Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 9 част

32 247
884
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

# 30 24 окт. 2006, 13:56 ч.

Мнения: 15

И аз се надявах да ме включите в новата тема, но уви. В предишната писах подробно за себе си, сега само основните мерки:

ръст:164
начална тегло: 60
в момента: 58
цел: 48 (и 50 ме устройва, но хайде на мах. Wink

)
диета: своя

Поздрави!

# 31 24 окт. 2006, 15:15 ч.

София
Мнения: 6 732

Цитат на: Iggiberry в вт, 24 окт 2006, 11:35

Ваня, Дюкан-ската диета не ти ли пречи на кърменето, как ти се отразява?

Пречи ми единствено това, че хапвам повечко яйца, а малкия има алергия към яйцата и се обрина. Имам и един запушен канал ме понаболява, но може и да не е от диетата, аз често-често запушвам някой млечен канал. Confused

Като количество на кърмата - не мога да преценя, защото той е по-голям, яде почти всичко, ходи на ясла и го кърмя само сутрин и вечер. Гледам бебчето ти е малко, само на кърма ли сте?

# 32 24 окт. 2006, 15:30 ч.

София
Мнения: 12 126

Хайде и аз да се включа за корекция на данните!
Начало: 63 кг.
В момента: 53.5 кг.
Цел: 53 кг. /иска ми се да напиша 52 или дори 50,ама знам,че скоро няма да ме огрее/
Ръст: 162 см.
Режимът,с който постигнах резултата е Страхотната Диета.От месец и половина почти не я спазвам,нито нея,нито някоя друга!Но не ям хляб,сладко и тестено...,а-а-а щях да забравя тичам след дъщеря ми,това ми е спорта всъщност!

# 33 24 окт. 2006, 15:37 ч.

Мнения: 2 956

Здравейте и от мен....пуснах си аз мерките в старата тема и писах на лични на авторката на тази да попромени малко данните там с новите,ама явно е заета жената и то времето за редакция ще свърши скоро...ама нейсе...честита ви нова темичка и в тази наистина да има повечко свалени килца bouquet

А и нали знаете,че засега съм тук за присъствие малко ,че с тия захранвания въглехидратни от болницата още не съм спряла...и маам 'леб като за световно...имам кръв да възстановявам доста ooooh!

Така,че успех на вас и аз скоро идвам със строг режим bouquet

# 34 24 окт. 2006, 15:48 ч.

Мнения: 3 360

Ей-открих ви къде сте Party

В нова тема! Laughing

Де да можехме и така бързо да слабеем ,както прехвръкваме от една в друга Rolling Eyes

А къде е Ассето?А Монда?Някой да ги е мяркал? Laughing

.....не се отчитам,щото няма с к`во Embarassed

Успех на всички!!! bouquet

# 35 24 окт. 2006, 16:18 ч.

В сърцето на любимите мъже!
Мнения: 1 041

Цитат на: Ваня в вт, 24 окт 2006, 15:15

Гледам бебчето ти е малко, само на кърма ли сте?

Да, все още сме само на кърма, затова не смея с НВД или с Дюкан да почвам. Като свърша със Страхотната, май ще се прехвърлям на Разделно хранене.

# 36 24 окт. 2006, 17:18 ч.

София
Мнения: 1 320

Съжалявам, че така се получи, но явно грешката е моя Embarassed

!!!
Вчера не можах да поправя всички мерки и да включа новите рицарки, защото малкия се размрънка да се къпеме. Сега поправих мерките на всички, които са се включили, както и на новите момичета.
Извинявам се още веднъж, но тъй като в старата тема някой пита за нова тема, а никой нищо не каза и аз затова постъпих така! Sad

# 37 24 окт. 2006, 17:49 ч.

Мнения: 4 447

Не се притеснявай, Ерче!
Моите мерки не си ги коригирала, но аз не се сърдя, нали си имам лентичка!
Благодаря за положения труд, това не е малко. Пък ние бързо ще напълним и тази тема и хоп - нова!

# 38 24 окт. 2006, 18:04 ч.

Мнения: 323

Да бе ти пък сега да не се засегна нещо? newsm78

Никой мисля не се сърди щото не е станало кой знае какво по-важно е да отслабваме и да се подкрепяме Hug

# 39 24 окт. 2006, 18:36 ч.

Мнения: 15

Благодаря за включването! bouquet

Искам да споделя, че намаляването на обиколките ми нещо не тръгна пропорционално, както се надявах. Бедрото над коляното ми е намаляло с цели 2см., а в горната част само с 0,5см, а ханшът май изобщо не се е изменил. Confused

И без това ханшът ми е доста широк спрямо талията, а сега на всичкото отгоре не иска да мръдне Imp

Преди когато съм сваляла нещата винаги са вървели успоредно, а сега защо става така.

# 40 24 окт. 2006, 18:38 ч.

София, в полите на Витоша
Мнения: 946

Хайде и мен в списъка- 167 см. начало- като родих 85 кг. в момента- 78 кг. цел- 65 кг., а ако станат 60- още по- добре.
Диета- нещо между Дюкан и НВД, но основното е да спра да ям вечер и нощем... Embarassed

Последна редакция: вт, 24 окт 2006, 18:52 от pipi67

# 41 24 окт. 2006, 20:16 ч.

Мнения: 126

Wow, нова темичка! Бравос!

Аз нямам с какво да се похваля днес затова предпочитам да си замълча Embarassed

Много успехи и водичка пожелавам занапред!

# 42 24 окт. 2006, 21:08 ч.

Мнения: 8

...отварям темичката и какво да видя и моя милост на заглавната страница Laughing

за което благодаря bouquet

Това е още един повод да няма издънки и да пълним темичката само с намаляващи килограми и фиданчести резултати Hug

Пожелавам го на всички ни bouquet

# 43 24 окт. 2006, 22:12 ч.

Мнения: 714

Аз мислих, мислих и реших да призная пред света мерките си Embarassed

висока 164 см, 72 кг #Cussing out

, цел 60 кг (както бяххххххх и то неотдавна #Cussing out

), диета НВД + спорт

ми сложете ме моля, на начална страница ..... Embarassed

# 44 25 окт. 2006, 01:17 ч.

София
Мнения: 5 731

Я и аз да си пусна мерките - дано има с какво да се похваля след няколко дни! От днеска вече сериозна диета започвам, само като ви гледам резултатите...! Браво момичета пхродължавайте все така!
ръст 176см
тегло 83
цел 67
диета плодове, чай и мед
Стискайте палци и аз да се отчета!

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

ЗОНАТА и ние - тема 17

Причина:

Причина: