Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 61

Неслучайно казвам, че арабиката е много по-щадяща от робустата, ама ти си знаеш.
Даже жената, която го продава ми го каза това и как хора, които не можели да пият кафе години, защото не им понася, се оказва че неправилното кафе са пили и от арабиката нищо им няма.
Карамфила секретира инсулин.
Може да си кафеджийка, ама дръж на качество.

Аз никога не съм пила кафе, не ми харесва. 😒

А как го приготвяш кафето, че не помня дали си споменавала? Това също има значение, примерно на джезве се извлича повече кофеин отколкото в еспресо. Иначе е вярно че арабиката е с по-малко кофеин и с по-мек вкус, по нашите ширини масово се смята че кафето ако не горчи е слабо и промито. Глупости, ама кой както си е свикнал.

Тученица замразена и после размразена си я представих цветно... и хептен се отказвам да пробвам това да го паса С марули ще си направя таратора ама не и с това...
Цикорията и всичко що има зелено и горчиво навред ги водят че са много полезни за нас, за черния дроб като цяло и де да знам още за какво. Глухарче не съм пробвала как е, някои казват че са вкусни листата в салата, може и да опитам някой път. То щом рукола проядох, може пък да ми хареса
Виж сестра ми ме изненада миналата зима, имала много коприва и сушила и прибирала, сушила и прибирала... донесе ми един плик и на мен по някое време. Ей това не е никак лошо в супа или в омлет и си я изядох с кеф. Аз си бях купувала иначе изсушена и смляна почти като брашно. На работа доста вежди се вдигнаха след въпроса кво`й туй зеленото дето обядвам и като разбраха че е омлет

Нати, у нас ми е еспресо машинката, в офиса ми е с филтър, но става доста силно, самата машинка ми е много яка, имам я от ок. 20 години, колегата е позачупил каната, ама тя не се троши. Иначе шварц не обичам, но само от тази машина става силно и ароматно.

Бе водя борба с кафетата, а и ей сега да изпия едно, ще спя като пън после, само дето ще е след 1.
Сутрин някой път се събуждам в 5,30, уж наспана, правя си кафето, цигарката, лежа си и зяпам филм и току завъртя гъзурника и заспя пак.
Въобще, откакто съм на режим и пия магнезий, сънят ми е супер, че и телефонът ме хвали 😀.
С последния ъпдейт ми се е явило някакво активистче, дето ме следи и докладва, макар и да не го питам.

Шарпи, бързо и безпоследствено възстановяване! Поне не си се разболяла навръх рождения ти ден...
Тайс, по-добре търси чиста цикория, тази, която са ти показали, май е такава. Преди имаше и в Кауфланд бурканче с инстантна цикория 100%, но вече липсва...
За кафето...да ти кажа, аз вече поне 5-6 пъти "открих" как да пия кафе без кафе!😆 Разбивам с миксерчето за фрапе топла вода, малко масло и/или кокосово масло, може малко сметана, цейлонска канела, морска сол, малко желатин и нес кафе (каквото ми е на кеф, това слагам, когато реша да правя кафе с добавки). Да, ама доста пъти забравях нес кафето и се получава като... абе, като топло мляко, да кажем. Не е лошо, даже е доста приятно, топличко, с голям каймак отгоре...😜 И без обикновено кафе защо да не се получи?!😅
Част от вечерята- ранно зеле, сардини, извара, прошуто и дресинг от червен лук, заквасена сметана, горчица, зехтин, сол, лют пипер:

И пилешка супа с режимни зеленчуци и без застройка. В ранния следобед хапнах кисело мляко със сусам, слънчоглед и цейлонска канела и пих мазно кафе. Т.е. днес съм с цели две хранения.🙂 Обаче пък между двете хранения обикалях навън в дъжда, в магазините сума ти народ, блъскат се, големи опашки (четири магазина посетих, защото различни неща трябваше да се купуват- вкл. зехтин на промо до днес; с този чадър беше много неудобно, прибрах се подгизнала, дрехи, обувки, чанти също🥴😵‍💫)...На мама купих и спирт Анестезол, да се маже...Днес много я боли.😐
Цикорията...не мисля, че е много близка с радикиото. Но аз и радикио обичам. Научиха ме да я ям тази салата в Северна Италия- там мисля, че и' казваха "insalata belga" (така и не разбрах има ли нещо белгийско в нея😜). Като свикнеш с горчивина, става. Наши горчивина неща били полезни и за ИР, Невена така казваше.😍

Шварц си става силничко на истина. Не съм им фен и аз, макар че на едната ми работа имахме такава кафемашина дето докарваше поносимо кафе и се примирявах пак.
Мен също бяха спряли да ме разсънват когато прекалявах, то затова и накрая се ядосах и ги спрях тогава. Аз пиех дози дето да не мога две минути да стоя мирна от тях, а те няма да ме разсънват... е за чий тогава?
Но пък аз обичам да пия чайове и нямах драма да пия зелен чай вместо кафето, там по 2-3 на ден. Или просто билков чай ако толкова ми е дертът да пия нещо топло каквото и да е.

Долче, на радикиото или някаква подобна разновидност май името е белгийско нещо си там, сигурно от там и салатата. Абе рода са там, не че са едно и също с цикорията, те май са няколко такива салати. Ама да кажем че както зелевите са различни на цвят и вкус, тия и те. Не са толкова популярни у нас, а са интересни иначе, аз първия път като видях радикио доста се чудих какво е това.

И по-добре!
За кръвта пия аспирин протект също. Но от миналия път, когато това ми се случи, знам какво е усещането когато започне да се сгъстява. Поне за себе си. Започват едни странни гъделичкания и боцкания по вените, вените ми изпъкват като корабни въжета. И с уредчето за сатурация се проверявам. И като се бодна с иглата на глюкомера на пръста също мога да разбера по цвета и по начина, по който "излиза".

Аз докато бях болна от ковид  дори инжекция Фраксипарин ми поставяха в корема за разреждане на кръвта, но сега профилактично пия аспирин. При мен хормоналните лекарства носят допълнителен риск от тромбоза.

Момичета, има ли желязо което не причинява запек?

Aз не съм имала проблеми нито с Малтофер, нито със Сорбифер сега...

Аз от много отдавна пия само арабика, предпочитам по-слабо изпечена. Преди го правих на кубинска кафеварка, а сега на машина с филтър тип електрическа кафеварка. Еспресото ми е много инфарктно на вкус, а и обичам вкуса и обичам дълго време да имам материал да отпивам, затова на кафеварката правя две пълни чаени чаши. Но се чудя дали откак смених кубинката с електрическата, не ми влошава стомаха.. взимам си зеления етикет на Costa

Вчера пак драма. Сливи не бях пила. И ме напъна вечерта.
И запек и напъване имаше. И после кръв доста.
Приключих. Сливи всяка сутрин.
Инулина явно не ми е достатъчен и нямам нерви нито аз нито дупето ми да реши да подейства.
Но пък съм го поръчала. Ще го пия,  щото нали е полезен.
Явно сорбитола в сливите ги омекотява. Интересното е, че ги има и в пресни сини сливи, които не са с високо ги и съм ги яла и нямат такъв ефект.

Елора, ти въобще поне седмица направи ли с редовен прием на нещо... май не, от петък досега няма седмица. Вземи избери едно нещо и придай малко постоянство. Червото се обърква вече бактериите му каква храна да очакват. А пък да не говорим, че аз на твое място толкова време не бих се мъчила и да не отида на лекар.
На мен този път вместо бутарен ину, с инулин, ми изписа бутарен - бутилова киселина. Била за оправяне на щетите по лигавицата на червото. И после ми обяснява, че си въобразявам за хранителни непоносимости. Аз трети път в болница няма да влизам и ще си направя най-накрая тоя тест и ще спазвам без-лектиновата диета. П.п на мен миналата година инулинът ми подейства след около 2-3 седмици редовен прием, при все с други лекарства и че нямам хронично такъв проблем. Но знам, че работи, защото като отидох на другия спектър и го спрях, веднага се нормализира.

А защо не пробваш пак с кубинка и да видиш дали ще е различно, щом се съмняваш във филтърното кафе? Странно ми е това дето пишеш но пък всички сме различни - за мен еспресото е с много мек вкус а филтърното ми горчи - то е хем гадно, хем измито, абе кафето не е предвидено да е в такава голяма чаша. Говоря за нормално направено еспресо, не дълго кафе което за мен има ужасен вкус. В късото еспресо излиза само хубавото на кафето, а ако го пуснеш дълго вече излиза и горчилка повечко... Ако искаш по-голяма чаша по-добре късо еспресо и да си долееш топла вода към него, отколкото да правиш дълго и да имаш и гадната част от вкуса.
Сестра ми е с малко по-чувствителен стомах и специално за кафето казва че такова от джезве е кафето дето при нея не дразни. Нямам обяснение, но това казва от години.

Шарпи, яви се на отчет че съм те мислила, как сте днес?

Една идея по-добре. Благодаря, че попита, Нати
Мускулите ме болят една идея по-малко. Снощи викам чакай да видя дали ще мога да направя поне 20 клека. Малееее, не можех да клекна, да се чудя и аз с какъв акъл се пробвах изобщо. То краката ми треперят, аз клекове ще правя. Бързо, бързо се паркирах в леглото отново. Иначе леко издивявам честно казано. Енергичен човек съм и така като се залежа и ме хващат лудите. Днес ме боли главата и по-специално очните ябълки ме болят. Сякаш някой е хванал очите ми и ги стиска. Такава болка не съм имала досега. Като си въртя очите, боли. Дано и тва мине. Мама ми каза, че ще ми направи пилешка супа, ама я предупредих без фиде да е. Снощи изсмуках и 2-3 лукчета, добре ми подействаха на гърлото, макар да знам, че имат захар. Докато съм в тва състояние, ще смуча. Усещам промяна в косата си, за 2 дни стана като метла. Леле, дано не ме стигне зверския косопад след ковид, обаче отсега виждам, че ще имам проблем. Като знам с тая коса какъв кошмар изживях преди...
Елора, щом ти действат така добре сливите, моя съвет е да си киснеш и да хапваш вечеп по 1-2. С две сливи след високомазнинно хранене мисля, че нищо няма да стане на КЗ и на режима ти като цяло.