Публикувана: 3 март 2022, 23:23 ч.
Последно мнение: 26 май 2022, 21:15 ч.

Паническо разстройство 53

47 814
792
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да управлявам тревожността и паник атаките?
Как мога да управлявам силните физически усещания, причинени от тревожност и хипохондрия?
Как мога да управлявам тревожността и нестабилността преди започване на работа?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да управлявам тревожността и паник атаките?
  
  За ефективно управление на тревожността и паник атаките е важно да избягвате четенето на негативни новини и статии, да се въздържате от внушения за лошото, да практикувате йога за релаксация и да ограничите консумацията на стимулиращи напитки като кафе. Освен това психотерапевтичните сесии и лекарствата, предписани от лекар, могат да бъдат полезни. За ефективно управление на тревожността и паник атаките е от съществено значение да потърсите помощ от специалист, като психолог или психотерапевт, който може да предложи когнитивно-поведенческа терапия. Освен това е важно да практикувате проверки на реалността по време на панически атаки и да използвате техники за релаксация и контрол на дишането.
- Как мога да управлявам силните физически усещания, причинени от тревожност и хипохондрия?
  
  За справяне със силните физически усещания, причинени от тревожност и хипохондрия, е важно да се консултирате с лекар за изключване на всякакви основни здравословни проблеми. Психотерапевтичните сесии, техниките за релаксация и практиките като йога могат да помогнат за намаляване на физическата реакция на тревожността.
- Как мога да управлявам тревожността и нестабилността преди започване на работа?
  
  За да управлявате тревожността и нестабилността преди започване на работа, опитайте се да избягвате четенето на негативни новини и статии, практикувайте релаксация и избягвайте консумацията на стимулиращи напитки като кафе. Психотерапевтичните сесии и лекарствата, предписани от лекар, също могат да бъдат полезни.
- Как мога ефективно да управлявам силната тревожност и свързаните с нея физически симптоми като треперене и нестабилност?
- Как мога да управлявам тревожността и паник атаките, когато съм далеч от семейството си?

# 225 2 апр. 2022, 13:10 ч.

Мнения: 1 238

А за дуксет, какво ще кажеш ?

# 226 2 апр. 2022, 13:20 ч.

Мнения: 2 776

Цитат на: Bondy07 в сб, 02 апр 2022, 13:10

А за дуксет, какво ще кажеш ?

Зависи за какво точно е изписан. Най ефективен е за депресия и изразени билкови прояви, фибромиалгия и т.н. За тревожни разстройства също бива, но не се изписва често. Основно е за неврологични и депресивни състояния.

# 227 2 апр. 2022, 15:00 ч.

Мнения: 151

Днес реших, че ще вземам цинк Simple Smile

Тъй като четох как прекалено многото мед в тъканите предизвиква паник атаки и депресия. Та реших да боря медта с цинк. И познайте какво се случи Simple Smile

)) Минути след като взех 10 капки започна едно потене, гадене, повръщане, сърцебиене, бях пред колапс… пиша това, за да имате едно наум с добавките.

# 228 2 апр. 2022, 15:28 ч.

Мнения: 1 238

Цитат на: Георги Дяков 641885 в сб, 02 апр 2022, 13:20

Цитат на: Bondy07 в сб, 02 апр 2022, 13:10

А за дуксет, какво ще кажеш ?

Геогри, линефор, дуксет и сибелиум за мигрена, главоболие, тревожност, честа отпадналост.
Димана, трябва да проверите първо нивата, за да взимате. Аз също започнах цинк, но направих изследване и меда ми е на Горна граница, а цинка на Долна. А трябва да са в отношение 1:1

# 229 2 апр. 2022, 15:55 ч.

Мнения: X

Лириката на мен не ми понесе. 2 дена беше кошмар и я спрях.

# 230 2 апр. 2022, 15:57 ч.

Мнения: 1 238

Цитат на: Анонимен в сб, 02 апр 2022, 15:55

Лириката на мен не ми понесе. 2 дена беше кошмар и я спрях.

Как се чувстваше ?

# 231 2 апр. 2022, 15:58 ч.

Мнения: X

Цитат на: Bondy07 в сб, 02 апр 2022, 15:57

Цитат на: Анонимен в сб, 02 апр 2022, 15:55

Лириката на мен не ми понесе. 2 дена беше кошмар и я спрях.

Как се чувстваше ?

Кошмарно. Така ме замайваше, че все едно съм препила и препушила, макар да не пуша.

# 232 2 апр. 2022, 16:10 ч.

Мнения: 1 238

Цитат на: Анонимен в сб, 02 апр 2022, 15:58

Цитат на: Bondy07 в сб, 02 апр 2022, 15:57

Цитат на: Анонимен в сб, 02 апр 2022, 15:55

Лириката на мен не ми понесе. 2 дена беше кошмар и я спрях.

Как се чувстваше ?

Кошмарно. Така ме замайваше, че все едно съм препила и препушила, макар да не пуша.

Ами ще видим как ще съм аз, след първото хапче не усещам нещо, ще видим след второто.

# 233 2 апр. 2022, 17:12 ч.

Мнения: 2 776

Линефор е в по ниска доза от Лирика. За мигрена по нагоре видях, ще са изписани, добра е комбинацията.

# 234 2 апр. 2022, 17:19 ч.

Мнения: 151

Bondy07, да. Не знаех, че лабораторните изследвания показват адекватно цинка. Обикновено за недостига му се гадае по разни симптоми. Ти кръвни ли пуска?

# 235 2 апр. 2022, 18:24 ч.

Мнения: 1 238

Цитат на: Димана Йорданова 698644 в сб, 02 апр 2022, 17:19

Да, кръвни пусках и си показват вярно,
доколкото аз съм наясно. Двата показателя бяха 40 лв общо. Така с гадаене според мен не става, поне аз не вярвам на симптомите, защото повечето са сходни на много заболявания и причини. Ти по какви симптоми реши, че имаш недостиг на цинк ?

# 236 2 апр. 2022, 20:50 ч.

Мнения: 661

Цитат на: Георги Дяков 641885 в пт, 01 апр 2022, 10:23

Цитат на: Ofortuna в пт, 01 апр 2022, 09:07

Да де, ама съм на хапчета от 4м и от едни физически болки минавам на други. Както казаха, мога да обикалям лекари нон стоп. Изобщо не си спомням да съм имала ден, в който нещо да не ме е боляло. И все мислите са за едно и също.

Ми то аз отдавна не пия хапчета, нямам паники и т.н., но болки от невралгичен тип си имам постоянно. То това не минава. Няма и да мине. Живее се. Ако си на 20 е гадно, ама след 30 е нормално.

А знае ли се как точно се разбира кога човек трябва да посети психистър? Ако имаш и ендокринни проблеми. Това се чудя от известно време, ако има някой със сходни проблеми да сподели опит. Имам проблем с щитовидните хормони, не са оптимални, имам и инсулинова резистентност, а май и половите не са съвсем в ред. Имам доста симптоми безсъние най-вече, много упорито и изтощаващо, някакви тръпки по ръцете и краката вечер като легна като все едно имам бодливи ръкавици и чорапи и топли вълни по крайниците, точно заради тези неща не мога и да заспя. На другия ден съм като зомби. Имам понякога и усещания не знам вече какви в сърдечната област, понякога схващне на зъбите и странен променен вкус в устата. Имах преди и замайване и налягане в ушите, но засега поне това го няма. Та може ли чак такива симптоми от ендокринните проблеми, на 40 съм, познавам баби с Хашимото и диабет, които се чувстват по-добре от мен. Не знам какво да правя, а не искам и да пия антидепресанти ако не е сигурно, че трябва, но как да разбера от хормоните ли е или трябва психиятър.

# 237 2 апр. 2022, 21:44 ч.

Мнения: 7 141

Мама Вики, при така описаните симптоми не бих мислила за психиатър, но пък и не пречи да се консултирате.
Ендокринните проблеми дават много проблеми и се старайте да ги коригирате максимално.

Някой назад питаше за золофт и флуанксол, след около два месеца се кротнаха нещата, в началото ми беше хем спокойно, хем с моментни усилвания на тревожността.
Само че, на мен са ми предписани в сутрешните часове.

# 238 3 апр. 2022, 00:04 ч.

Мнения: 2 776

Принципно паника и тревожност са съпътстващи като прояви на болести при проблемна щитовидна жлеза, при невралгии, при пролапси на клапи или други подобни клапани проблеми, при проблеми с гръбнак и прешлени, и при инфаркт.
Ако всички описани горе физически възможности са елиминирани като вероятности, се отива на АД. Но е възможно и да се добави терапия с АД. Аз примерно съм с протрузия на всички вратни прешлени и от там имам много физически неприятни прояви. Паника отдавна няма, но си имам пак неприятни усещания почти ежедневно. Свикнал съм и не ме бъркат вече.

# 239 3 апр. 2022, 09:56 ч.

Мнения: 1 238

След второто хапче линефор, което изпих вчера вечерта яко ме тушира или в комбинацията от дуксет, който пих вчера сутринта и цяла нощ се будех, виеше ми се свят или нещо подобно, не мога да обясня точно, защото беше през нощта в просънено състояние, но се чувствах зле. Та това ще отмине ли или да го спирам ?

Последна редакция: нд, 03 апр 2022, 10:22 от Bondy07

Препоръчани теми

Паническо разстройство - 60

Паническо разстройство - 58

💪"Игри на волята: България" - сезон 7 (2025) - тема 12 (24.11 - 30.11)

Паническо разстройство - 59

Причина:

Причина: