да разчитате за точна здравна информация. Информирайте се предимно от тях за огнището на епидемия и как можете да се предпазите от болести, ако сте изложени на риск.
Можете да се обърнете към вашия семеен лекар, официалната информация от държавно или местно здравно управление или международни организации:

Световна здравна организация
СЗО - Регион Европа
УНИЦЕФ
Министерство на здравеопазването
Министерство на образованието и науката
Министерство на външните работи
Министерство на вътрешните работи
Български лекарски съюз
Столична регионална здравна инспекция
Регионални здравни инспекции в страната
Столична община
Изявления на Кризисния щаб


Поддържайте здравето си:
- Хранете се балансирано и здравословно. Пийте достатъчно вода.
- Избягвайте прекомерните количества кофеин и алкохол.
- Не използвайте прекомерно алкохол и тютюн или други упойващи вещества.
- Осигурете си достатъчно сън и почивка.
- Правете физически упражнения. Движете се активно. Можете да намерите достатъчно активности за поддържане на добра физическа форма в домашни условия.


Използвайте практични начини за релаксация:
- Отпускайте се по-често и правете нещата, които доказано ви носят релаксация: направете дълбоки вдишвания, разтегнете се, медитирайте, измийте лицето и ръцете си и/или се занимавайте с приятни хобита.
- След всяка напрегната и тежка задача, раздвижете се и направете нещо забавно.
- Използвайте свободното време за почивка и удоволствие – хапнете вкусно, но здравословно, четете, слушайте музика, къпете се или разговаряйте с близки и приятели, прекарвайте време със семейството, правейки любимите си неща заедно.
- Говорете по-често за чувствата си с близки и приятели.


Обръщайте внимание на тялото си, чувствата и духа си:
- Разпознайте и обърнете внимание на ранните предупредителни признаци на стрес.
- Осъзнайте как вашият минал опит и преживявания влияят върху начина ви на мислене и си спомнете как сте се справили с мислите, емоциите и поведението си при минали други стресови ситуации.
- Приемете, че чувството на стрес, депресия, вина или гняв е често срещано при и след събитие като огнище на инфекциозно заболяване, дори когато не ви заплашва пряко.
- Свържете се с други хора, които може да изпитват стрес от епидемията. Говорете за усещанията си, споделяйте надеждна здравна информация и се наслаждавайте на разговор, несвързан с епидемията, за да си припомните много важни и положителни неща от живота си.
- Отделете време, за да повдигнете духа си чрез медитация, молитва или да помагате на другите в нужда.

Банско

Община Банско обяви горещи телефонни линии за всички, които имат нужда от помощ - здравна или хуманитарна.

Гражданите, които имат нужда от социална помощ (хронично болни, лежащо болни, самотни възрастни хора), които не са в състояние да се справят сами, могат да се обаждат на телефони:

0896 80 51 25
0894 35 82 50
0899 12 37 39
0893 63 70 10

---

Божурище

Община Божурище разкрива гореща телефонна линия като част от мерките, които се предприемат за превенция на COVID-19.
Телефонът, на който може да получите психологическа подкрепа е 0882 88 20 18 - Албена Събева, ръководител на Център за социална рехабилитация и интеграция - Божурище.
Линията ще работи от понеделник до петък от 08.30ч до 17.00ч.

---

Бургас

Телефон за консултации на граждани за коронавируса: 112.

Денонощен Call център към Община Бургас, в който медицинско лице ще отговаря на въпроси, пряко свързани с мерките срещу разпространение на коронавирус и здравословното състояние на гражданите: 0889 60 10 20.

Телефони за доставка на храна и лекарства за възрастни, самотни и болни хора, които нямат възможност да излизат: 0885 98 56 93, 0884 46 91 30. Поръчки се приемат всеки ден от 09:00 до 17:00 ч.

Телефони за въпроси, свързани с оказване на помощ и подкрепа на възрастните хора - към Домашен социален патронаж - Бургас: 056/813 463; 0879 65 66 60.

Телефони към Детска млечна кухня - Бургас - за заявки за доставка на храна до адрес: 0886 16 16 30; 0888 25 91 60.

Горещ телефон на Община Бургас - 056/841 560 (907 218); 0885 00 96 70.

Заради заявеното желание от много фирми за дарения на средства, за закупуване на апарати за обдишване, материали, консумативи в полза на болниците и социалните заведения в града,Община Бургас обявява следната дарителска сметка:
Община Бургас
Банкова сметка за дарения
IBAN BG 08SOMB91308424151744
Банка : "Общинска банка "АД
BiC: SOMBBGSF
Вид на плащане: 445100
Основание: Дарение - коронавирус

---

Варна

Община Варна е готова с организиране на доброволци, които да помагат на възрастни самотни хора и трудноподвижни лица за доставка на храна и лекарства.

Информация и записване може да бъде извършено на телефон 052/985 099, мобилен – 0889 91 17 91, които ще бъдат активирани на 17 март (вторник).

---

село Драгичево (Перник)

Доставки от кметството: 077/182 216, 077/182 418, 0886 07 59 77

---

Казанлък

0700 400 56

---

Кърджали

036/164 542 (от 9 до 16 ч.)

---

Ловеч
Горещ телефон за подаване на сигнали: 0884 21 50 92, 068/601 276 и 068/688 396.
За консултации: 068 688 306 и 0884 332 392 (от 8 до 18 ч.)

---

Пазарджик

Телефони на РЗИ: 034/437 228, 0882 08 00 51.

---

Плевен

Доставка на лекарства по домовете: тел. 064/800 011

---

Пловдив

Гореща линия за коронавирус COVID-19 за Пловдив:  0700 147 44

Кметът на район „Източен“ – Иван Стоянов призовава всички граждани, имащи сведения за самотно живеещи възрастни хора на територията на района, да подадат информация на телефон 032/601 060 или на e-mail: iztochen_bg@abv.bg. Подаваната информация да съдържа – три имена, адрес и по-възможност телефон за връзка.

---

Поморие

Доставка по домовете на храни и лекарства в подкрепа на възрастни хора: 059/622 351 и 059/622 004

---

Разград

084/618 218 (от 8:30 до 17:30 ч.)

---

Силистра

086/823 164 и 0886 206 973

---

Сливен

044/623 387 (от 8 до 16:30 ч.)

---

Смолян

0879 90 36 08 (от 8:30 до 17 ч.)

---

Стара Загора

Социалният патронаж и Диетичният стол ще доставят храна на възрастни хора, самотноживеещи и имащи необходимост от подкрепа. Създадена е организация за доставка и на лекарства.
Открита е нова услуга – доставка на топла храна на трудноподвижни и самотни хора, които са в много затруднено положение. Тя ще се приготвя от Диетичния стол и ще бъде доставяна в съдове за еднократна употреба. Стойността на менюто е около 3 лв. Заявката ще се прави ден за ден и ще се заплаща в момента на доставка от заявителя. Телефон за заявки: 0885 36 30 77

На телефон 0885 38 22 33 могат да се обаждат нуждаещите се самотни възрастни хора, които имат нужда и необходимост от закупуване на лекарства или други продукти.

Телефони, на които доброволците могат да заявят своята готовност за помощ на хора в нужда – 0885 90 12 12 и 042/614 614

Горещ телефон на Общината –  0800 157 37

Детска млечна кухня продължава да работи, като се спазват всички хигиенни изисквания при приготвянето и доставката на храна в различните филиали.

---

Троян

067/068 050

---

Търговище

060/168 620 (от 8 до 17 ч.)

---

Хасково
Помощ за самотно живеещи, трудноподвижни или болни хора: 0884 61 96 36 и 0884 15 66 35 - само за поръчки за доставка на лекарства и хранителни продукти от първа необходимост.

---

Ямбол

Доставка на храни и лекарства:  046/66 92 15 и 046/66 92 12 (от 8 до 17 ч.)

 

•   Въпреки наложените ограничения за работата на женските консултации, има задължителни изследвания, които трябва да бъдат извършени от акушер-гинеколог по време на бременност. Такива са ултразвуковото установяване на вътрематочна бременност, ранният биохимичен скрининг (11-13-та гестационна седмица), както и УЗД преглед за фетална морфология (20-22-ра гестационна седмица). Възможни са и други изследвания по преценка на наблюдаващия бременността гинеколог. Във всички тези случаи, касаещи женската консултация, препоръчваме на бременните да се свържат по телефона с наблюдаващия гинеколог или да позвънят в лечебно заведение, в което по принцип се извършва женска консултация, за да запишат час за преглед.
   
•   В случай че бременната има оплакване или въпроси, свързани с бременността, извън задължителните изследвания, трябва да потърси по телефона наблюдаващия акушер-гинеколог или да се свърже със специализирано АГ звено.
   
•   При започващ аборт или раждане, раждане в ход и други спешни състояния, бременните жени трябва да потърсят медицинска помощ в най-близкото специализирано звено по акушерство и гинекология или там, където са наблюдавани по време на бременността, или да позвънят на спешния номер 112.

•   При симптоми на COVID-19, без акушерски усложнения, бременните трябва да се свържат по телефона със своя личен лекар като всички останали граждани.
   
•   Бременна жена със симптоми на COVID-19 и започнало раждане или бременна с акушерски усложнения,  трябва да бъде транспортирана с помощта на Спешна помощ до лечебно заведение с родилно отделение за получаване на специализирана медицинска помощ. По възможност лечебното заведение трябва да бъде уведомено предварително от Спешна помощ, наблюдаващия акушер-гинеколог или от личния лекар.
   
•   Наблюдаващият акушер-гинеколог или личният лекар са длъжни да издават болничен лист за майчинство.
   
•   Начинът на раждане при бременна жена с доказан COVID-19, се определя от акушер-гинеколога в зависимост от акушерските индикации, като при изрично изразено желание на бременната за раждане с цезарово сечение, лекарят е длъжен да се съобрази с нея.
   
•   Няма научни данни COVID-19 да се предава от майката на плода.
   
•   На бременните и родилките се препоръчва да спазват с още по-голяма строгост мерките за социална дистанция и висока лична хигиена, тъй като те са по-податливи към инфекции.

Препоръките са предоставени от членовете на Експертния съвет по медицинска специалност „Акушерство и гинекология“.