Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са тежестите на новата програма Iron?
Какви са впечатленията от програмата за бързо тяло на Beachbody Fast Results?
Какви са впечатленията от тренировките на Каролайн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са тежестите на новата програма Iron?
Тежестите в програмата Iron се отнасят само за упражнението хип тръст и варират до 48 кг, което е предназначено за упражнения с тежести. Това е част от програмата на Carolyn, която използва лост от 8 кг и два диска по 20 кг. Въпреки че това не е голяма тежест за хип тръст, този тип тренировки изисква внимателно изпълнение, за да се избегнат наранявания.
-
Какви са впечатленията от програмата за бързо тяло на Beachbody Fast Results?
Програмата за бързо тяло на Beachbody Fast Results включва кратки интервали и дълги почивки, предимно фокусирани върху корема, и е предназначена повече за начинаещи. Въпреки че тези тренировки са кратки, натоварването на различните части на тялото не е равномерно. Някои упражнения могат да изглеждат странни, като например спринт с високо вдигнати колене и ластик около стъпалата.
-
Какви са впечатленията от тренировките на Каролайн?
Тренировките на Каролайн включват упражнения като хип тръст с тежести до 48 кг, които изискват прецизност, за да се избегнат наранявания. Освен това нейните програми се фокусират върху коремни упражнения и са предназначени предимно за начинаещи. Важно е да се отбележи, че упражненията трябва да се изпълняват внимателно, особено когато се използват тежести.
-
Какви са впечатленията от програмата на Dark Horse за отслабване чрез гребане?
-
Какви са възможностите за нови Apple Watch?
Много олд фешън, знам я на изуст, но при мен върши работа и много си я обичам. Със сигурност махам двата дни кардио. Ще бъдат заменени с двата часа танци. 
Преди две седмици ме преместиха в плуването при напредналите и ми е много, много трудно с тях. Едва ги догонвам, на някои дължини направо ми спира тока. Много са бързи. 
Но при средното ниво бях в застой. Там нямах конкуренция, беше ми лесно и нямах никакво развитие в последно време. За някаква група по средата между двете съм, но уви, няма такава. 
Пазех си линк, но вече не е достъпна. 
А тялото ми се рекомпозира, и доста ми харесва. Мислех, че не мога да обърна часовника си и да тренирам вечер, но явно съм могла. И като знам, че съм и на тренировка, не си наливам вино, а след нея и не ми се пие.
От началото на годината възстанових редовните тренировки, като гледам да са поне 4 дни в седмицата. Не съм се разписала досега в темата, защото се знам какво съм магаре и исках да съм редовна. 
