Публикувана: 31 ян. 2021, 17:27 ч.
Последно мнение: 6 май 2021, 11:41 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 138

46 456
765
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява зрялото сирене?
Когато въвеждате храна в енергийния калкулатор, какви грамове използвате - на суровия продукт или на вече приготвения (сварен, изпечен, пържен)?
Как влияе режимът върху здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява зрялото сирене?
  
  Зрелите сирена включват кашкавал, ементал и чедър, които поради процеса на зреене имат по-ниско съдържание на млечна захар. Ние се фокусираме върху това, че имат по-малко от 1 грам въглехидрати на 100 грама продукт.
- Когато въвеждате храна в енергийния калкулатор, какви грамове използвате - на суровия продукт или на вече приготвения (сварен, изпечен, пържен)?
  
  Обикновено се използват грамове от вече приготвения продукт, тъй като те представят действителното консумирано количество.
- Как влияе режимът върху здравето?
  
  Режимът може да има положителен ефект върху здравето, като намалява нивата на глюкоза и инсулин, подобрява холестерола и триглицеридите, което води до нормализиране на кръвното налягане.
- Както Таня спомена, може ли дългосрочното състояние на кето да повлияе на щитовидната жлеза?
- Какво представлява храненето по НВ-ВМХ?

# 450 21 март 2021, 13:46 ч.

Мнения: 6 622

Цитат на: Сиена М. в нд, 21 мар 2021, 11:13

Взех си магнезиевия цитрат на Лимончето. Пия го втори ден, но ефект във wc няма 😒
Има ли други дами, които го приемат и действа ли ви?
Лимонче, нали дневната доза е само една мерителна лъжичка (тази, която е в пакета) магнезий в 200 мл. вода? Ти така ли го пиеш?

Слагам една мерителна лъжица, обаче в по-малко вода понеже ми е много гадно и не мога да го изпия.
Жалко, че не ти действа.

# 451 21 март 2021, 14:25 ч.

Мнения: 5 189

Горчив ли е, или?

# 452 21 март 2021, 16:13 ч.

София
Мнения: 5 594

Цитат на: tania6 в нд, 21 мар 2021, 11:42

Цитат на: Миленски в нд, 21 мар 2021, 10:51

Искам да попитам дамите които правят фаст, какво може по време на фаста?
Имам предвид чай( билков без подсладители) ,кафе или само и единствено вода?

Зависи каква ти е целта и на какво издържаш.
За автофагия- само вода и билкови отвари (внимание: в някои билкови чайове от магазините има добавки, но нали е 0 калории. ....да не почваме спор). От друга страна, някои билки са за.....апетит (при мен неприятен опит с нещо, което на френски е menthe poivrée ).
Само фаст (отслабване ) д-р Фънг допуска малко сметана в кафето или мазнина, май беше нещо до 70 калории.
Аз съм само на вода, защото не мога да пия кафе без нищо (навик от времето, когато кафето беше задължително с цигара).
Цветенце, глътвай малко валериан и ако е алкохолен извлек още по-добре и си свиркай. И това ще мине.

С цел лечение, откриха ми Хашимото, в момента съм на хормон, целта ми е да го спра, не зная време колко ще отнеме.
Утре съм на изследване месец след "лечение", за мен не е съвсем.
Освен другите рестрикции съм спряла и всякакви млечни и кръстоцветни.

# 453 21 март 2021, 17:30 ч.

Мнения: 2 275

Миленски, по спомени Дени е писала за Хашимото, виж тук
https://healthywithdeni.com/about/
Мисля също, че и Шоки е разглеждала въпроса в нейния блог.
Съжалявам, но не съм много запозната. Ще обадя, ако видя някаква достоверна информация. Дени и Шоки са с личен опит.
На Шоки блога
http://foodforthoughtbg.blogspot.com/?m=1

Последна редакция: нд, 21 мар 2021, 18:19 от tania6

# 454 21 март 2021, 17:32 ч.

Sofia
Мнения: 1 609

Цитат на: _limonche_ в нд, 21 мар 2021, 13:46

Жалко, че не ти действа.

Да, аз съм с много лениви черва, рядко нещо ми действа. Ще си го изпия, заради другите му ползи. Ще пробвам и да увелича леко дозата, както Лу каза, пък да видим...

Относно вкуса, за мен е поносим, не ми е горчив изобщо, просто леко неприятен, но изпивам чашата без затруднение. Може би всеки го усеща различно. Пила съм преди време един течен магнезий, обаче не цитрат, някакъв друг беше и беше отврат, направо се измъчвах. Усещах го мазен, метален, горчив, сладък и тежък едновременно.. Tired Face

Докарваше ми позиви понякога, а други го пробваха и им беше ок, та... не знам.

# 455 21 март 2021, 18:12 ч.

Мнения: 6 622

Цитат на: Витаминче_ в нд, 21 мар 2021, 14:25

Горчив ли е, или?

Не точно. Ако беше само горчив щях да го преживея. Блудкво е и ми мирише гадно. Но пък ми се отразява много добре и си го пия.

# 456 21 март 2021, 21:54 ч.

Мнения: 2 260

За кой магнезиев цитрат става дума?

# 457 21 март 2021, 22:54 ч.

Мнения: 6 622

За този.

# 458 22 март 2021, 10:59 ч.

Мнения: 8 482

Аз от около месец и половина започнах с 24-часови фастове, по веднъж в седмицата.
Тогава съм само на вода, понякога едно чисто кафе на ден, както и чай, в който слагам и сока на един лимон. В тази връзка, лимоновия сок пречи ли на фаста?

# 459 22 март 2021, 12:46 ч.

Мнения: 1 174

Лимоновият сок не пречи.
Каква е, обаче, идеята на 24-часовия фаст?
И как се храните през останалите дни?

# 460 23 март 2021, 18:10 ч.

Мнения: 716

Записвам се в темата. Имам да свалям много килограми. Бих искала да попитам по колко яйца на седмица въобще могат да се ядат. Благодаря.

# 461 23 март 2021, 19:57 ч.

When you are not fed love on a silver spoon, you learn to lick it off knives...
Мнения: 4 147

Цитат на: damayanti в вт, 23 мар 2021, 18:10

Колкото искаш, колкото ти е вкусно, колкото поемеш Joy

В тази тема не броим яйцата нито на ден, нито на седмица, нито на година.
Аз ям яйца всеки ден.
Точно вчера, обсъждаме покупките за вкъщи и аз поръчвам 3х15 яйца Л размер. А половинът ме гледа влюбено и ме пита - Ще ти стигнат ли до събота?!?
Та така...

# 462 23 март 2021, 20:30 ч.

Пловдив
Мнения: 44 623

Аз май не мога всеки ден яйца Simple Smile

Нещо трябва да раздвижа аз...става зле положението Confused

Явно трябва движение, за да се раздвижат нещата, ама къде? У дома не става.

# 463 23 март 2021, 20:41 ч.

Мнения: 15 453

Цитат на: mystic woman в вт, 23 мар 2021, 20:30

Аз май не мога всеки ден яйца Simple Smile

Нещо трябва да раздвижа аз...става зле положението Confused

Явно трябва движение, за да се раздвижат нещата, ама къде? У дома не става.

А да бе не става! Я започни по 16 Мин Hitt тренировки всеки ден в къщи и след 2 месеца ще си говорим Simple Smile

А тренирам в къщи сега и начин има. И башка разходки бързи, ако миже по пресечен терен, хем да ти се изветри главата. Аз ако остана в къщи и два дни, без да илизам за 2 часа разходка ще се сдухам тотално:)