Публикувана: 21 юли 2020, 09:08 ч.
Последно мнение: 18 септ. 2020, 09:40 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 135

34 670
749
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв вид хранителен режим се обсъжда в темата?
Какви са основните принципи на кето диетата?
Какви са примери за ястия, които хората споделят, че консумират в рамките на този режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв вид хранителен режим се обсъжда в темата?
  
  Режимът, обсъждан в темата, е нисковъглехидратен, високомазнинен (LCHF) хранителен план. Той включва консумация на по-малко от 150 грама въглехидрати на ден и включва храни като месо, яйца, риба, зеленчуци и плодове. Той също така насърчава избягването на захар, хляб, ориз и картофи.
- Какви са основните принципи на кето диетата?
  
  Основните принципи на кето диетата включват консумация на ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини и умерено количество протеини. Важно е да се избягва захар, хляб, ориз и картофи и да се предпочитат храни като месо, яйца, риба, зеленчуци, плодове, ядки и мазнини.
- Какви са примери за ястия, които хората споделят, че консумират в рамките на този режим?
  
  Хората споделят, че консумират яйца в различни форми като омлети, мусака от тиквички и патладжани, гофрети с яйца, яйчен фаст, яйца със заквасена сметана и разнообразни ястия с месо, риба, зеленчуци и ядки. Те също така споменават рецепти за десерти без захар на режим.
- Какви са някои от предизвикателствата, които хората срещат при спазване на този режим?
- Какви са ползите, които хората изпитват при спазване на този режим?

# 375 30 авг. 2020, 21:50 ч.

Мнения: 32 679

Кристиана, добре дошла и успех! Simple Smile

Донсита, те и на мен ми казваха как всичко ми е идеално- и кръвно, и КЗ "в норма", и ЩЗ, и бъбречни, и чернодробни, че и желязо/Б 12... Да, ама той инсулинът си действал подмолно, а желязо/витамини в норма не означавало, че са оптимални. Не е до оправдания, според мен, мен се опитваха да ме изкарат лакома и мързелива когато им казвах по 10 пъти, че не ям по много калории и, че не седя по цял ден на дивана... Simple Smile

# 376 30 авг. 2020, 21:59 ч.

sf
Мнения: 12 151

Аз им вярвам, защото наистина ям много и все боклуци. Само за закуска глътвах поне 4 филии. Чипс, вафли, банички...нямах спирка, а и с часове се търкалях по дивана.

# 377 30 авг. 2020, 22:05 ч.

Мнения: 32 679

Е, в този случай...да Simple Smile

Аз говорех за слагането на етикет, че щом си дебел, значи задължително от сутрин до вечер ядеш и лежиш- има хора за които е вярно, но и мисля, че е и въпрос на това каква храна се яде. Например, познавам много хора които могат да преяждат с въглехидрати и "боклуци", но не и много които преяждат с пържоли (ама без вгх към тях за добавка)...Едно е да се изядат 5 вафли и съвсем друго е да се изядат 5 пържоли Grinning

# 378 30 авг. 2020, 22:20 ч.

Мнения: 5 801

Като си задействам лакомия режим мога и 20 вафли да изям за 30 мин само. И 5 пържоли наведнъж,даже ще са ми малко Joy

..И не се шегувам,на моменти съм ужасно лакома Joy

# 379 30 авг. 2020, 22:24 ч.

Мнения: 32 679

И все пак, дори и да има подобни изключения, мисля си, че те не са болшинството. Simple Smile

Аз мога да изпия 2 литра кока кола (макар че принципно мразя газирано- освен газирана вода)- не че съм го правила някога, но мисля, че бих се справила. Но не мога да изям 20 вафли за половин час, нито пък 5 пържоли. Никога не съм могла.

# 380 30 авг. 2020, 22:36 ч.

Мнения: 5 801

О,да!Аз съм безкрайно щастлива,че тази лакомия се отключва от време на време,че не ми се мисли каква сочна толумбичка щях да съм Joy

.Даже от сега се чудя как ще бременея Joy

.
Аз май 2л кола,не мога да изпия,но аз и не пия газирано от много години.Много рядко пия по чаша кола,като ми се пие нещо сладичко.

# 381 30 авг. 2020, 22:53 ч.

Мнения: 32 679

Имам позната която почти се хвали, че на ден изпива най-малко по 2 литра кока кола, а семейно (трима човека, едното е дете) изпиват по поне 5 литра... Flushed

Отделно другите сладки неща Neutral Face

А тя е и с диабет, Хашимото...и детето ежедневно яде в количества сладки и солени боклуци и отсега се вижда, че и при него има тенденция за много кила и заболявания в бъдеще. Sad

Последна редакция: пн, 31 авг 2020, 00:06 от dolce miele

# 382 30 авг. 2020, 22:55 ч.

Балчик
Мнения: 9 302

Е, като си говорим за възможности, де сте тръгнали с 5 пържоли и 30 вафли? Аз преди можеш да изям половин торта и една тавичка баклава сама. Срам ме е да си призная, но много сладко ядях.

# 383 30 авг. 2020, 22:58 ч.

Мнения: 18 539

Не знам как си представяте, че може да изядете 5 пържоли. За вафлите и колата вярвам, но не и за пължолите, освен ако не са някакви миниатюрки.

# 384 30 авг. 2020, 23:03 ч.

Мнения: X

За колко грама пържоли си говорим... Аз сигурно ще мога. Anguished

# 385 30 авг. 2020, 23:10 ч.

Мнения: 18 539

ами едни минимум 150-200гр

# 386 30 авг. 2020, 23:18 ч.

Мнения: X

Е, да, към кило месо няма да мога да изям вероятно. Зависи. Мъжът ми обаче като нищо би успял. Много ядат тези мъже.

# 387 30 авг. 2020, 23:27 ч.

Мнения: 18 539

Е за мъж е друго Simple Smile

# 388 31 авг. 2020, 00:15 ч.

Мнения: 6 622

Оооо, яла съм и повече от 5 големи пържоли с половин хляб. И после съм имала и място за десерт. И то не скромно парченце. Кутия сладолед, голям буркан течен шоколад си бяха обичайни похапвания за мен. И въпреки това до преди 25тата ми годишнина бях, като спица. Тогава правих инвитро, последвано от загуба и явно това обърка нещата при мен.

# 389 31 авг. 2020, 00:26 ч.

Мнения: 18 539

Сериозно? На едно ядене? Не го вярвам това. Не говорим за цял ден тъпчене.

То като е здрав човек, яде и не му се лепи и няма видими здравословни проблеми, докато в един момент системата сдава багажа и следват болестите една след друга. При някои по-рано, при други по-късно, но никога не е изведнъж както някои хора си мислят. Процесите си вървят тихо и подмолно.

Препоръчани теми

10-годишно момче настоява да спи с майка си

Кралски работи и клюки - април 2025

787
Развлечение

Захранване - въпроси и отговори - тема 12

Банята - тема 40

749
Нашият дом

Причина:

Причина: