Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Как тренирам - 25

  • 32 404
  • 796
  •   1
Отговори
# 780
  • Мнения: 2 664
Върти се слух, че спортистите карат Ковид по-тежко. Защото дробовете им при тренировка се отварят повече и вирусът попада по-дълбоко. Изобщо не знам дали е вярно. Това ми го казваха двама човека, които тренират активно и то след коментар, че наши познати спортисти стигнаха до болница лятото. Може и да е поредната глупост, но реших да го споделя.

# 781
  • Мнения: 5 742
Стероидите може би?
Развитите бели дробове могат само да са в твоя полза.

# 782
  • Мнения: 7 081
Някои хора мрат да всяват паника и притесняват податливите на внушения индивиди. Хранят се с това. Мисля че е вид увреждане и не общувам с такива.

# 783
  • Мнения: 1 144
Дез, ако визираш мен, идеята ми е по - скоро, ако си болен да си починеш, а не да се товариш.
Далеч съм от мисълта да не се тренира, че може да се заразим или да боледуваме заради това.

# 784
  • Мнения: 7 081
Дез, ако визираш мен, идеята ми е по - скоро, ако си болен да си починеш, а не да се товариш.
Далеч съм от мисълта да не се тренира, че може да се заразим или да боледуваме заради това.

Далеч не ти, а тези, които са наплашили Неви. Съгласна съм, че трябва да се почива.

Изказването,  че спортуващите по принцип боледуват по-сериозно е безумна идея за мен.

# 785
  • Мнения: 2 664
Конкретно от Ковид се говори. Но както и да е. Засега нито спортувам активно, нито съм с Ковид Stuck Out Tongue Winking Eye Бъдете здрави!

# 786
  • Мнения: 205
Отдавна се каня да пробвам йога. Дези би ли дала съвет или дори клипче как да се започне,като специалист?

# 787
  • Мнения: 4 993
Дези, йога започнах да практикувам след дълги години други тренировки - не знам как стои въпросът при хора, които това им е единственото движение. С тези, които се виждам на практиките, повечето имат много хармонични и красиви тела с добре оформена мускулатура и стегнати форми.

Изобщо не казвам, че от йога ще получиш хипертрофия, но има видими резултати, ако си редовен и търсиш физическата част от практиката. След 4 години наблягам вече повече на духовната.

# 788
  • Мнения: 7 081
Naomi, в Домашните тренировки на първа страница има линкове към любими инструктори.
За начинаещ е идеално с жив инструктор, заради дишането, освен корекции в изпълнението, но сега с този Ковид не е много реалистично.
На bohobeautiful каналът е много добър, препоръчвам с две ръце.
Също Поздравът на слънцето (Сурия Намаскар) А+Б като начало и увод към практиката. Това е голям дар за мен, ще сложа линк към някоя демонстрация след малко.

Surya Namaskar demo:
https://www.youtube.com/watch?v=Lg_Ja-liVuQ&t=116s

Аштанга съкратена практика с Ларуга:
https://www.youtube.com/watch?v=Lg_Ja-liVuQ&t=116s

Последна редакция: пт, 06 ное 2020, 21:30 от Dez

# 789
  • Мнения: 205
Дез благодаря ти,ще пробвам скоро.

# 790
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 5 081
Аз все още почивам. Вероятно поне още седмица. По-късно ще пусна новата тема. Искате ли нещо да добавя на първата страница??

# 791
  • София
  • Мнения: 8
Аз пък си тренирам и то във фитнес зала. Хората от векове са казали, че спортът е здраве. Спортът изгражда имунитета, премахва стреса от ежедневието, подобрява кръвообращението и работата на сърцето, мозъка и т.н. Вирус има - в това няма спор. Но медийното облъчване колко е заразно и опасно е повече от вредно. Хората се побъркаха и изпсихясаха вече и за какво? Все едно единственото нещо, от което се умира тази година е от Ковид. Ами другите болести като рак, затлъстяване, високо кръвно, холестерол, грипа и другите вируси - те да не би да са в годишен отпуск? Пак ги има, но никой не говори за тях. Хигиената е на първо място, спорт, промивки на носа с физиологичен разтвор, дезинфекцията вкъщи, на уредите преди и след употреба във фитнесите са все мерки, които предпазват. Бактерицидни лампи също помагат, слънцето, позитивното мислене, усмивките на децата, радостта на животните. Има толкова неща, на които да се радваме, за които да мислим... Негледането на новини мен лично ме спасява, защото стресът, който причинява и страха са най-голямата опастност от заразяване... Бъдете здрави и щастливи! Simple Smile))

# 792
  • София
  • Мнения: 9 336
Хм, като човек минал през Ковид, ще кажа, че не си права.
И няма да споря.

# 793
  • Мнения: 1 144
Аз си тренирам, когато мога, но залите са празни. Наистина страхът се усеща. Колко е основателен, не знам. Но за мен е загадка как едни ги подминава, а други стигат до тежки пневмонии. Има нещо, но какво е?!?
И по темата...нищо, че тренирам, хранителния ми режим е под всякаква критика и това почна да си личи. Но аз не обичам изолацията и цялата тази ситуация ме побърква в пъти повече от страха да се заразя.

# 794
  • Мнения: 30 190
Моля някой да пусне нова тема.

Общи условия

Активация на акаунт