Публикувана: 1 септ. 2024, 16:57 ч.
Последно мнение: 1 ноем. 2024, 15:10 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 83 (м. септември и м. октомври)

35 993
1 042
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е определението за инсулинова резистентност (IR) и как се диагностицира?
Какви са основните хранителни препоръки за хора с инсулинова резистентност?
Какви иновации в мониторинга на инсулина се очаква да бъдат въведени в бъдеще?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е определението за инсулинова резистентност (IR) и как се диагностицира?
  
  Инсулиновата резистентност (IR) е състояние, при което клетките на тялото не могат да реагират адекватно на инсулина, произведен от панкреаса. Това води до увеличаване на нивата на инсулин в кръвта и може да доведе до метаболитни нарушения, включително захарен диабет тип 2. Диагностицирането на IR обикновено се извършва чрез тестове за нива на инсулин и глюкоза. Често се използват специфични тестове, като например OGTT (орален глюкозотолерантен тест), за да се провери как тялото обработва захарта във времето.
- Какви са основните хранителни препоръки за хора с инсулинова резистентност?
  
  Хората с инсулинова резистентност трябва да се съсредоточат върху следните основни принципи на хранене: поддържане на балансирано разпределение на въглехидратите, предпочитане на храни с нисък гликемичен индекс (като зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения), ограничаване на захарите и рафинираните въглехидрати, увеличаване консумацията на протеини и здравословни мазнини, като същевременно се избягва консумацията на трансмазнини и бърза храна. Важно е също така да останете хидратирани и да наблюдавате размера на порциите.
- Какви иновации в мониторинга на инсулина се очаква да бъдат въведени в бъдеще?
  
  В близко бъдеще се очаква необходимостта от иновации в мониторинга на инсулина, подобно на наличието на сензори за глюкоза. Тези нови технологии ще позволят на хората с инсулин-резистентност и диабет да следят нивата на инсулин по-лесно и удобно. Според експерти, такива устройства ще бъдат налични в следващите 1-2 години, предлагайки нови решения за управление на диабета и инсулиновата резистентност.
- Как да управляваме инсулиновия отговор на определени храни, като например плодове?
- Какви са основните диетични решения за хора с инсулинова резистентност?

# 30 2 септ. 2024, 20:26 ч.

Мнения: 24 613

Елора, от този на Now който е удълженият от 1000 вземам на баща ми от години. Той е откак се помня с гастрит, даже с язва беше по някое време, не знам сега как е. Не е имал проблеми или дразнене, сам си пита да му взема пак като види че свършват.
Ама у нас тая опаковка е 67лв, а в iHerb е 48 без намаление и към 35 със сегашната промоция. И аз се дърпах до някое време, но накрая почнах което мога от там да поръчвам, това са грешни пари като сравня цените у нас. И не го правя само защото възможностите финансово хич не са ми големи, просто предпочитам да си оползотворявам средставата по-добре. Разликата винаги мога да я обърна в пържоли, най-малкото, вместо да я дам на всички прекупвачи по веригата от там до тук Grinning

Преди като минаваха през митници и прочие, не се навивах наистина, то супер досадно. Но откакто ги направиха и ДДС да им се начислява, и всичкото им... то няма разлика дали пазарувам от тях или от някой нашенски онлайн магазин. Е, всъщност има - плащам много по-малко за същите неща и ми ги носят на място до вратата с безплатна доставка Grinning

# 31 2 септ. 2024, 21:22 ч.

Мнения: 40 325

Аз се чудя и дозата от 1000 дали ще е ок като спра цигарите.
Затова се чудех дали да не мина на удължено, но от 500 и ми се щеше с биофлавоноиди да бъде.
Ама не откривам такъв. Булвит имаха едно време, сега нямат.

# 32 2 септ. 2024, 21:52 ч.

Мнения: 24 613

Не съм и търсила 500 с удължено, сигурно има и там варианти.
Swanson, Timed-Release C-500, 500 mg, 250 Tablets е подобен като от твоя линк и е 32 и нещо в iHerb, а ти дето го показа е толкова за 100 броя... но е разпродаден в момента, на 4ти пише че ще го имат. Те и в момента заради промоциите ги спукват от поръчки и съответно някои неща свършват чат-пат. Ей този имам предвид, с шипки бил и незнамсикакво.
https://bg.iherb.com/pr/swanson-timed-release-c-500-500-mg-250-tablets/117556
Повечето такива са големите дози наистина.
Но то като не е наведнъж, не е страшно и повече да е. Те до към 400-500 не са проблем и да не е с удължено освобождаване, повече от това вече няма смисъл. 750 си мисля че бях срещала от някоя марка, дали не и от техните собствени... не помня вече.
На мен ми беше с витамин Д и с К2 да се заредя основно, че то абсолютно не си струва, те същите ми излизат двойно ако си ги купувам тук.

# 33 2 септ. 2024, 22:03 ч.

Мнения: 40 325

Ето това вече е изгодна оферта. Цели 250 броя + флавоноиди от шипка.

То сме обсъждали защо предпочитам С с удължено. Иначе ако не, просто се изпишква и са си пари на вятъра.
А си мисля и че като е постепенно, така за бъбреците е по-добре.

Скрит текст:

Нали няма опасност ако платя в ихерб и да почнат да ми точат нещо от картата? Много ми е притеснително да плащам в чуждестранен сайт преди получаване на пратката.
Досега само в бг сайтове съм плащала. Визирам аптеки предимно и някой книжарница.

# 34 2 септ. 2024, 22:14 ч.

София
Мнения: 1 362

Елора, моят е този на Nature's Way: Buffered Vit C-500. Доволна съм, оттук съм го взимала.

Колкото до iHerb:

Скрит текст:

- не се притеснявай многократно съм пазарувала оттам, нищо ми няма на картата, но и нали все пак си има защити от банката, има и дневен лимит и т.н., Аз получавам емейл или СМС при всяка транзакция и може да се отреагира навреме, ако някой тръгне да тегли, но това не се е случвало до момента.

Последна редакция: вт, 03 сеп 2024, 07:36 от BFF_

# 35 2 септ. 2024, 23:24 ч.

Мнения: 24 613

Елора, за някакви незнайни сайтове и аз не смея, но те са както се вижда от промоцията от 28 години... По принцип винаги можеш да си направиш виртуална карта примерно, която да ти е само за такива разплащания, щом се притесняваш. Тя е дебитна, ти като я зареждаш само колкото ти трябват за да платиш, никой няма как да дръпне от нея пари които ги няма там. Но поне аз не съм чула точно с iHerb за такива проблеми. Според мен не са по-рискови в това отношение от някой търговец у нас, даже при тия им мащаби предполагам че и защитите им от крадене/изтичане на данни ще са по-добри от на малка фирма...

Иначе да, сега виждаш какво имам предвид като казвам че е много по-изгодно там. Просто те купуват огромни количества и то направо от самите производители. А не тук да са ти минали през няколко прекупвачи... макар че цената от 67лв която ти цитирах одеве беше от сайта на Now Foods, т.е. те си го продават на толкова тук а не през посредници, складове и накрая и на аптеката надценката. И пак е с 1/3 нагоре, просто са безобразни у нас цените на добавките. Те от някои неща имат и огромни разфасовки които у нас изобщо не се продават де. Примерно по едно време мисля че виждах този витамин Ц от 1000 на Now Foods при тях и в още по-голям буркан, май 500 да бяха. От омегите им също имат по-големи отколкото се предлагат у нас, но те тук ще са на такава цена че няма кой да си ги и купи де. А големите излизат супер изгодно.

# 36 3 септ. 2024, 08:44 ч.

Мнения: 988

☕
Елора, и да се опита някой да ти точи картата, предимствата към днешна дата са, че имаш смс известия, че плащането върви с 2 факторо удостоверение и че кредитните карти имат лимит (не е да е от дебитна, вързана към сметка). Осввн това (понеже са ми теглили хакрски пари и успяха да заобиколят защитата на банката), първо ти дръпват мн малка сума, за да пробват, дали се получава 🤭🤭🤭Мигновенно получих известие по моб приложение и позвъних на банката (номер на картата)да ми блокират картата. След което в банковия клон да пиша там оспорване на транзакция. Възстановиха ми сумата. (Търговците също се стремят пред банковите институции да са изрядни)

Гущер, и аз така съм чела, че за деца си теябва детски ендокринолог и че стойностите на инсулин са различни. Той сам по себе си е растежен хормон.

+1 че ти си мн добър пример. Същото се случи и с ММ и голямата дъщеря, сега заедно оглеждат етикетите в магазина 🤭разговарят за храната, за спорта.. Тъкмо навреме ми идва

Шарпи, чудни са гъбките (тоз гъбар мн продуктивен - да ти е жив и здрав 🍀 ). Аз ще заложа на другият ти топ продукт - патладжан 🤔даже и на яйца .. пълен ми е хладилника с тях (вчера се завърнахме от село, официален край на ваканцията, нищо че има още 12-13 дни)

ММ бърза да се метне на Кантарев 🤭аз се чувствам добре без него🤭С Метревски по-добре се разбираме. Той казва, че нямам промяна (това ми стига след безобразията с плодове цяло лято и изкушенията с домашни неща) и си го обичам повече

ПП: Благодаря за новата тема! 🌼

Последна редакция: вт, 03 сеп 2024, 10:02 от fotokod

# 37 3 септ. 2024, 10:05 ч.

Мнения: 1 194

Елора❤
Изпуснах виии. Имам да чета . Ама от почивки не мога да се спра😃

# 38 3 септ. 2024, 10:37 ч.

Мнения: 6 023

Аз заковах теглото на 69 първия месец от режима и няма мърдане. Вече станаха 2 месеца горе долу.Все пак съм довона защото е под 70, пък и теглото не ми е основна цел.

# 39 3 септ. 2024, 13:27 ч.

Мнения: 1 150

Наткиният сайт много евтин бре!!! Този магданоз, който коментирах, че са вдигнали от 25 на 28 лева, там на 12 редовна цена. Поръчах си два магданоза и един мегапак рибено масло с най-високите там неща, който намерих. 240 капсули за 80 лева след отстъпката. Предишния, който купувах от БГ беше 120 капсули за 114 лева. Натка, десет хикс! Wink

# 40 3 септ. 2024, 13:40 ч.

Мнения: 24 613

Хахахааха, само това не ми бяхте пришивали, ще ме изтъпани и за него изкуственият интелект... един ден се хилих като ряпа че ми щукна да погледна отгоре на темата какви ги е накъдрил Joy

Не смятам че имам заслуги аз, беше просто напомняне, да не изтърве някой големите им промоции в момента.
Сайта сме го споменавали доста пъти, има още немалко в темата дето пазаруват от там. И то не като мен предимно по веднъж в годината да нарина една кошница и да мирясам до следващата годишнина, то така хептен благо идва Grinning

Тук както сме се събрали сериозни потребители на добавки... точно за нас е.
Както казах, за мен са грешни тия пари дето им търсят на същите неща у нас. Особено пък в аптека... те няма просто как да имат добри цени, като поръчват малки бройки. Нали съм ги виждала и самите дилъри как драпат да си направят таргета, смятай щом от време на време имат специални оферти, примерно аптеката заяви 5 опаковки в рамките на месец от нещо и им дават 6та бонус, просто им я фактурират на нулева стойност. И пак са на печалба... Хубавите цени са за количества, няма как иначе. iHerb купуват директно от производителите и купуват по много, така че могат да си позволят да продават на такива цени.

Скрит текст:

Имат и реферална система, всеки акаунт си има един код - по принцип е за 5% отстъпка като го дадеш на някого и го приложи, но ако има по-голяма отстъпка на нещо, прилага по-голямата винаги. А на собственика на кода дава малък бонус във вид на кредит, да си го използва при следващо пазаруване. Като оставиш отзив на нещо дето си си купил, ти добавя и за него 1 долар кредит. От рефералния код не знам твърд процент ли е или зависи от нещо, от моята поръчка за 213 лева приятел е получил 6 долара и нещо в акаунта си.

# 41 3 септ. 2024, 14:00 ч.

Мнения: 2 536

И аз поръчвам от iHerb. Цените са убиец.

# 42 3 септ. 2024, 14:15 ч.

Мнения: 2 798

Гущер, може ли да споделиш стойностите точно на супер-дупер Омегата, която си поръчал?

# 43 3 септ. 2024, 14:19 ч.

Мнения: 1 150

Не знам дали е супер-дупер, но е най-многото, което намерих и е бая като количество:

# 44 3 септ. 2024, 14:36 ч.

Мнения: 5 137

Цитат на: LieToMe в вт, 03 сеп 2024, 14:00

И аз поръчвам от iHerb. Цените са убиец.

И аз, и аз! Сега бях на лов за Омега 3 Trollface

Най-вече това поръчвам оттам, защото тук качествената Омега е от 100 кинта нагоре.
Гущер, не е супер-дупер точно тази. С ниско съдържание на EPA/DHA е.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Слиммакс

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: