Публикувана: 23 окт. 2006, 15:04 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2006, 12:31 ч.

ВМ НВХ - ръфам пражоли и стягам крачоли - 7 част

20 340
380
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава НВД?
Кои храни с високо съдържание на фибри са подходящи за нисковъглехидратна диета (НВД)?
Какво е мнението за консумацията на кокосово мляко при кетогенна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава НВД?
  
  НВД означава нисковъглехидратна диета, която е вид диета с ниско съдържание на въглехидрати в храната. Тази диета се фокусира върху консумацията на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, месо и млечни продукти с ниско съдържание на въглехидрати.
- Кои храни с високо съдържание на фибри са подходящи за нисковъглехидратна диета (НВД)?
  
  Храните с високо съдържание на фибри, подходящи за НВД, включват зеленчуци като зеле, броколи, спанак и маруля. Те също така включват плодове като киви. Освен това пълнозърнестите хлябове и ленените семена са добър източник на фибри.
- Какво е мнението за консумацията на кокосово мляко при кетогенна диета?
  
  Кокосовото мляко може да се консумира при кетогенна диета, но трябва да се внимава с количеството, тъй като то може да бъде богато на мазнини и въглехидрати. Важно е да го включите в хранителния си режим умерено, като вземете предвид и другите източници на мазнини и въглехидрати в дневния ви прием.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъждани във форума?

# 360 11 ноем. 2006, 15:10 ч.

Мнения: 330

Браво Небесна!
smile3501

Знаех си аз, умното си е умно . В кенефа да гу туриш лавка шъ отвори пари шъ изкара!
Небесна е нашата Гордост!!!!
Отивай да събираш сили за купона, тежка вечер, пиянска те чака, заслужаваш награда! smile3525

# 361 11 ноем. 2006, 16:55 ч.

Мнения: 2 956

Бравоооо Небесна bouquet

Стисках палци и аз цял ден- не било напразно значи Hug

# 362 11 ноем. 2006, 17:58 ч.

В сърцето на любимите мъже!
Мнения: 1 041

Здравейте НВД-рицарки...

Мислих, мислих и май се решавам да се присъединя към вас. Малко ми е сложно броенето на калории, но след като Тонимирка ме смъмра за мързела, смирено навеждам глава и тихичко се пристроявам към вас.

Днес менюто ми е повече от погрешно, но все пак може да кажем, че почвам от утре...

Иначе днес съм яла:
Ленено семе с 3 с.л. кисело мляко
Зрял фасул с наденица
2 бр кафе с мляко
1 айран
и за вечеря май ще е пилешки бутчета със салата от зеле...

Айде до скоро...

# 363 11 ноем. 2006, 19:18 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Хехее- ей го Тонимир бе-завърна се и бързам да видя има ли отличници newsm10

хади тъй както си са подкарала с таз шестица тъй да са изкараш до края
Аз пък се овъглехидрявам ама на корем-снощи екстра беше-верно менюто пълно с млечни, но си хапнах пържолката, броколите, патладжанчето-кашкавалчето. Днес всичко много хубаво до 14я час-само кафе и лен.семе, ама като заседнахме да обядваме-сичкото въглехидрат беши-и сега бира ш пия и тъй нататък-ама утре по-спокойно ще карам щото ще съм си вкъщи.
Накупих си много неща-доволен съм, обаче подозирам че ако сваля още 3-4кг и ще са ми адски големи дрехите-пък ще ми е много тъжно за тях.
Имам да разказвам още, ама ай да не е сега-ей липсвате ми бее Hug

Иги -захвърли таз наденица- освен неизвестния състав има и много сол-а тя задържа вода, има и много подправки, а те разяждат
Мале как хубу съветвам пък устата ми пълна с шоколадови бисквити Blush

# 364 11 ноем. 2006, 20:08 ч.

София
Мнения: 3 376

Здравейте!

Започнах моето ВМ НВХ, даже първият ден се опитах да си пусна менюто, но имах проблеми с нета и не успях. Не съм съвсем стриктна, похапвам отвреме-навреме някой и друг "забранен" въглехидрат Wink

, но в общи линии не е зле положението. Калориите ми се движат на ден между 1300 и 1500. Хапвам кисело мляко с ленено семе или пшеничен зародиш; също така, кашкавалец и месце Sunglasses

; шунка. Иначе друго нямам с какво да се похваля, но продължавам! Peace

# 365 12 ноем. 2006, 08:07 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Добро ютру-има ли махмурлийки Joy

Тонимир е-само той кукува толкоз рано в почивен ден неделен ku-ku

Много ми е тежко-едва се изправям-въглехидрата превзе корема и сега червата отстъпват- wflag

туй е лошо-само един ден съм отпуснал войската да пирува и ще гътнат държавата-хауу cry

днес ще ближа рани и закърпвам корема разпорен-а какви катми съм му метнала на джунИъра-сига са приблизва кат котарак с меда оттатъка-пък аз сърбам кафето
Хади-затривам са

# 366 12 ноем. 2006, 09:35 ч.

Здравейте, мамита. Grinning

Имам останали след раждането на себе си близо 20 кг/някои качих след раждането/ Sad

и бих искала да се присъединя към вас. Grinning

Iggiberry , виждам , че и ти си кърмачка! Peace

Досега не смеех да започна някаква диета , за да не липсва нещо на бебо в млякото. Кои храни са допустими в това положение и в какво количество? newsm78

# 367 12 ноем. 2006, 10:34 ч.

Мнения: 2 956

Аз да ви кажа пък какво наготвих вчера...все забравям и нали ви е по режима да го споделя Crazy

че ми и любима манджа Simple Smile

1 телешко езиче сварено , нарязано в йенска тенжурка , редя го значи ред език- малко масълце, топено сирене пушено и гъбки и най-отгоре настъргвам малко кашкавалец, турям 1 черпак от бульонеца и пъхам във фурната за се задуши-запече и готовооооо ...вкуснотия голяма значи... правила съм го преди и с месо ,ама пушено Rolling Eyes

# 368 12 ноем. 2006, 13:50 ч.

София
Мнения: 3 376

Здравейте, отслабващи майчета! Днес съм перфектна- дотук поне! Сутринта закуската ми беше две сварени яйца и еспресо без захар. Току-що обядвах зеленчукова запеканка- броколи и карфиол, запечени на фурна със сирене, масло, яйца и сметана; освен това хапнах чаша кисело мляко с ленено семе. Честно казано, според мен този хранителен режим е един от най-лесните за изпълнение, и най-малко се гладува. Simple Smile

Засега върви добре, надявам се, при вас също. Ще се включа пак по-късно вечерта. Peace

# 369 12 ноем. 2006, 15:27 ч.

Мнения: 330

Добре дошъл след отпуск Тонимир! newsm47

Добре дошли нови мами! Hug

Тонимир ние те отписахме за два дена, разрешително дадохме, но утре тонимир нов човек шъ да е!!
Аз вчера одих до Остина града голяма, на пазар, горкото ми мъж, 16 пъти се препоти, защото биде разорен, ма не мога да го мисля. Та ядохме по ресторанти, аз уж внимателен бях и днес моят любим кантар, пак сочи лоши неща. Ядох само позволени рани, даже и салатата е рупах без олио и оцет, щото тези тука слагат шекер. Сигурно съм направила мускули, от носене на торби и седене в колата та затова съм по-тежка! Бях много примерен, но резултата е ужасяваш! Ше уволним кантара!
Роси68 преди 3 години моят доктор ми препоръча да не пазя никакви диети, докато кърмя, само да намаля калориите с 300 на ден. Защото по време на слабеенето се отделят токсини и преминават в кърмата. Каза да намалим празните калории от сладки неща като шоколади и бонбони. Ориз и картофи да ям, но по по-малко, не повече от 200 грама на ден, хляб не повече от 1 филлИЙка на ядене. Та това беше неговия съвет, аз това мога да кажа не съм спец
Ха лек ви ден сега!

# 370 12 ноем. 2006, 17:43 ч.

В сърцето на любимите мъже!
Мнения: 1 041

Здравейте и от мен, днес менюто ми е за пример почти:
1. Кафе с мляко
2. Кисело мляко с ленено семе
3. 3 варени яйца
4. Сирене със салата от ряпа и моркови

за вечеря ще е пилешки бутчета със салата от зеле

Роси68, по принцип веществата в кърмата не зависят особено от това как се храниш - ако не се храниш правилно, всичко е за сметка на твоя си организъм. Права е Саке за токсините, затова се препоръчва докато кърмиш бавното отслабване - максимум с 5 кг на месец, най-добре 3 кг. Аз спазвах известно време Страхотната диета и първите два дни кърмата ми беше леко нямаляла, но после се нормализира (искам да отбележа, че Момчил е все още изключително на кърма и при нас количеството е важно). От днес почвам ВМ-НВД и мисля, че на бебоков нищо няма да му липсва, още повече, че мисля да ям по една ябълка на ден поне и доста зеленчуци.

Аз се чудя дали да спазвам от тази вечер лунната диета или много ще ми дойде 24 часово нищо неядене (пак заради кърменето де). Какво ще ме посъветвате?

# 371 12 ноем. 2006, 18:14 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Хаухау-уж аз съм в отпуска пък вас ва няма-не ва намирам както са казва
Иги-едва ли глада ще направи чудеса за една нощ-за какво ти е ? Карай си режима и ги остави тия лунатически истории
И да земиш да са опиташ да пийш туй кафе без мляко-хади пробвай
Аз продължавам да са овъглехидрявам-днес уж нямаше ма един банан ми се заби в носа и се пързулна към устата-много съм бляла по пътя и просто ей тъй са забив в банановото дърво. Сига готвя леща-гореща- НВД-ща с много морков-и ще ям, че и нея мушиците я бяха накацили полвин годин в шкафа, че купих нова
Небесна ко прайш бе-голямо празнуване празнуваш тоз изпит-важен ще да е бил
Хай след малко пак ща са върна

# 372 12 ноем. 2006, 18:36 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Ех, малко несериозно ще прозвучи, обаче днес съм в почивен следобяд. Ходихме на вилата, опитах 2 бисквитки Нестле, 1 пърченцо аерошоколад, сега ще вечерям с малко пица. Всичко умерено, но невъзпитано. Embarassed

Ама любимият ми се скара, че безмелчността е вредна и тез диети-миети, бла-бла, само съм стресирала организма и ме подкрепи в изяждането на мъничко сладости. Та почивка съм днес, а утре ще мисля с кисело или без кисело? И ще почвам подготовка за другите изпите.. Много е добре, по време на сесия да съм на ВМ НВх, щото вместо да тъпча безобразно каквото срещна по пътя си, аз ям определи работи и дори ми липсва хапетит иногда...

Нямам възможност да се спускам в подробност, изоставям ви без мен. Wink

Мисля пак да посетя дискотечното заведение таз нощ. Йуху!? dance

Поздрав и вода! Hug

# 373 12 ноем. 2006, 19:48 ч.

В сърцето на любимите мъже!
Мнения: 1 041

Оф, да му се невиди! Голямо удоволствие ми е кафето с мляко, мисля си поне едно удоволствие да ми остане... Embarassed

и сори, Тонимирка, ама засега ще продължавам така... Ако устискам на НВД до Нова година, ще се пробвам след това направо кафето да отказвам...

# 374 12 ноем. 2006, 20:05 ч.

Мнения: 330

Ех, този Тонимир, пак с нова пола се е сдобил!Те търновки ще те #2gunfire

Небесна, и ти ли си в отпуска, ще взема и аз да се разпусна днеска, не мои то така аз да се цепя от колектива! Хайде хапни малко въглехидрат, че нали си в сесия, то на тоз мозък и въглехидрати му требат. Нали си наша гордост, давам ти разрешително- зелен светофар, но само за днес!

Препоръчани теми

Фруктозна непоносимост?

Отслабването е измамен бизнес

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Лунна диета - тема 6

Причина:

Причина: