Публикувана: 16 септ. 2021, 11:51 ч.
Последно мнение: 5 окт. 2021, 10:15 ч.

Непрестанна умора

10 644
139
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са причините за умората и изтощението, свързани със здравословното състояние и психическото състояние?
Какви са потенциалните причини за умората и отпадналостта, свързани с храненето?
Какви фактори могат да доведат до ниски нива на витамин В12?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са причините за умората и изтощението, свързани със здравословното състояние и психическото състояние?
  
  Умората и изтощението могат да бъдат причинени от различни фактори, включително физическо и психическо претоварване, стрес, неадекватно хранене, дефицит на витамини и минерали, хормонален дисбаланс и различни здравословни състояния като хипофункция на щитовидната жлеза , инсулинова резистентност , дефицит на B12 и други. Умората и апатията могат да бъдат свързани с различни здравословни състояния като хипофункция на щитовидната жлеза, инсулинова резистентност, дефицит на витамин B12, висок тестостерон и други хормонални дисбаланси. Важно е да се консултирате с лекар за поставяне на точна диагноза и лечение. Психическото състояние, включително стрес, депресия и загуба на любим човек, може да доведе до умора и апатия. Важно е да се изключат психическите причини като фактор за умората чрез консултация с психолог или психиатър.
- Какви са потенциалните причини за умората и отпадналостта, свързани с храненето?
  
  Храненето играе решаваща роля за енергийното ниво на тялото. Балансираната диета, състояща се от въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали, може да повлияе на енергийните нива. Някои хора препоръчват опитването на кетогенна диета преди приемане на лекарства като потенциално полезна стратегия.
- Какви фактори могат да доведат до ниски нива на витамин В12?
  
  Ниските нива на витамин В12 могат да бъдат причинени от няколко фактора, като недостатъчен прием на храни, бедни на B12, проблеми с усвояването на B12 и диети, ограничени до растителни продукти. Това може да доведе до анемия и умора.
- Какви са препоръките за хранене при дефицит на витамин В12 и висок инсулин?
- Какви са връзките между високия инсулин, ниското ниво на витамин B12 и щитовидната жлеза?

# 105 2 окт. 2021, 12:52 ч.

Мнения: X

Не се сърди, човече, а по какво личи, че е много вероятно да няма проблем при мен? Преди два месеца беше 5,8 глюкозата, т.е. все си е над 5, знам, че не е добре да е над 5.

# 106 2 окт. 2021, 13:19 ч.

Мнения: 47 352

Стойностите ти са в норма и малко ендокринолози ще ровят повече засега. Напълно възможно е да няма никакъв проблем.
Но пак казвам, аз бих си направила натоварване с глюкоза на своя глава, защото там отговорът е категоричен.

# 107 2 окт. 2021, 13:54 ч.

Мнения: X

А гликирания хемоглобин не е достатъчно показателен, така ли?

# 108 2 окт. 2021, 13:58 ч.

Мнения: 47 352

Не.

# 109 2 окт. 2021, 14:12 ч.

Мнения: 123

Мойта глюкоза е 4.34 добре ли е смисъл но инсулин а е висок

# 110 2 окт. 2021, 15:10 ч.

Мнения: 47 352

Казахме ти вече, идеална е.

# 111 2 окт. 2021, 17:25 ч.

Мнения: X

Цитат на: StrangeRose в сб, 02 окт 2021, 13:54

А гликирания хемоглобин не е достатъчно показателен, така ли?

Цитат на: Не се сърди, човече в сб, 02 окт 2021, 13:58

Не.

Аз съвсем се обърках вече...

# 112 2 окт. 2021, 22:07 ч.

weiter, weiter, ... weiterstadt
Мнения: 18 076

Rose, гликирания хемоглобин е една усреднена стойност и не ти показва пиковете и падовете. Ерго, може да си е в норма, но да правиш хипогликемии, което означава, че имаш периоди с много висок инсулин, който после рязко пада, т.е нещо не е наред.

Отделно пък, за да е още по-объркващо, има храни, които вдигат инсулина, но не променят кръвната захар. Т.е ти даже не усещаш неразположението на една хипогликемия, но инсулинът е висок и прави проблеми.

Затова е важно храненето и движението - те са причината и там трябва да се започне при превенция или при нужда.
Защото има разлика дали спортуваш или вървиш по 5-7км на ден и изядеш един сладолед или стоиш на дивана и зяпаш филм, докато го ядеш от емоционална празнина.

# 113 2 окт. 2021, 23:08 ч.

Мнения: X

asyalein, благодаря за обяснението.
А кога могат да са по-ниските стойности на инсулина и може ли това да става при сравнително висока КЗ? Предишния път инсулина е бил 4,88uU/ml (2,60-24,90), а КЗ 5,8, сега пак не е много висок, а КЗ не е ниска - едновременно.

# 114 3 окт. 2021, 00:18 ч.

weiter, weiter, ... weiterstadt
Мнения: 18 076

Rose, не мога да ти отговоря на въпроса, защото много фактори влияят: тегло (наднормено или нормално), възраст, пол (при жените половите хормони играят роля), съпътстващи заболявания ( хипофункция на ЩЖ, изтощена надбъбречна жлеза, пр.), начин на живот (спортуване, т.н)

Говори с лекар.

# 115 3 окт. 2021, 01:00 ч.

Мнения: X

С лекари се опитах да говоря, но без успех.
Теглото е в норма, но аз по рождение явно имам намалена физическа издръжливост и се чувствам добре само с ниско тегло, писала съм и тема за това, но както и да е, дълга история. Но вероятно заради "нормалното" тегло не ми обръщат внимание и не вярват колко вредно съм се хранила. Според личната съм имала ниска КЗ години наред, защото не съм приемала достатъчно въглехидрати, а беше точно обратното.
Сега ходих последно на ендокринолог заради изчезване на цикъла след замяна на въглехидратите с повече протеини и мазнини, тя това изобщо не го отрази, че и на анамнезата писала, че аменореята възникнала след психо-емоционален стрес...
Толкова за говоренето с лекар... Не знам тоя кортизол защо го искаше, той се мени толкова бързо, а аз и съм с тотално объркан денонощен ритъм, два-три дни мога да спя по 2 часа, да се събудя в 2 часа и до там, след това да спя 16 часа на денонощие. Тоя кортизол е след 8-9 часа сън, бях вече във фаза на крайно изтощение от стрес и не ми пукаше, мислех, че в такива моменти е нисък, той пък на горната граница... Rolling Eyes

# 116 3 окт. 2021, 07:45 ч.

weiter, weiter, ... weiterstadt
Мнения: 18 076

Мога да ти сложа линк към статии, където биохимично са обяснени някои неща, но са на немски.
Две бях превела в темата за ЩЖ, но изчезнаха назад, мисля няма линк в първи пост на новата тема.

# 117 3 окт. 2021, 09:13 ч.

Мнения: X

В темата за ЩЖ бях чела как трябвало да се внимава да не се намалели твърде много въглехидратите и дотам, от темата за ИР научих много неща, излекувах си всички необясними "болежки", дори без да изпадам в крайностите, описани там. Вече не ми се чете абсолютно нищо, знам само, че си искам енергията, която имах, когато бях намалила ВХ и да не ме е страх, че пак ще ми изчезне цикъла, защото точно този страх ме спира постоянно. Само това ме интересува, да повторя всичко и пак да се почувствам човек, но без страх от "прекаляване", защото такова няма, а пък и да има, няма да съм нито първата, нито последната.

# 118 3 окт. 2021, 10:53 ч.

weiter, weiter, ... weiterstadt
Мнения: 18 076

Когато имаш много мастни киселини в кръвта, черния дроб отделя глюкоза (скача кръвната захар), но не може да се усвои, защото тялото е заето да разгражда мастните киселини.
Randle-цикъл се нарича.

Не всичко зависи от храната.

# 119 3 окт. 2021, 11:41 ч.

Мнения: X

Мастните киселини нали зависят от храненето? Тогава кръвната захар ми беше по-ниска, но да кажем, че е било така само по време на изследването. Също така аз наблягах повече на протеините, отколкото на мазнините. Каквото и да е, както и да е, само тогава се чувствах човек, все пак няма как нещо "вътре" да не е наред, а външно човек да се чувства все едно пие еликсир за подмладяване.

Препоръчани теми

Кой е любимият ви виц? Нека се посмеем заедно...39

741
Развлечение

Октомврийски мами 2023-тема 2

Стани богат - тема 25

Един лек флирт... или в какво може да прерастне

Причина:

Причина: