Публикувана: 3 март 2022, 23:23 ч.
Последно мнение: 26 май 2022, 21:15 ч.

Паническо разстройство 53

47 647
792
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да управлявам тревожността и паник атаките?
Как мога да управлявам силните физически усещания, причинени от тревожност и хипохондрия?
Как мога да управлявам тревожността и нестабилността преди започване на работа?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да управлявам тревожността и паник атаките?
  
  За ефективно управление на тревожността и паник атаките е важно да избягвате четенето на негативни новини и статии, да се въздържате от внушения за лошото, да практикувате йога за релаксация и да ограничите консумацията на стимулиращи напитки като кафе. Освен това психотерапевтичните сесии и лекарствата, предписани от лекар, могат да бъдат полезни. За ефективно управление на тревожността и паник атаките е от съществено значение да потърсите помощ от специалист, като психолог или психотерапевт, който може да предложи когнитивно-поведенческа терапия. Освен това е важно да практикувате проверки на реалността по време на панически атаки и да използвате техники за релаксация и контрол на дишането.
- Как мога да управлявам силните физически усещания, причинени от тревожност и хипохондрия?
  
  За справяне със силните физически усещания, причинени от тревожност и хипохондрия, е важно да се консултирате с лекар за изключване на всякакви основни здравословни проблеми. Психотерапевтичните сесии, техниките за релаксация и практиките като йога могат да помогнат за намаляване на физическата реакция на тревожността.
- Как мога да управлявам тревожността и нестабилността преди започване на работа?
  
  За да управлявате тревожността и нестабилността преди започване на работа, опитайте се да избягвате четенето на негативни новини и статии, практикувайте релаксация и избягвайте консумацията на стимулиращи напитки като кафе. Психотерапевтичните сесии и лекарствата, предписани от лекар, също могат да бъдат полезни.
- Как мога ефективно да управлявам силната тревожност и свързаните с нея физически симптоми като треперене и нестабилност?
- Как мога да управлявам тревожността и паник атаките, когато съм далеч от семейството си?

# 135 24 март 2022, 09:09 ч.

Мнения: 465

Относно съфорумците с ПА след ковид, мен ме питаха 1000 пъти карала ли съм ковид, тъй като моето тревожно разстройство започна пред няколко месеца. И психиатърът, и психотерапевтът казаха, че ПА и ТР може да са странични ефекти от коронавируса. Напоследък, се наблюдавал голям скок в тия състояния...

# 136 24 март 2022, 09:12 ч.

Мнения: 740

Цитат на: NOVA NADEJDA в чт, 24 мар 2022, 09:05

Възможно ли е да ти е малко или неподходящо само това лекарство.
Не ме разбирай погрешно, моля.
А иначе страховете за децата са безкрайно много, просто някои неща така или иначе ще се случат, защото са задължителни Confused

Да разбирам го ,че е задължително, но просто съм си притеснена 😁
Бях на 1 хапче ,но тя ми го вдигна на 1 и половина и наистина се чувствам по-добре просто, когато става въпрос за малкия нищо не помага знам ,че се притеснявам за глупости ,но ето ...

# 137 24 март 2022, 14:02 ч.

Мнения: 2 776

Цитат на: Chikitta в чт, 24 мар 2022, 09:09

По назад описах механизма на отключване на състоянието след корона. В над 48% от преболедувалите се наблюдава поява на леко до средно тревожно разстройство с панически пристъпи.

# 138 24 март 2022, 16:54 ч.

Мнения: 93

Цитат на: Chikitta в чт, 24 мар 2022, 09:09

Аз съм такъв случай… и тук и в други фокури за ковид питах дали има още хора като мен, но не получих отговор. Сега ти като написа и опасенията ми се потвърдиха за пореден път. При мен всичко започна месец след ковид, много мъки с лекарства и какво ли не. Тъкмо се бях позакрепила и преди месец пак го карах… съответно отново ми се върна тревожността. Сутрин е най-гадно. Не знам до кога ще го карам така, но вече леко започнах да се отчайвам…

# 139 25 март 2022, 08:18 ч.

Мнения: 102

Минавам да се оплача..не ми стигат ПА, които се засилиха сега пролетта.Ами вчера ми падна кръвното и щях да припадна,предстои ми нова работа,планова операция на детето и за капак ме хвана и шарка ..на 30г.. Fearful

# 140 25 март 2022, 09:08 ч.

Мнения: 2 776

Цитат на: Joleen 7 в пт, 25 мар 2022, 08:18

На 30 варицела е отврат да се кара, и не е безобидно. Ацикловир изписаха ли?

# 141 25 март 2022, 09:35 ч.

Мнения: 102

Цитат на: Георги Дяков 641885 в пт, 25 мар 2022, 09:08

Цитат на: Joleen 7 в пт, 25 мар 2022, 08:18

На 30 варицела е отврат да се кара, и не е безобидно. Ацикловир изписаха ли?

Не,витамини .

# 142 25 март 2022, 10:37 ч.

Пловдив
Мнения: 837

Мили хора, здравейте отново! На Есцитил и Флуанксол съм от 25 дена, по една таблетка сутрин от двата медикамента. Преди съм била на тях, действаха ми що-годе добре. Сега обаче още не се чувствам напълно спокойна и най-важното имам страх от вървене, понеже си чувствам тежки и уморени краката от коленете надолу. Само вечер като си лягам ми е спокойно. Всъщност точно проблемите с краката ме докараха до хапчета, но проблемът беше в седалището и бедрата, сега е долу. Много съм объркана. Дали всичко може да е от тревожността или си имам проблем? Вече 7 месеца съм във филма. Според вас 25 дена достатъчни ли са хапчетата да разгърнат пълния си потенциал?

# 143 25 март 2022, 11:14 ч.

Мнения: X

Аз съм от няколко месеца на Аритави и Флуаксол (сутрин) и още не мога да кажа, че съм на 100% стабилна. Всяка болежка обостря хипохондрия и тревожност. И аз вечер съм по-спокойна. Според мен трябва да минат поне 6м, за да почувстваш някакво трайно подобрение.

# 144 25 март 2022, 12:09 ч.

Мнения: 93

Цитат на: Черешка 🍒 в пт, 25 мар 2022, 10:37

Здравей, никакъв шанс за 25 хапчетата да разгърнат пълния си потенциал. При всеки е различно, разбира се, но при повечето хора това време е напълно недостатъчно.

# 145 25 март 2022, 21:41 ч.

Мнения: 167

Черешка,поне 3 месеца за да подействат.
На мен децата са ми болни и съм в голяма тревожност. Няма край това чудо..Тъкмо пак ги бях намалила на 1/2.

# 146 26 март 2022, 10:29 ч.

Мнения: X

Цитат на: R0zi4ka в пт, 25 мар 2022, 21:41

Същата работа. Въртим се в един кръг със сополи, кашлици. Аман вече!

# 147 27 март 2022, 15:26 ч.

Мнения: 151

Здравейте, братя и сестри по съдба.
Вие как сте с ПА по време на положителни емоции? Аз мисля, че няма оправия за мене… Дори когато се смея, скачам, танцувам, забавлявам се, радвам се, ми изтръпват ръце, крака, глава, завива ми се свят и се свивам в ъгъла като настъпано коте.
Човек да не смее да се засмее…

# 148 27 март 2022, 16:21 ч.

Мнения: 2 776

Цитат на: Димана Йорданова 698644 в нд, 27 мар 2022, 15:26

Мозъка не прави разлика между положителни и отрицателни емоции! За него е просто верига събития , които по един и същи начин дават начало на каскада от биохимични процеси.

# 149 27 март 2022, 19:34 ч.

Мнения: 661

Здравейте, искам да попитам по-опитните и пушачите как ви се отразява пушенето? Имам усещането, че от цигарите ми се появяват някакви симптоми в сърдечната област нещо като слабост и бодежи, но не точно, незнам как да го обясня. Кардиолога каза, че сърцето е добре. Понякога вечер имам изтръпване на крайниците или по точно нещо като тръпки и топли вълни, понякога ми се увеличава пулса и кръвното за кратко и после се оправя само или с Валидол, имах и проблем със съня известно време, сега е по-добре, но се чудя дали това са ПА, до сега не съм имала. Свързвам го и с цигарите, но дали е от самия никотин или от постоянното мислене, че пак трябва да ги спра и вината, че въобще ги започнах отново.

Препоръчани теми

Паническо разстройство - 60

Паническо разстройство - Тема 61

Паническо разстройство - 54

Паническо разстройство - 58

Причина:

Причина: