Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 105

  • 2 035
  • 31
  •   1
Отговори
  • Мнения: 4 587
ТЕМА 105

Привет на всички, които за първи път отварят нашата тема!
Тук сме се събрали момичета от всякакви възрасти,
обединени от една цел - достигане и поддържане на здравословно тегло.
Това при нас се случва чрез умерени режими на хранене и спортна активност.
Основното ни правило е, че няма универсални рецепти!
Всеки организъм е различен и реагира по различен начин на разнообразните режими,
които диетолозите предлагат
 
Как диетуваме в нашата тема:

1) Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага да се включи

2) Когато пожелаем да се отчитаме с постиженията си на кантарчето и да включим ролята на метърчето.  

3) Всеки да споделя какъв хранителен  и двигателен режим  прилага.

4) Всяка информация "за" и "против" храната, относно влиянието на килограмите и здравето ни  да бъде обсъдена и споделена.

5) Няма ограничение на участниците, няма ограничение на това кой какъв режим прилага
 
6) Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!

                                                                                                                 
                                                                                                                  
 У С П Е Х!

Каня всички вас на сладки приказки!
Да споделяме опит, било то успешен или не !
Да покажем какво сме постигнали и да докажем на какво сме способни
Желая НИ вдъхновение, разбиране, приемане и прогрес


# 1
  • Мнения: 4 254
Запис.

Трудно ми е последния месец да пазя режим, но се старая. 54.800 днес сутринта, щом не е над 55, не се оплаквам

# 2
  • Мнения: 4 587
втори ден картофи от втора врътка моно ВЧ
чак аз се виждам отслабнала, ама кантарът не знае Laughing
59.5 кг

# 3
  • Varna
  • Мнения: 22 089
Благодаря за темата.
При нен застой. 61,6кг
На нова работа съм, и не се храня през деня. Вечер гледам да не наваксвам, а да съм в рамките на режимно.
Уикенда бягам след хлапето, и пак не се тъпча.
Защо не свалям се пита в задачата.

# 4
  • Мнения: 1 003
И аз тук. Много стрес и малко внимание към храната, но ще се оправи всичко...скоро. Спорт навън с маски не ми върви, в къщи по време на карантината бях по-мотивирана. И си имаме комендантски/вечерен час, без вечерни разходки ще сме.

# 5
  • HH
  • Мнения: 3 055
Запис и от мен. Тази седмица си дояждам с вино вечер и не смея да се меря 🤪

Таня6, къде трябва да тренираш с маска? В България така ли са фитнесите? В моя се тренира без маска, баните не ни разрешават да ползваме 🤦🏻♀ Иначе “мийте си ръцете”.

# 6
  • На острова
  • Мнения: 766
Благодаря за темата!

Тази седмица задържам на 55 кг. и съм много доволна, защото това ми беше целта като се записах в темата. Стартирах април нещата отивайки на към 60-61 кг., когато се стреснах и реших, че много лесно ще се обърне каруцата.

Последната седмица ме е тръшнала хрема някаква и нямам апетит, ям си два пъти на ден, режимна съм си, НВ-ВМХ. Ок, днес следобяд си стисках фреш лимон, портокал и мандарини и си капах клеева тинктура, ама трябваше ми нещо да ме свежне малко.

За вечеря правих в слоукукъра мусака с тиквички и не им казах на мъжете, че няма картофи, замаскирах с кисело мляко и не разбраха. Доволна съм. Исках да си правя и режимен сладкиш, но ме мързи. За утре си приготвих пуешки късчета, остава да им сложа заквасена сметана. Гарнитура - печено броколи. И друг път съм казвала, че при мен има успех само, когато пазарувам предварително и съм наясно с менюто поне за два дена напред.

# 7
  • Мнения: 1 003
Запис и от мен. Тази седмица си дояждам с вино вечер и не смея да се меря 🤪

Таня6, къде трябва да тренираш с маска? В България така ли са фитнесите? В моя се тренира без маска, баните не ни разрешават да ползваме 🤦🏻♀ Иначе “мийте си ръцете”.
Във Франция, Париж, в парка (има всичко необходимо), маските са и вън, а фитнесите само по лекарско направление/физиотерапия.
И аз се успокоявам с вино, но и кантара не ми е тук.
В мусака и глава целина замества отлично картофите. С алабаш също става, но може лекия зелев аромат да го издаде.

Последна редакция: нд, 18 окт 2020, 00:19 от tania6

# 8
  • Варна
  • Мнения: 299
А също и отслабващият да не е 15 годишен вечно гладен тийн. Grinning Пращам го на живо за седмица, две на всеки желаещ да го изхранва и търпи. Говоря за над 3500 калории.

# 9
  • Велико Търново
  • Мнения: 7 332
А също и отслабващият да не е 15 годишен вечно гладен тийн. Grinning Пращам го на живо за седмица, две на всеки желаещ да го изхранва и търпи. Говоря за над 3500 калории.

За глупави ли ни имаш?!/да се чете с голяма усмивка/
Прати го у нас, защото всеки ден готвя за 4 -ма човека отделно и всички се храним у нас, момче нямам и ще ми е интересно, но в замяна ти пращам едната от двете кифли!

Аз съм дебела и съжалявам само, че няма да се запозная с Херц!

Сега по темата-отново започнах да гладувам по 18-19 часа, ще се опитам да върна и религиозното спазване на луната/знам и за въглехидратите и за инсулина, всичко знам/ и ям отново само по два пъти на ден без никакви междинни.Ще чакам да отслабна!

# 10
  • Мнения: 353
Сиска, не вярвам на думата "дебела". Само ти се виждаш такава. Ако не е твърде недискретно, през цялото време ли се храниш чисто (проблемни количества както казваш често) или имаш периоди на " всичкоядене" ?

# 11
  • Велико Търново
  • Мнения: 7 332
През цялото време ям чисто, но по много.....не през цялото време
Всекидневно спортувам и държа положението -сита и не очевидно дебела.Истината е, че знам как да се обличам и никой не може да кажа, че имам килограми, които не са за там.
Пици, мекици, теста, спагети, сладко, ядки и тахани не ям.

# 12
  • София
  • Мнения: 1 713
Привет и в новата тема!
Аз мога да се похваля с лек напредък и кантар, който се колебае между 84,5 и 85 кг, което за мен е успех. Все още се опитвам да разбера коя схема на хранене работи за мен, като със сигурност включването на закуска по съвет от тази тема помогна.
Лошото е, че в хладното време ужасно ми се яде паста, та ще видя какъв заместник ще й измисля...

# 13
  • Мнения: 4 587
добре, Силвиьо, качила си, тоя път верно си качила почти цели две кила
и пак си кльощава 😂
и ще се запознаваме Crossing Arms 🤨👻

аз съм 0.5 плюс след втори картофен, ама ядох снощи чипс
всяккви картофи можело.... дръжки може Crossing Arms

# 14
  • Мнения: 1 460
Записвам се, за да ви се радвам на напредъците, и защото поддържането на кг наистина ми е драма в последно време и сигурно пак ще диетствам скоро...

Общи условия

Активация на акаунт