Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 12

Благодаря ти ще те послушам, но преди време ги пусках и пролактина беше висок иначе всички бяха в норма и за това се насочих към витекс 🙏

Здравей, Денис!
Имам въпрос за Инозитола. Изписан ми е от имунолог по 1 т. на ден от 500 мг. Купих си на Солгар. С ИР и ПКЯ съм, с нередовен цикъл и спонтанна овулация 1 път годишно. Правя инвитро, но до сега неуспешни след загуба. Четох, че се пие по 4 гр. на ден, а аз приемам само по 500 мг. Започнах го от първия ден на последния месечен цикъл и вече ми е 36 ден. По принцип самостоятелно ми е идвало на около 42-45 ден. Ако сега вдигна дозата на 1 гр. дали мога да очаквам по-добри резултати? Моя приятелка с ПКЯ още на първия месец с 500 мг е имала овулация и за 3 месеца цикълът й е станал като по часовник. Също така, по кое време на деня се пие, че не успях да се ориентирам? Много благодаря!

Здравей!
Инозитолът има различни ползи и се използва при различни проблеми, вкл. като модулатор на имунната с-ма и предполагам, че лекаря ( имунолог) е преценил, че за даден проблем е подходяща тази доза. По-добре говори с него.
За подпомагане на репр. функция дозата е 2х2000мг... за топене на мазнини е 2х3-4000мг, при депресия и тревожност може да се приемат и по-високи дози и т.н.
Това, че на някой е помогнала и по-ниска доза - Ок.,възможно е, понякога на тялото трябва много малко за да се подпомогне една или друга функция.
При ПКЯ, най-общо, е характерно че О. е много нередовна - напр. 1 МЦ може да има, а 2-3 да няма О. и обратно, зависи от степента на самата ПКЯ ... или при твоята приятелка може да е помогнал, но може и да е някакво съвпадение.
За репр. функция Инозитол се приема на гладно, с вода, час преди или 2-3 часа след хранене и кафе.
ПП.
Един човек - не е статистика ( мое мнение) ... на много хора добавките им действат и като плацебо  ( мои наблюдения през годините ... като чета, кой какви отзиви дава за дадена добавка и какво се случва с тях след време  - отново по техни отзиви).

Благодаря ти, Денис!
Аз имам и тревожност с паник атаки и вече повече от месец го приемам и забелязвам, че тревожността намаля, както и нямам нощни изпотявания. Иначе имам хроничен пиелонефрит. Също така съм и с леко наднормено тегло 71 кг на 162. Забелязвам, че лека полека започвам да се събирам и от 73 в момента съм 71 кг. Не съм променила навиците си и начина на хранене. Предполагам, че ако вдигна до 1 грам няма да е фатално, а само би помогнало. Ще споделя резултати.

Здравейте, Денис, моля за съвет относно добавките, които приемам от около 2 месеца и дали са подходящи в моя случай (на 29 г., редовен МЦ, опити за забременяване от около 6 месеца, приемам хормонотерапия по повод хипотиреоидизъм на база тиреоидит на Хашимото):

1. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010011513 - Pregnacare before Conception х 1 таб. дн.
2. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030023754 - Vit. B12 x 10 капки дн. - преустанових ги преди около месец - контролно изследване съм приожила по-надолу
3. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030020191 - BetterYou Витамин D3 3000 IU с Витамин K2 х 4 впръскв. дн. преустановени преди няколко дни, докато минат 20 дни, за да изследвам ниво
4. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030022270 - Омега-3  2х1 капс. дн.
5. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010006159 - Oil Масло от вечерна иглика 500 мг 2x1 капс. до О.
6. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010026726 - Коензим Q10 антиоксидант 200 мг х2 капс. дневно
7. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010030405 - Витамин Е токофероли микс 268 мг 400 IU х 1 капс.
8. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010022288 - Solgar Калций и магнезий плюс цинк х 1 таб. за 10 дни с почивка от 10 дни след това.
9. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010018588 - Витекс 400 mg х 1 капс. дн. до О.
10. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010023158 - Мака корен 525 mg 2х1 капс.
11. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010024057 - Екстракт от корен ашваганда х 1 капс. дн.
12. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010003303 - LactoFlor Пробиотик 3х1 капс. (приемам едва от около 2 седмици с оглед завишени МАТ)
13. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010018910 - ЦитроВит Витамин C 500 мг х 1 таб. дн.
14. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010003121 - Селен 100 мкг. х 1 дн.

Преди около 2 месеца изследванията ми бяха следните:
FT3 4.3 pmol/l  (2.25-6.00)
FT4 18.8 pmol/l (9.15-23.86)
MAT 364,7 U/ml (0.00-34.05)
Б12 453.2 pg/ml (197-866)
Вит.Д 27.81 ng/ml (30-70)

По същото време изследвах и полови хормони на 3ти ден от МЦ:


Teзи изследвания са от днес на 22ри ден от МЦ:


Основната ми цел е да подобря, разбира се, контрола върху TSH (с корекции на дозите хормон), както и качеството на яйцеклетките, за да увелича шансовете за зачеване.
Денис, предарително благодаря за коментара и отделеното време, за да ни съветваш и помагаш!

Здравей!
1. не е най-добрият избор, защото формите не са с висока бионаличност и дозите са ниски, но Ок., няма да ти навреди, ако искаш си го приемай
2. в 10 капки има само 10мкг, а трябва да приемаш около 1000 мкг, т.е. трябва да увеличиш доста дозата - по-добре потърси друг продукт ... другият вариант е по 1000 капки - нещо не е както трябва, възможно е да е и грешка в посочената информация ?!
3. 4 впръсквания са 1000IU, 2 са 500, което е бебешка доза и респ. не може да попълниш с нея този сериозен дефицит, който имаш - трябват ти поне 7-8000IU/дневно  ... според мен и тук има грешка в БГ информацията за продукта?!
4. горе-долу става, но дневната доза е ниска и едва ли ще окаже някакъв ефект. Оптимална доза Омега 3 ( гледаш EPA +DHA) e 1500мг... в този продукт, в 1 капс. има 600мг, което означава, че трябва да се приемат 2-3 капс. на ден
5. МВИ става, но по 5 капс/дн.
6. CoQ10 - 2 капс. дневно е Ок.
7. вит. Е - Ок.
8. Са - формула, става, по схема 10 дни прием - 10 дни почивка
9. Витекс - става... той се приема от М до М или постоянно
10. Мака - не съм и много фен, защото повишава естрогените и тестостерона... при теб  естрогените са високи, тестостерона все още е добре... моето мнение е да не я приемаш, защото може да си навредиш
11. Ашваганда - Ок., става
12. ПроБ -става... винаги е от полза
13. вит. С - Ок.
14. Селен - Ок.
ТСХ трябва още да падне - идеални граници са 0,5-1,0 ... и това ще е от полза и за антителата.
Провери т.н. Железен панел

Огромно благодаря за информацията, Денис! Определено ще внеса някои корекции и спирам Маката. Последна питанка - имаш ли препоръка за качествени мултивитамини, с които да заменя досега? 😊

Не следя какво се предлага в БГ, но ако ти си избереш нещо, може да ми го покажеш, за да го погледна.

Мака-та, може да се ползва от твоята половинка - за мъжете тя е Ок., особено и ако спортува ( да трупат повече чиста мускулна маса)... не че е най-добрият избор, но една опаковка не е проблем за тях.

Тези, които срещам с най-много препоръки, са следните два вида и между тях се двоумя като цяло:
1. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010007126 - Джеймисън Пренатал
2. https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010031266 - Елевит

За мен, нито едните, нито другите са хубави. Потърси нещо друго ... като ще даваш пари, поне да не ти вредят.

Описанието в този сайт е грешно. Едно впръскване е 1000 единици. Прилагам указанието от същия спрей, който ползвам. Аз приемам по 5000 единици и вдигам нивата.

Здравейте!
Мен живо ме интересува инозитолът като добавка. Нямам установени проблеми - нито с щитовидна., нито с ПКЯ, нямам наднормено тегло, ИР и т.н.
Имам нисък Вит. Д (но не под долна граница) и приемам по 3000 UI (признавам си, че понякога забравям). Пия фолиева и пробиотик ежедневно, колаген и инулин сравнително често.
И понеже имам аборт, за който причина не се намери, ми се иска да съм сигурна, че имам добро качество яйцеклетки. Цикълът ми преди винаги е бил 35 дни, сега вече си стигам до 40 даже. И така стигнах до инозитола, но не съм стигнала до АГ, за да го попитам какво мисли по темата.

Здравей!
Ето информация събрана от мен
Инозитол
Клинични изследвания показват следните ефекти на Инозитол -добавки:
възстановява нормалната овулационна дейност и плодовитостта при жените
подобрява качеството на яйцеклетките
понижава LH (намаляване до 55%)
увеличава скоростта на оплождане
предотвратява Спина Бифида ( вроден дефект)
понижава свободния тестостерон (изследванията показват до 73%)
понижава общия тестостерон (до 65%)
намалява негативните ефекти от Хипергликемия ( Захарен диабет, ИР...)
понижава Инсулинова реакция след хранене ( до 62%)
понижава DHEA-S (като намаляване е до 49%)
увеличава SHBG (до 92%)
понижава Андростендион ( до 27%)
регулира хормоните ТСХ, ФСХ, Кортизол
понижава Триглицеридите (  51% редукция) - при ИР и т.н.
понижава кръвното налягане (лек спад)
увеличава пика на  прогестерон (до 129% увеличение в едно проучване)
подпомага изгарянето на мазнини /намалява ИТМ ( при ИР, метаболотен синдром...)
с ползи за косата и кожата
с ползи при психични състояния (като паническо разстройство, депресия и обсесивно-компулсивно разстройство и т.н.)
с ползи при хроничен стрес
намаляване на риска от преждевременно раждане
и т.н. другите, не са много по темата

Има няколко изомера на Инозитол-а, като в репр. медицина се използват само два:
Мио-Инозитол - по безобиден и може да се ползва при всички изброени от мен случай
Д-Хиро - Инозитол - с него трябва да се внимава и той се прилага само при една, малка част от изброените случаи.

denis ,а каква е разликата между инозитол и Витекс?

Инозитол - спада към групата на вит. B комплекс  - B8 /водоразтворим/. Естествено  се съдържа във въглехидратните храни - зеленчуци, плодове, зърнени храни, бобови ... и което е много интересен парадокс: Това което е от полза при ИР ( Инозитола) се добива от храни, които са забранени при ИР ( въглехидратните)

Витекс е растение храст или ниско дърво ( Vitex agnus-castus ...Дърво на целомъдрието,  Аврамово дърво,  Монашески пипер... )