Понякога заспивам трудно, и се будя често. Когато съм стресирана или имам много ангажименти на куп.
- Публикувана: 3 окт. 2022, 09:30 ч.
- Последно мнение: 18 окт. 2022, 11:43 ч.
Осигурете си качествен и възстановителен сън с иновацията Lunestil®
Лягам си около 23 ч. и в общия случай не мога да заспя поне до 1 часа. Сънят ми е накъсан, често със странни сънища. Събират ми се по 5-6 часа сън, недостатъчни. Чувствам се уморена и сънлива през деня, което влошава качеството ми на живот. Дори и да не спя 8 часа, ако сънят ми е спокоен, мисля че положението ще е доста по-добро.
Вечер се чувствам изморена и имам усещането, че ще заспя щом се добера до възглавницата. Уви! Обикновено не става така - затварям очи, но дълго време не заспивам. Случва се да се събудя в малките часове и да се въртя до ранни зори. Сънят ме надвива към 5-6ч., а малко по-късно е началото на работния ден... Чувствам се уморена и неадекватна откъм мисъл и реакции.
За да съм в добра кондиция са ми нужни минимум 6-7 ч спокоен, непробуден сън.
За да съм в добра кондиция са ми нужни минимум 6-7 ч спокоен, непробуден сън.
Проблем със съня имам от около година и половина. Понякога имам проблеми със заспиването и в повечето случаи спя неспокойно. В последните месеци обаче, заспивам, но се събуждам след около час-два (обикновено в 01:00 ч.) и чакам да съмне. Сутрин задрямвам, а трябва да ставам. Реално ми се събират до 3, максимум 4 часа спане. На около 5-6 дни имам по една вечер, в която спя, макар и неспокойно, (защото съм скапана от безсънието) и после всичко започва отново. Поне 6 часа са ми необходими, за да се чувствам отпочинала и пълноценна за следващия ден.
Досега не съм пила хапчета за сън, защото ме е страх как ще се чувствам на следващия ден, а също и да не се пристрастя към тях.
Досега не съм пила хапчета за сън, защото ме е страх как ще се чувствам на следващия ден, а също и да не се пристрастя към тях.
Заспивам лесно, даже прекалено рано - " с кокошките" дето се казва. Не спя спокойно, будя се от най-малкия шум и заспивам трудно след това или често никак. Сутрин се събуждам между 04 - 05 часа. Изобщо не съм наспана, а изморена. Периодично приемам магнезий и той отчасти помага, но е временно. Мечтая за дълъг и спокоен сън. Съпругът ми заспива, където се подпре 
Така да му звиждам.
Не съм чувала за тези капсули до сега, но бих опитала всичко.
Така да му звиждам.
Не съм чувала за тези капсули до сега, но бих опитала всичко.
Да, мисля, че имам проблеми със съня. Заспивам към 12-01ч и от 02 до 05.30, когато ми звъни алармата, се будя на всеки20-30 минути. Неспокойна съм, гледам непрекъснато часовника, след максимално събрани 4-5 часа сън за денонощие, определено съм '"кисела" и лесно изнервяща се .