Публикувана: 6 юни 2024, 18:41 ч.
Последно мнение: 20 юли 2024, 10:57 ч.

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №27

38 000
747
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са причините за атрофия на влагалището при жени в пременопауза?
Какви са оплакванията при жени, които преминават през хормонални промени, и как могат да бъдат облекчени?
Как влияят хормоналните препарати върху здравето, особено при жени с остеопороза?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са причините за атрофия на влагалището при жени в пременопауза?
  
  Атрофията на влагалището обикновено се свързва с понижаването на хормоните, особено естроген, по време на пременопаузата. Това води до различни симптоми, включително сухота, дискомфорт и болка по време на интимност.
- Какви са оплакванията при жени, които преминават през хормонални промени, и как могат да бъдат облекчени?
  
  Жените в период на хормонални промени могат да изпитват горещи вълни, промени в настроението, главоболие и задържане на течности. За облекчаване се препоръчват добавки с основни витамини и минерали, редовна физическа активност и храни с високо съдържание на фибри.
- Как влияят хормоналните препарати върху здравето, особено при жени с остеопороза?
  
  Хормонозаместителната терапия (ХЗТ) може да бъде от полза за жени с остеопороза, тъй като помага за укрепване на костите. Въпреки това, някои жени може да имат повишен риск от образуване на кисти или други странични ефекти, така че е важно да обсъдят рисковете и ползите с лекар преди започване на терапия.
- Какво е значението на храненето и метаболизма за поддържане на здравословно тегло след 50-годишна възраст?
- Кои храни и добавки помагат за поддържане на баланса на естрогена?

# 570 17 юли 2024, 10:33 ч.

Мнения: 34 096

Цитат на: Medeaa в ср, 17 юли 2024, 10:30

Продава се свободно по аптеките, т. че всеки има достъп.
Вчера питах в Марешки трябва ли рецепта за Атаракс, казаха ми - не.
Но не взех, защото ми писна да чакам да се разправят с рецепти и да се мотаят.

Падам, на мен винаги ме питаха за рецепта. Пих го покрай изкаран Ковид, защото имах страшно безсъние. Но кратко. Не е добре да се приема дълго.

# 571 17 юли 2024, 10:35 ч.

Пловдив
Мнения: 50

Такова имам в офиса, тъкмо люснах 1 таблетка, то е ако забравя случайно предната вечер МагнеДоро-то, отвсякъде съм се запасила Simple Smile

И двете марки са ми препоръчани от позната аптекарка, верно си е че по-хубаво от натуралните витамини няма, но с нашето ежедневие няма как да си ги набавяме постоянно, или трудно.

Цитат на: mimi.7299 в ср, 17 юли 2024, 10:29

Значи и аз трябва да възобновя приема. На мен ми изписаха Магне б6 преди лягане. И на мен ми е доста нервно!

# 572 17 юли 2024, 10:36 ч.

Пловдив
Мнения: 45 162

За метилиран В компл.ми споменаха това като добро...

Скрит текст:

[spoiler,]

# 573 17 юли 2024, 10:42 ч.

Мнения: 680

магнезий, аз взимам всеки ден от години, вечер по 400 мг капсула, по време на цикъл по две. Нямам негативи до момента, които да споделя. Отпуска ме след работния ден, намалява стреса, напрежението в мускулите. Затова приема му сутрин, за мен е непонятен, предвид каква му е функцията за тялото и органите. Магнезия при жените след 40г е винаги на дъното, суплементирането е въпрос на желание и усещания.

# 574 17 юли 2024, 10:45 ч.

Мнения: 25 025

Сутрин няма смисъл ако ще е един прием, има само ако се взема повече и искате да го разпределите през деня. Трябва и да не е близо до кафе, между другото.
А функции в тялото точно магнезия си има безброй, не е безполезен по никое време, по принцип.

# 575 17 юли 2024, 10:49 ч.

1st floor
Мнения: 9 898

Цитат на: Galina Georgiev в ср, 17 юли 2024, 10:42

магнезий, аз взимам всеки ден от години, вечер по 400 мг капсула, по време на цикъл по две.

Какъв купуваш? Извинявай, ако си писала…

# 576 17 юли 2024, 10:54 ч.

Мнения: 34 096

Вчера правих кръвен тест.
Магнезия ми е 0,83, при норма 1.07.
Вит Д е 28,70, при макс. 50. Та се чудя да пия ли сега лятото. Пише препоръчително да е над 30!

# 577 17 юли 2024, 10:56 ч.

Мнения: 2 334

Аз витамин Д си го пия и сега.Имам много да наваксвам.Отделно, ние не седим на вън по 10-12 часа, а сме затворени в офиси или стаи, та не виждам защо да не се пие вит. Д.
Магнезий пия всяка вечер.Аз имам синдром на нервните крака и без магнезий, лятото предимно, не мога съвсем да спя. В момента пия някакъв на Допел-херц, че ми го подариха и да не отиде зян Simple Smile

# 578 17 юли 2024, 11:06 ч.

Мнения: 680

Цитат на: НеПоКоРнА в ср, 17 юли 2024, 10:49

Цитат на: Galina Georgiev в ср, 17 юли 2024, 10:42

магнезий, аз взимам всеки ден от години, вечер по 400 мг капсула, по време на цикъл по две.

Какъв купуваш? Извинявай, ако си писала…

не помня, вече дали съм писала тук или не...(трябва да увелича омегата, явно -:)). Но търся добавки, максимално изчистени от към то пълнители, мои фаворити са NOW и Solgar. Но ако нещо липсва при тях, което ми трябва, търся алтернативи, без захар, без глутен, без соя, без ГМО и така...

# 579 17 юли 2024, 11:17 ч.

Мнения: 8 565

Аз магнезий от аптеки не купувам. Предлагат се масови, нискокачествени, евтини форми с ниска потенция.

От доста време пия магнезиев таурат, защото е най-подходящ при ИР. Този - https://bg.iherb.com/pr/kal-magnesium-taurate-400-mg-90-tablets- … -per-tablet/70118
Даже добавям допълнително таурин.
Пия го на два приема, защото в по-малки дози магнезия се усвоява по-добре. Ако се изпие наведнъж голяма доза, тя няма да се усвои изцяло.

Един път около обяд, преди хранене поне час. Тогава пия и таурин. И една таблетка към 17 - 18ч вечер, пак на гладно.

# 580 17 юли 2024, 11:25 ч.

Мнения: 25 025

Цитат на: mimi.7299 в ср, 17 юли 2024, 10:54

Магнезий в серум изключително рядко не е в норма, даже рядко можеш да видиш да не е и в средата на референтните, просто тялото си го поддържа в много тесни граници в кръвта. Ако трябва за целта ще намалее в кости и тъкани, но в кръвта е колкото трябва да е. Така че дефицит на магнезий обикновено косвено и по симптоми преценяват а не с това изследване. Ако вземаш магнезий и ти е по-добре с него отколкото без, значи ти трябва 😆
Много странна норма за витамин Д, това в какви единици е?

# 581 17 юли 2024, 11:31 ч.

Мнения: 34 096

Цитат на: natka в ср, 17 юли 2024, 11:25

Цитат на: mimi.7299 в ср, 17 юли 2024, 10:54

Много странна норма за витамин Д, това в какви единици е?

А магнезия влизаше в пакета, нямаше да го меря изобщо!
Вит Д ето мерните

# 582 17 юли 2024, 11:49 ч.

Мнения: 25 025

Странно ми е ако са писали горна граница 50 нанограма за витамин Д, на повечето места считат 100 за горна и дори нея не всеки я счита за страшна ако се достигне... Което никак не е лесно де.
Ти както си под 30 сега посред лято, поне аз хич не бих се чудила.

# 583 17 юли 2024, 11:50 ч.

Мнения: 1 795

ВитД е добре да е по-към горна границаКогато купувате магнезий обръщайте внимание на чистия магнезий,а не на количеството на съединението.Чистия магнезий трябва да е около 400 мг на ден.