Колко струва изготвянето на индивидуален режим ?
180 lv
- Публикувана: 19 май 2021, 08:09 ч.
- Последно мнение: 12 фев. 2024, 10:27 ч.
Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - тема 11
180 lv
Мисля, че Руми си прекрати индивидуалните режими, най-добре попитайте екипа й.
Аз имам режим,но честно казано ми е много трудно да го спазвам.
Здравейте в темата!
Преди няколко години си поръчах режим от Руми и бях много доволна. За един месец свалих много обиколки и си влязох в стари дрехи. Дори спрях хапчетата си за кръвно.
Покрай пандемията, а и с възрастта, малко се обездвижих и съм качила пак няколко кг, които искам да сваля.
Започнах режима от днес.
Ще се радвам да има с кого да си говоря в темата.
За мен индивидуалният режим е по-ефикасен, защото на практика всеки от нас знае какво трябва да хапва, но е друго, когато ти е написано по колко можеш.
Първите 1-2 седмици е трудно, после вече с лекота се спазва режима. Свиква се да се подготвят храните за деня, продуктите. Също човек свиква и да си прави замените.
Преди няколко години си поръчах режим от Руми и бях много доволна. За един месец свалих много обиколки и си влязох в стари дрехи. Дори спрях хапчетата си за кръвно.
Покрай пандемията, а и с възрастта, малко се обездвижих и съм качила пак няколко кг, които искам да сваля.
Започнах режима от днес.
Ще се радвам да има с кого да си говоря в темата.
За мен индивидуалният режим е по-ефикасен, защото на практика всеки от нас знае какво трябва да хапва, но е друго, когато ти е написано по колко можеш.
Аз имам режим,но честно казано ми е много трудно да го спазвам.
Първите 1-2 седмици е трудно, после вече с лекота се спазва режима. Свиква се да се подготвят храните за деня, продуктите. Също човек свиква и да си прави замените.
Аз също съм много доволна от индивидуалния подход с режимите, който имаше Руми и също се бях замислила да започвам отново. Но мога да се включа адекватно от 19- ти юли натам, защото дотогава ще съм на море.
Така че- на теб успех, ако си на линия след малко повече от 3 седмици, ще дерзаем заедно.
Така че- на теб успех, ако си на линия след малко повече от 3 седмици, ще дерзаем заедно.
Ура, ура!
Изкарах първия ден от режима.
Много ме беше страх от първата вечеря, защото /не знам защо!/ Руми ми е сложила само една голяма салата със семена. В цялата ми диета няма такава вечеря нататък. Пък аз вече не мога да карам само на салата вечерта /поне на този етап/. Та малко я модифицирах снощи салатата - сложих малко риба тон, за сметка на това пропуснах кашкавала от обяда.
И сега, надявам се, да си продължавам напред.
Разбира се, първите дни е трудно, докато си свикне да се следва менюто.
Изкарах първия ден от режима.
Много ме беше страх от първата вечеря, защото /не знам защо!/ Руми ми е сложила само една голяма салата със семена. В цялата ми диета няма такава вечеря нататък. Пък аз вече не мога да карам само на салата вечерта /поне на този етап/. Та малко я модифицирах снощи салатата - сложих малко риба тон, за сметка на това пропуснах кашкавала от обяда.
И сега, надявам се, да си продължавам напред.
Разбира се, първите дни е трудно, докато си свикне да се следва менюто.
Здравейте! И аз си купих абонамент в студиото на скоро, но ми предстоят две морета, кръщене и събиране с роднини 
Това ме спира да подходя по-сериозно.
Какво точно имате предвид под индивидуален режим ? Тоест тя ви е изготвила меню с рецепти от студиото и ви е казала по коя програма да тренирате?
Това ме спира да подходя по-сериозно.
Какво точно имате предвид под индивидуален режим ? Тоест тя ви е изготвила меню с рецепти от студиото и ви е казала по коя програма да тренирате?
Здравейте! И аз си купих абонамент в студиото на скоро, но ми предстоят две морета, кръщене и събиране с роднини
Това ме спира да подходя по-сериозно.
Какво точно имате предвид под индивидуален режим ? Тоест тя ви е изготвила меню с рецепти от студиото и ви е казала по коя програма да тренирате?
Това ме спира да подходя по-сериозно.
Какво точно имате предвид под индивидуален режим ? Тоест тя ви е изготвила меню с рецепти от студиото и ви е казала по коя програма да тренирате?
Да, режим съобразен с личните нужди от отслабване и личните предпочитания за меню.
Наистина е много критично за режима, когато има подобни събития с повече хапване. Но общо взето винаги има поводи...
Мен предишния път ме препъна една екскурзия в чужбина. Първите дни следвах менюто, макар и с повече замени. Но в един момент, след няколко дни обиколки с много крачки, вече му изтървах края и излязох от контрол. И после няколко години не успях да намеря сили да започна отново. А по принцип си бях спазвала месец и нещо и бях изключително доволна, оширочаха ми дрехите, спрях хапчетата за кръвно.
Какво точно имате предвид под индивидуален режим ? Тоест тя ви е изготвила меню с рецепти от студиото и ви е казала по коя програма да тренирате?
Румяна изготвяШЕ (до края на миналата година) индивидуални режими, базирани на посочени лични предпочитания. Рецептите от студиото са нещо съвсем отделно.
Отново ще се изготвят индивидуални режими, но не от нея, а от екипа ѝ. Предполагам, под неин надзор.
Това е добре, според мен доста търсени бяха.
Иначе режимите отдавна се изготвят от други хора, но под неин надзор.