Как тренирам -26

  • 67 792
  • 813
  •   1
Отговори
# 810
  • София
  • Мнения: 1 582
И аз бих оставила за утре. Ако не ти е прекалено кофти, може малко кардио да раздвижиш кръвта. Пък и да си почиваш, нищо да не правиш - не е фатално.

# 811
  • Мнения: 1 915
Добро утро. Вчера крака.
1.Лег преса
2.Клек с щанга
3.RDL на скрипец
4.Същото само , че на един крак
5.RDL на един крак с повдигане
6.Гоблет клек
7.Повдинаге на машина за прасец

Днес горна част Simple Smile

Да не ни заключат темичката, че сме на 55 стр.

Последна редакция: пт, 23 юни 2023, 09:17 от Nona M.

# 812
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 8 453
Нямам възможност да пусна новата темата, ако някой може нека да го направи Simple Smile

# 813
  • Мнения: 1 915
НОВА ТЕМА: https://www.bg-mamma.com/?topic=1567415.new#new

За първи път правя, незнам дали е както трябва. Бъдете снисходителни Simple Smile

Последна редакция: пт, 23 юни 2023, 14:59 от Nona M.

Общи условия

Активация на акаунт