Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 37

  • 18 293
  • 475
  •   5
Отговори
# 315
  • Мнения: 1 475
Благодаря, Елора. Ще пробвам с еднодневен фаст, трябва да раздвижа нещата.

Благодаря, ви момичета!

# 316
  • Мнения: 14 974
Може да се опиташ да замениш млечните от краве мляко с такива от козе или овче.
Гликираният ти е висок за този начин на хранене. Твърде е вероятно боледуването и лекарствата да са те върнали назад.

# 317
  • Габрово
  • Мнения: 4 091
Скрит текст:
Да, изкарах Ковида ноември месец.

Леко го изкарах, единствено Авирон Рапид пих. Мен ме стегна дископатията, три дни не съм спала. Дори температура нямах. Но имах задух, ходих и на кардиолог. Вкус и обоняние нямах повече от три месеца.Мъжа ми обаче беше с пневмония.

Вчера :
Кафе със сметана след изследванията
Обяд- два домата с половин авокадо, малко суджук ( домашен)
Вечеря- три бъркани яйца,домат, сирене, чедър,парче черен шоколад 85% защото се вкиснах от резултата

Днес:
Кафе със сметана
Два домата със суджук( домашен), сирене парче, малко кашкавал, половин 🥑
За вечеря- гюведже с чушка, домат, сирене, кашкавал, яйце, маслини, айрян

Наистина не знам как да спра млечните...мнооого ги обичам и не знам как ще преживея без тях.
Това колкото пъти сме го чели тук Grinning Кой без хляб как щял да преживее, кой без сладко, трети без де да знам и аз какво, пък накрая се окаже че не било толкоз страшно. Щом аз оставих бирата само при специален случай и по-малко, дето ми се пълни устата със слюнка само като я споменавам писмено...
Според мен пробвай някое време без млечните, после поне ще знаеш дали е бил в тях проблемът. Ако е в тях - знаеш къде е, остават ти за глезотия и рядко и то добре узрели сирена и си ОК. Ако няма разлика с тях и без тях, поне ще си ги ядеш без да се притесняваш.
Гадно звучи, аз също много ги обичам но като знаеш че на този етап е временно, се изтрайва. Аз обикновено ги ограничавам когато съм хремава с някоя настинка примерно, имам и хроничен синузит и хептен зле стават работите иначе. Липсват ми, ама... знам че е за добро.

# 318
  • Мнения: 1 475
Благодаря, Миоки,  имам домашно и овче сирене и домашно телешко месо.

Ще трябва нещо кардинално да променя, ясно е.
Вероятно ще направя един- два месеца без сирене и кис мляко и ще пусна нови изследвания.

# 319
  • Мнения: 20 933
А вода пиеш ли достатъчно?
А сол приемаш ли достатъчно?

# 320
  • Мнения: 1 475
О,да,вода пия достатъчно, сол нямам идея. По принцип ям безсолно. Но сиренето и маслините винаги са доста солени и затова компенсирам с по- малко сол на салатите.

Хрома каква форма трябва да е? Този?

https://remedium.bg/jamieson-hrom-helat-200mkg-h100-tabletki-6200/p

# 321
  • Мнения: 13
Здравейте! Бихте ли споделили мнение за тези резултати от изследване (ОГТТ и ИРИ), правени са в Бодимед :
на гладно        глюкоза 5,34 mmol/l       инсулин 17,18mU/l
на 60 мин        глюкоза 3.77 mmol/l       инсулин 46.64mU/l
на 120 мин      глюкоза 4.41 mmol/l       инсулин 25.32mU/l

гликиран хемоглобин  5,43%

Благодаря Ви!

# 322
  • Мнения: 20 933
О,да,вода пия достатъчно, сол нямам идея. По принцип ям безсолно. Но сиренето и маслините винаги са доста солени и затова компенсирам с по- малко сол на салатите.

Хрома каква форма трябва да е? Този?

https://remedium.bg/jamieson-hrom-helat-200mkg-h100-tabletki-6200/p

Тази марка би трябвало да е читава.
От формите на хрома не разбирам, повече от магнезия, но да и аз имам хелатиран.
Ама вече не го пия често.
Та така. Разкарай киселото мляко. Ограничи сиренето. Давай повече на яйца и месо.
Прави седмично като си почивка 1 фаст. Цял ден.
Виж след месец-два нови изследвания да видиш.
Яж и много магданоз. Дъвчи го бавно.
И се опитай да вечеряш до 7 вечерта.
Също така съня е важен, дали спиш достатъчно.
Стресът също играе роля.

# 323
  • Мнения: 14 974
Здравейте! Бихте ли споделили мнение за тези резултати от изследване (ОГТТ и ИРИ), правени са в Бодимед :
на гладно        глюкоза 5,34 mmol/l       инсулин 17,18mU/l
на 60 мин        глюкоза 3.77 mmol/l       инсулин 46.64mU/l
на 120 мин      глюкоза 4.41 mmol/l       инсулин 25.32mU/l

гликиран хемоглобин  5,43%

Благодаря Ви!
Инсулинът ти е висок и гликираният хб е добре да се намали до между 4 и 5.

# 324
  • Мнения: 1 475
Благодаря, Елора!

Битката с инсулина продължава!

Весел уикенд, момичета!

# 325
  • Мнения: 10 907
Здравейте! Бихте ли споделили мнение за тези резултати от изследване (ОГТТ и ИРИ), правени са в Бодимед :
на гладно        глюкоза 5,34 mmol/l       инсулин 17,18mU/l
на 60 мин        глюкоза 3.77 mmol/l       инсулин 46.64mU/l
на 120 мин      глюкоза 4.41 mmol/l       инсулин 25.32mU/l

гликиран хемоглобин  5,43%

Благодаря Ви!
Инсулинът ти е висок и гликираният хб е добре да се намали до между 4 и 5.

Момичета, извинявайте за глупавия въпрос, но кога ви изпращат за това обременяване ?
Аз отдавна ви чета, но най-вече защото се опитвам да спазвам режима.
Вчера ми дойдоха резултатите от пкк и глюкозата ми е 6,40. Направо онемях.
Виждам, че при вас дори при трите контроли е по-ниска.
Ще ходя при лл най-рано във вторник и се чудя какво ще ме прави.

# 326
  • Мнения: 20 933
Благодаря, Елора!

Битката с инсулина продължава!

Весел уикенд, момичета!

За куркума също съм чела, че е за ИР. И тук са писали, но аз не съм пила.Инозитола също.
Ама не се нахвърляй на всичко. Чети и си избери.

# 327
  • Мнения: 643
Tays, обременяване се прави по преценка на ендокринолог и при определени симптоми. КЗ на гладно може да е моментно състояние. Пусни си гликиран хемоглобин, за да имаш по-ясна представа.
Мисля, че съм те срещала в ковидните теми. Ако си изкарала вируса или имаш ваксина може също да ти се отразява. Аз се ваксинирах преди няколко седмици и КЗ на гладно под 6 почти нямам в последно време. Ще чакам да мине поне месец , за да видя дали ще се нормализира.

# 328
  • Мнения: 14 974

За куркума също съм чела, че е за ИР. И тук са писали, но аз не съм пила.Инозитола също.
Ама не се нахвърляй на всичко. Чети и си избери.
Куркумата е много оксилатна. За подправка става, но да се консумира редовно, в големи количества, аз не бих.

# 329
  • Мнения: 10 907
Tays, обременяване се прави по преценка на ендокринолог и при определени симптоми. КЗ на гладно може да е моментно състояние. Пусни си гликиран хемоглобин, за да имаш по-ясна представа.
Мисля, че съм те срещала в ковидните теми. Ако си изкарала вируса или имаш ваксина може също да ти се отразява. Аз се ваксинирах преди няколко седмици и КЗ на гладно под 6 почти нямам в последно време. Ще чакам да мине поне месец , за да видя дали ще се нормализира.
Много ти благодаря !
С две дози ваксина съм, освен всичко друго си пуснах кръвни заради любопитство за антителата, та сега в чудо се видях. Всичко друго ми е в норма, само холестеролът е червено и това. Та явно трябва да намалявам и някои мазнички неща, които ям, аз съм почти на НВ ВМ от две години,  промени определено ще има. Изненада ме захарта, защото видях колко е много , а аз сладко, ориз, картофи и хляб не ям, бобови много рядко,и чета от вчера като луда в интернет и все повече параноясвам. А тема за диабета няма. Вашата тук е много уютна и приятни съфорумки пишат. Та реших да попитам тук.

Общи условия

Активация на акаунт