Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Имам проблем... Със сладкото

  • 1 884
  • 38
  •   2
Отговори
# 30
  • Мнения: 48
Аз имам близка, която проявява любопитство защо съм махнала брашното и захарта, но не пропуска да натърти, че на нея въхлехидратите не й се отразяват по никакъв начин, даже нещо повече - чувства се прекрасно с много ВХ! Да де, ама не забелязва как от година на година задникът й става все по-голям, а за вътрешните органи....не знам. Дай боже да си е здрава, наистина не дебелее драстично, а прогресивно по малко, пък как не се чувства парцал с такова тъпчене....

# 31
  • Мнения: 1 392
Дефинирай по-конкретно такова тъпчене?

# 32
  • Мнения: 48
Ами за мен, за моя ръст и години(с нея сме сходни по тия показатели) - три хранения на ден, плюс междиннни похапвания и десерт на обяд и вечеря, го дефинирам “тъпчене”.

# 33
  • София
  • Мнения: 9 714
Ами за мен, за моя ръст и години(с нея сме сходни по тия показатели) - три хранения на ден, плюс междиннни похапвания и десерт на обяд и вечеря, го дефинирам “тъпчене”.
Е, ти направо нищо не дефинира. Ако порциите са нормални и междинните не са някакви колеми количества/калории не виждам тъпчене, но ти не наблягаш, в обяснениято си, на обем и калории, а на брой хранения, което грам не е показателно. Има режими на хранене, с които се свалят кг., които с хранения през 2ч., така че... бройката не е показарелна дали е "тъпчене".

# 34
  • Мнения: 13 151
А пък аз цял живот си мисля, че само сукалчетата се хранят през два часа.

# 35
  • София
  • Мнения: 9 714
А пък аз цял живот си мисля, че само сукалчетата се хранят през два часа.
Ето сега научаваш нещо ново за теб - не са само сукалчетата.

# 36
  • Мнения: 13 151
Де да беше и полезно...

# 37
  • Мнения: 20
За начало си вземи "whey protein" с вкус на шоколад и си прави десерти без захар.
Обикновено суроватъчния протеин съдържа много малко захар и го използват почти всички които спазват диети - като заместите на сладкото.
Също може да опиташ вместо захар да използваш стевия.

Ако всеки ден приемаш протеин с вкус на шоколад едва ли ще ти се дояжда отделно шоколад.

# 38
  • Мнения: 48
Нали не ми предлагаш да й преброя калориите на основните и междинните й хранения, за да ти отговоря? Та аз моите не броя Joy. Само знам, че след като съм се нахранила с чиста и съдържателна храна, не похапвам в следващите поне 6 часа. В противен случай, освен да държиш инсулина си перманентно висок, не ми е ясно какво постигаш. А диети всякакви...имаше едни дето препоръчват слънчева светлина за ядене.

Общи условия

Активация на акаунт