Публикувана: 1 юни 2024, 10:22 ч.
Последно мнение: 1 юли 2024, 06:32 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 81 (м. юни)

41 590
1 355
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как може да се управлява инсулиновата резистентност чрез хранене и какви диетични промени могат да помогнат за подобряване на чувствителността към инсулин?
Какво предизвиква координацията между кетозата и тахикардията?
Какво трябва да се знае за гладуването и кетозата при инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как може да се управлява инсулиновата резистентност чрез хранене и какви диетични промени могат да помогнат за подобряване на чувствителността към инсулин?
  
  Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на тялото не реагират ефективно на инсулин, хормон, който регулира нивата на кръвната захар. Управлението му често включва промени в диетичните навици, като увеличаване на протеините и намаляване на бързите въглехидрати. Това може да доведе до загуба на тегло и подобрени метаболитни показатели. Управлението на инсулиновата резистентност може да бъде постигнато чрез промени в диетата и редовни физически упражнения. Здравословната диета включва консумация на постни протеини, зеленчуци с нисък гликемичен индекс и ограничаване на въглехидратите. Също така е важно да наблюдавате нивата на инсулин и глюкоза, за да оцените ефективността на предприетите мерки.
- Какво предизвиква координацията между кетозата и тахикардията?
  
  Кетозата, състояние, при което тялото използва мазнини за гориво вместо въглехидрати, може да бъде усложнена от различни фактори. Тахикардията може да бъде причинена от множество фактори, включително стрес, дехидратация, нарушено хранене или резки промени в приема на въглехидрати. В случай на наличие на повишени кетонни тела е важно да се консултирате със здравен специалист относно симптомите.
- Какво трябва да се знае за гладуването и кетозата при инсулинова резистентност?
  
  Гладуването може да доведе до бързо навлизане в състояние на кетоза, което може да не е подходящо за всички, особено за хора с инсулинова резистентност. Важно е да се избягват крайности и да се търсят балансирани хранителни решения, които позволяват контрол на кръвната захар без стрес върху организма.
- Кои храни могат да се консумират безопасно при нисковъглехидратна диета?
- Какво е значението на храненето и макросите при спазване на ВМНВ диета?

# 1 335 30 юни 2024, 21:28 ч.

Мнения: 5 556

И моите зъболекари твърдят същото за водата за уста, дори казват, че след хранене е достатъчно да се жабуриш с чешмяна вода, за да почистиш зъбите (в контекста на това, че се гримирам и не мога да ги измия с паста и четка).
Пантенол няма да облекчи сърбежа, а щом го споменава е досатъчно нетърпим. Щом ще се ходи на лекар баня със смрадлика, за да не замаже положението или поне снимка да направи преди да третира. Така правя когато са почивни дни - снимка, после каквото съм решила да ползвам и след това при лекар показвам и разказвам какво съм правила.

# 1 336 30 юни 2024, 21:30 ч.

Мнения: 40 371

Пантенол ме е облекчавал доста като ме е сърбяло от слънцето.

# 1 337 30 юни 2024, 21:32 ч.

Мнения: 5 556

От слънцето е ключа тук. При нея не е такъв случая и тези мехури не са за подценяване.

# 1 338 30 юни 2024, 21:40 ч.

Мнения: 1 150

И на мен от един-два пъти годишно ми излизат подобни мехури. От години и идея си нямам каква е причината. Изчезват бързо от самосебе си. Не ми представляват проблем и не съм правил нищо. Балки, ако разбереш какво е, сподели тук, моля!

Елора, имаш ли пломби от амалгама в устата? Четох, че диводородния пероксид се разлага с бурна екзотермична реакция в досег със сребро, а в сивите пломби е 67%. Демек, бълваш ли огин? Joy

# 1 339 30 юни 2024, 21:44 ч.

Мнения: 40 371

Гущер, нищо не бълвам Joy

Два пъти се жабурих вече.
Тя ми го каза по-скоро относно бактериите. Че имах драма с венците.
Гингивит се оказа.
Ще чистя другия петък зъбки.
Амалгама имах едно време, но ги смених.

# 1 340 30 юни 2024, 21:47 ч.

Мнения: 24 621

Това да снима е добра идея, хем и за себе си да проследи ако има промяна. Но трябва да открие какво го провокира това. Поне тук една голяма част от лекарите биха я натирили да си ходи с рецепта за локален кортикостероид и до там, най-много да кажат че е алергично и да върви на алерголог. Или ще пишат че е контактен дерматит и ще кажат да си преразгледаш преператите у вас.

Гущер, направо уби всичко детско в мен... а съседите сигурно още се чудят на какво се изхилих така Joy

Водите за уста според мен не са за постоянно плакнене на устата а само ако се третира даден проблем - примерно афти, раздразнени венци и от сорта. Но без такива показания наистина едно хубаво изплакване с вода е същата работа, те няма какво да направят за нас тия води за уста тогава. Имаш за кратко време малко по-различен вкус в устата и до там Grinning

Щом зъболекар ти е дал съвет за кислородната вода, вероятно е имал нещо предвид, само ти и той знаете какво точно става в устата ти.
Но на общо основание да се жабури човек с нещо киселинно не е оферта. Хората и за водата с лимон или с оцет гледат да я пият със сламка за минимален контакт със зъбите, къде е логиката тогава?

# 1 341 30 юни 2024, 21:55 ч.

В центъра на моретата
Мнения: 2 328

Няма проблем с жабурене с кислородна вода. За бебета го дават, за да се почиства устата, както и за почистване на електрически четки за зъби, особено след махане на зъбен камък. При махане на ЗК зъбите са доста чувствителни на бактерии и или трябва да се смени четката с нова, или да се подържи в кислородна вода. Жабурила съм се доста, след препоръка от стоматолог.

Това за алергията от зрели сирена е от голямото количество хистамин в тях. Хистаминът го има във всички храни, но в някои е доста по-голямо количество и предизвиква алергия.

# 1 342 30 юни 2024, 22:13 ч.

Мнения: 31 845

Благодаря ви за съболезнованията!🤗
Вчера хапнах малко череши (50 грама)- ама страхотни череши, кюстендилски. Сладки, но не чак отровно сладки.❤
Днес обядът беше варени яйца с майонеза и половин авокадо, кафе. Вечерята- пилешко филе в майонеза и грана падано, карначе, 140 грама гъби. Много вкусно.😋
Елора, дано имаш скоро подобрение!
Eeriebo, можеш да използваш мляко за яйчения пудинг вместо сметана и вода, но вгх се вдигат.
Дара, беше питала преди време колко струва рибай тук. В Лидъл видях онзи ден едно парче- пишеше около 70 лева за килограм.☺️
Балки, аз също бих казала екзема или дисхисроза, но пък споменаваш и агресивни препарати (те също могат да предизвикат или обистрят дисхисроза например). При дисхидроза помага пръскане със сребърна вода и добро овлажняване на кожата. Плюс обипайните: избягване на перилни препарати и въобще препарати, вестници, напрашени книги (и прах, талк по принцип) и т.н.

# 1 343 30 юни 2024, 22:35 ч.

Мнения: 40 371

За кислородната да не си помислите чист разтвор. Не ,каза да разтварям във вода.

Малко по-късно ще пусна тема, или утре сутринта, дано не се заплесна.