За днес ден първи от октомврийското предизвикателство на Ейми.
- Публикувана: 30 авг. 2021, 15:53 ч.
- Последно мнение: 3 дек. 2021, 16:01 ч.
Тренировки в домашни условия - 113
Днес ми е ден за почивка и направих малко над един час йога с Boho Beautiful. Като за първи път с тази мацка, си избрах две практики за релакс. Добре се разтегнах и издишах една камара тревога и напрежение. Точно от това имах нужда насред тази супернервна седмица.
Утре - цяло тяло с Карълайн.
Утре - цяло тяло с Карълайн.
Не съм тренирала от седмици. Новата ми работа не му остава сили за тренировки, а почивам сано един ден сега и се опитвам да релаксирам. Това е от днес. Часовникът ми отчете 40 Мин 😂😅
За друго обаче наминавам. От няколко седмици, 3-3.5 пия течен хлорофил. Знам как звучи 🤣, ама е хранителна добавка. Има и на хапчета. Четох за него в темата за целулита и съм 100% убедена, че виждам подобрение. Нямам преди-след снимки, ама кой ще иска да ми гледа 🍑. Споделям за тези, които се борят. Наясно съм, че има момичета, които не се впечатляват.
За друго обаче наминавам. От няколко седмици, 3-3.5 пия течен хлорофил. Знам как звучи 🤣, ама е хранителна добавка. Има и на хапчета. Четох за него в темата за целулита и съм 100% убедена, че виждам подобрение. Нямам преди-след снимки, ама кой ще иска да ми гледа 🍑. Споделям за тези, които се борят. Наясно съм, че има момичета, които не се впечатляват.
Мен ме впечатли! 
Дай малко повече инфо - на кой фирма ползваш?
Вчера си отчитам Стронг-а. Ако има някой почнал втория месец - моля да каже какво да очаквам като промяна. И аз с тази моя работа едва намирам време за тренировки и четене.
Преди излизах в десет без десет и бях мнооогоо по-редовна, като тренирах сутрин. Рядко изпусках ден от програмата. Сега излизам в осем и сутрин не мога да тренирам, че ММ спи до седем. Вечер,, ако излизаме някъде всичко пропада...ама, здраве да е. Сега зимата ще съм по-редовна.
Дай малко повече инфо - на кой фирма ползваш?Вчера си отчитам Стронг-а. Ако има някой почнал втория месец - моля да каже какво да очаквам като промяна. И аз с тази моя работа едва намирам време за тренировки и четене.
Преди излизах в десет без десет и бях мнооогоо по-редовна, като тренирах сутрин. Рядко изпусках ден от програмата. Сега излизам в осем и сутрин не мога да тренирам, че ММ спи до седем. Вечер,, ако излизаме някъде всичко пропада...ама, здраве да е. Сега зимата ще съм по-редовна.
Непо, поръчах този:
https://uk.iherb.com/pr/nature-s-way-chlorofresh-liquid-chloroph … -oz-473-2-ml/1897
Тук е описано накратко кави са ползите.
https://www.fhl.bg/news/article/1361/hlorofil-zelenoto-chudo.html
По отношение на дезодориране на тялото отвътре и намаляване на миризмата при потене мога смело да потвърдя, че действа, но одобряването на състоянието на кожата ми ме радва най-много.
https://uk.iherb.com/pr/nature-s-way-chlorofresh-liquid-chloroph … -oz-473-2-ml/1897
Тук е описано накратко кави са ползите.
https://www.fhl.bg/news/article/1361/hlorofil-zelenoto-chudo.html
По отношение на дезодориране на тялото отвътре и намаляване на миризмата при потене мога смело да потвърдя, че действа, но одобряването на състоянието на кожата ми ме радва най-много.
Ще го пробвам и аз. В Ремедиум е с 15%отстъпка в момента. Има ли значение в каква форма се ползва? На капсули ще ми е най-удобен.
Забравих да питам - някой регистрирал се за Копитото в събота има ли? Мислех и на Wizz air-a да се метна в неделя, но ми излезе работа и няма да мога.
Забравих да питам - някой регистрирал се за Копитото в събота има ли?
Мислех и на Wizz air-a да се метна в неделя, но ми излезе работа и няма да мога. 
Здравейте и от мен с кратък отчут Crunch-free_Xtreme_1 на любимата ми Джаки. Чувството след нейна тренировка е великолепно 
През уйкенда имам малко повечко вървене по пресечен терен, целта бе едни скален манастир, та за утре е ред на ръцете и горе-долу ще отсрамя седмицата с 3те основни мускулни групи.
През уйкенда имам малко повечко вървене по пресечен терен, целта бе едни скален манастир, та за утре е ред на ръцете и горе-долу ще отсрамя седмицата с 3те основни мускулни групи. 
Здравейте!
За вчера отчитам Resistance Band Workout for Butt and Thighs,седми ден от Daily Cardio Challenge и пет кръга от I Love Squats Workout.
За днес - Barbell Full Body Workout At Home,осми ден от Daily Cardio Challenge и Standing Abs Workout - No Jumping.
За вчера отчитам Resistance Band Workout for Butt and Thighs,седми ден от Daily Cardio Challenge и пет кръга от I Love Squats Workout.
За днес - Barbell Full Body Workout At Home,осми ден от Daily Cardio Challenge и Standing Abs Workout - No Jumping
.
Здравейте! Какво килимче за тренировки бихте ми препоръчали? Хич не ги разбирам кое става, кое не, има толкова видове и всеки за нещо специфично го пише... По приемлива цена търся като цяло, да се сгъва компактно а не само на руло, да става за по голямо разнообразие от упражнения - аз тренирам много дупе примерно, но мъжа ми съвсем други тренировки прави. Мерси!
Започнах днес 5та седмица от 12 week + добавка 10 мин корем Angela Kajo https://www.youtube.com/watch?v=xlm11z5G21o&list=WL&index=1&t=115s (доста ми хареса)
Напоследък ми е супер натоварено и само ви хвърлям по един поглед. Почнах новата програма на Синди, като малко изоставам. Почнах от ден 2 крака - отново типично в нейн стил. Новото е, че има и кардио с въже. , Днес комбинирах ден 4 - глутеус, отново с въже и ден 5 - ръце, корем и кардио. Утре ще направя ден 1 - цяло тяло и ако се чувствам добре може и ден 3, който е за горна част и така, че вляза в ритъма за седмицата с 5 тренировки.
Още не мога да дам заключение. Програмата ми харесва, но не разбирам смисъла на кардиото посред силова тренировка. Вероятно целта й е да се поддържа по-висок пулс, което от своя страна да гори повече мазнина. За сега ми е ок, въпреки че не обичам кардио не ми идва в повече.
Още не мога да дам заключение. Програмата ми харесва, но не разбирам смисъла на кардиото посред силова тренировка. Вероятно целта й е да се поддържа по-висок пулс, което от своя страна да гори повече мазнина. За сега ми е ок, въпреки че не обичам кардио не ми идва в повече.
