Започнах днес Summertime fine 2.0 на Сидни. Ден 1 беше без тежести и само 30 мин, но определено усетих натоварване, особено в краката.
https://youtu.be/lnQT_WIzoVc
https://youtu.be/lnQT_WIzoVc
- Публикувана: 21 апр. 2021, 16:26 ч.
- Последно мнение: 25 юни 2021, 18:33 ч.
Тренировки в домашни условия - 111
И аз се завръщам след почти два месеца пауза от тренировки, успокоява ме факта, че не съм единствена 😄 Първо бяхме месец в България, където ми липсваха време, място и всякакви условия, а после като се върнахме някак просто не успях да вляза обратно в ритъм и се чувствах смазана физически.
Днес просто се хванах за ушите и цопнах в Summertime на Сидни директно ден 36, идеално ми беше кардиото за да открия колко съм се разплула за тея два месеца. Срам ме е ужасно, че и с храната прекалявам на всичкото отгоре. А дано се взема вече в ръце, че такъв дроб направо не приличам на себе си 😡😡😡
Днес просто се хванах за ушите и цопнах в Summertime на Сидни директно ден 36, идеално ми беше кардиото за да открия колко съм се разплула за тея два месеца. Срам ме е ужасно, че и с храната прекалявам на всичкото отгоре. А дано се взема вече в ръце, че такъв дроб направо не приличам на себе си 😡😡😡
Започнах днес Summertime fine 2.0 на Сидни. Ден 1 беше без тежести и само 30 мин, но определено усетих натоварване, особено в краката.
https://youtu.be/lnQT_WIzoVc
https://youtu.be/lnQT_WIzoVc
А аз тази сутрин приключих последната 91-ва тренировка от Summertime fine 2.0. Малко повече от 3 месеца ми отне, защото имах 2-3 пътувания, в които не съм тренирала. В другото време бях напълно редовна, дори и с разтяганията.
Обобщението е - имам подобрение откъм издръжливост, коремът и като цяло средната част на тялото ми е доста позаякнала. Смятам, че съм качила мускулна маса в горната част - рамене и ръце. Трицепсът ми се показа
Килограмите ми са +1 твърдо нагоре, което не ме радва никак. Харесва ми първото число на кантара да е 5, ноооо се надявам, че не целия килограм е от мазнини.
Сега смятам една седмица или десетина дни да редувам любими тренировки от Summertime fine 2.0, след което ще започна Summertime fine 3.0
Ани Не само че сме набори, но и аз също правех торти преди време! 
Нямам намерение да се предавам въпреки, че наистина е адски демотивиращо да блъскаш и резултата да е толкова минималистичен в загубата на тегло!
Важното за мен е, че визуално изглеждам по-добре. В горна част започнах да харесвам стойката и ръцете си, а и не на последно място се чувствам в пъти по-добре, когато тренирам през деня.
Вчера пропуснах, но имам извървени 9км.
Днес, 08.06 - Low Impact HIIT // Strength + Cardio Workout (with weights) 40мин. + извървени 12км.
Това, което не ми харесва е че след ден с по-голямо натоварване/увеличаване на тежестите на другия ден краката и ръцете ми са кашкавал. Не се възстановявам толкова бързо, както преди. Пия само магнезий.
Нямам намерение да се предавам въпреки, че наистина е адски демотивиращо да блъскаш и резултата да е толкова минималистичен в загубата на тегло!
Важното за мен е, че визуално изглеждам по-добре. В горна част започнах да харесвам стойката и ръцете си, а и не на последно място се чувствам в пъти по-добре, когато тренирам през деня.
Вчера пропуснах, но имам извървени 9км.
Днес, 08.06 - Low Impact HIIT // Strength + Cardio Workout (with weights) 40мин. + извървени 12км.
Това, което не ми харесва е че след ден с по-голямо натоварване/увеличаване на тежестите на другия ден краката и ръцете ми са кашкавал. Не се възстановявам толкова бързо, както преди. Пия само магнезий.
за днес https://www.youtube.com/watch?v=ZJJgAPIcUYI - табата на Ейми, ден 2 от майското предизвикателство. Изпи ми соса 
Calli, да ти минава бързо! Моля те, дай време на тялото си да се възстанови!!
Щях да ти пиша че едва ли е ковид, не че съм го прекарала (или не знам да съм).
Аз разменям графика си на трениране. Днес не успях преди обяд, защото гладих дрехи и съответно оставам с 5км вървене. В следобедните часове в ателието ми, където тренирам става толкова задушно, че това ме спира.
Щях да ти пиша че едва ли е ковид, не че съм го прекарала (или не знам да съм).
Аз разменям графика си на трениране. Днес не успях преди обяд, защото гладих дрехи и съответно оставам с 5км вървене. В следобедните часове в ателието ми, където тренирам става толкова задушно, че това ме спира.
Напъхах се в стари дрехи, доволна съм, но искам и още
Днес 10.06 Powerful Low Impact HIIT Workout (No Equipment) 45min. + вървене 8км
Ама че ден беше вчера! Дописвам днес, че снощи бях супер изморена.
Тренировката беше преди обяд, работих по големи платна (едното е 220 x 150см ), после 2.5 ч. боядисване на детска стая ( нанасяне на мазилка с вяляк), ходихме пеш до магазина, движение да има и финиширах с гръцка вечер с узо, салата и аншоа в градината. Имам лимоново дръвче, букамвилия, две маслинови, дафиново. Само ще си надуя един бебешки басейн да си топна крачетата и да си представям, че съм на море и готово!
!Diva!, давай го насам онова хубавото коте, дето ти беше превзело цветятя! Има къде да се търкаля на тревичката тук, тъкмо в единия край е съвсем прясна!
Ама че ден беше вчера! Дописвам днес, че снощи бях супер изморена.
Тренировката беше преди обяд, работих по големи платна (едното е 220 x 150см ), после 2.5 ч. боядисване на детска стая ( нанасяне на мазилка с вяляк), ходихме пеш до магазина, движение да има и финиширах с гръцка вечер с узо, салата и аншоа в градината. Имам лимоново дръвче, букамвилия, две маслинови, дафиново. Само ще си надуя един бебешки басейн да си топна крачетата и да си представям, че съм на море и готово!
!Diva!, давай го насам онова хубавото коте, дето ти беше превзело цветятя! Има къде да се търкаля на тревичката тук, тъкмо в единия край е съвсем прясна!
Препоръчани теми