Публикувана: 1 септ. 2024, 18:06 ч.
Последно мнение: 20 фев. 2025, 21:43 ч.

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 117

54 571
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как участниците се подготвят за началото на училищната година по отношение на тренировки и хранителен режим?
Какви са мненията на потребителите относно хранителните режими през летния период?
Какви са различните хранителни режими, които участниците са използвали през лятото и какви са техните резултати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как участниците се подготвят за началото на училищната година по отношение на тренировки и хранителен режим?
  
  Много участници споделят, че с наближаването на учебната година е важно да се съсредоточат върху тренировките и хранителния си режим. Някои се надяват, че новото начало ще ги мотивира да продължат усилията си за отслабване и спорт.
- Какви са мненията на потребителите относно хранителните режими през летния период?
  
  Потребителите отбелязват, че летният период може да бъде предизвикателство за поддържане на хранителен режим поради почивки и изкушения. Някои от тях споделят, че след отпускането се чувстват по-отпуснати и виждат негативни последици върху теглото си, което ги мотивира да се върнат към строгия режим.
- Какви са различните хранителни режими, които участниците са използвали през лятото и какви са техните резултати?
  
  Някои участници са използвали различни хранителни режими като OMAD (One Meal A Day), безвъглехидратен и високомазнинен режим, или интервал на гладуване. Те съобщават за загуба на тегло и повишена енергия след прилагането на тези режими.
- Как участниците реагират на току-що завършилите ваканции?
- Какви са ефектите от кетогенния режим и фастовете, обсъдени в темата?

# 510 24 ян. 2025, 22:27 ч.

Мнения: 5 588

Slim bear чаят, бях чела и хубави отзиви за Wow tea, та тъкмо да питам някой пил ли го е? Имат и добавка суперхрана, от което се добавя лъжица към закуската сутрин и хем помагало за отслабване, хем набавя 9-те най - полезни суперхрани за тялото. Това е по описание, някой пил ли е и от това, да сподели?

# 511 24 ян. 2025, 22:30 ч.

Мнения: 572

Цитат на: Yan25 в пт, 24 яну 2025, 22:27

Wow tea аз го пих преди време, само чаят и въобще не ми действаше. Ще пробвам и Slim bear. Благодаря! 🍀

# 512 24 ян. 2025, 23:22 ч.

София
Мнения: 8 817

Херц, тук съм, никъде няма да ходя. Heartpulse

Харесала съм си голямо огледало от Икеа и тези дни като пристигне мисля да започна да ви заливам с мои снимки. Satisfied

Аз писах тези дни, че пия Wow tea като не вярвам в действието му, но на вкус е страхотен.

# 513 25 ян. 2025, 07:04 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 397

Иля, ще чакаме с нетърпение!
Херц, браво.Тази сутрин съм 61.7, но аз си ям доволно и много добре знам, че от това не отслабвам.Гладна не съм си легнала нито една вечер.
Сега отивам на фитнес, в другата тема, където се показвам ми казаха, че съм сбръчкана, но поне не съм и дебела.
Приятен ден, момичета!

# 514 25 ян. 2025, 08:58 ч.

в пералнята
Мнения: 1 684

Сиска, ще ме умориш!
Те нали казват, че след определени години трябва да си избира малко дупе или хубаво лице .😁

# 515 25 ян. 2025, 09:04 ч.

Мнения: 572

Цитат на: siska79 в сб, 25 яну 2025, 07:04

Къде се показвате? Искаме да видим. 😃 Ако някоя мацка е свалила доста килограми, какво прави с кожата после? Аз малко да сваля и ми увисва на корема.

# 516 25 ян. 2025, 09:10 ч.

Мнения: 860

Ами от неядене не се ли забавя съвсем тоя метаболизъм,затова реших да закусвам понякога.

# 517 25 ян. 2025, 09:16 ч.

Мнения: 16 514

То не е въпрос съвсем да не ядем, а да ядем по-малко.
Сиска, кой пък видя бръчки?

# 518 25 ян. 2025, 09:17 ч.

Мнения: 5 588

Да, метаболизма се забавя колкото по - рядко ядем..

# 519 25 ян. 2025, 09:28 ч.

Мнения: 860

Мерене като казвате става въпрос за калории или грамаж?

# 520 25 ян. 2025, 09:41 ч.

Мнения: 10 759

Цитат на: strawberry0302 в сб, 25 яну 2025, 09:28

Мерене като казвате става въпрос за калории или грамаж?

Грамаж. И после виж колко грама въглехидрати, мазнини, и протеини приемаш. Тази информация ще ти е най-полезна. Калориите са след това.
Възможно е да задържаш вода от толкова смесвания.
Пишеш, че спортуваш. Какво точно правиш?

Вчера се храних 2 пъти.
о-3 бъркани яйца и ориз (не мерих ориза)
в- печено пиле и от същия ориз (жасминов), без да меря, оризът обикновено ме отводнява.
Вчера бях безумно подута, подозирам граховата супа.
Вечерта напарвих 90мин паъур йога. Нещо си разтегнах в предлактията, да му се невидяло.

Днес обаче ще меря всичко, и ми е ден за крака.

Теди, чудна си!
Бесито, успех!

# 521 25 ян. 2025, 09:43 ч.

Мнения: 37 263

Цитат на: Yan25 в сб, 25 яну 2025, 09:17

Да, метаболизма се забавя колкото по - рядко ядем..

колкото по-малко калории поглъщаме

# 522 25 ян. 2025, 10:07 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 397

Цитат на: Sunny29 в сб, 25 яну 2025, 09:16

То не е въпрос съвсем да не ядем, а да ядем по-малко.
Сиска, кой пък видя бръчки?

Съни, Льоня.
Отслабвала съм няколко пъти по 25+ кг. и нямам увиснала кожа.Ген и спорт.Първите пъти като съм отслабвала е било преди 25-26 години, когато нямаше интернет, фитнеси и гурута.Сама.
Показвам се в темата за стил на 40+ години.

# 523 25 ян. 2025, 10:25 ч.

🌊
Мнения: 1 423

Впечатлена съм колко по-малко от очакваното показа метъра. Чувствам се подуда, имам запек от 2 седмици откакто почнах Еутирокс и Достинекс, Дуфалак ми стана пръв приятел. Нережнимно е, но почвам яденето на ябълки и домашен хляб от ленено брашно.