ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 117 | Диети и отслабване | Страница 50

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как участниците се подготвят за началото на училищната година по отношение на тренировки и хранителен режим?
Какви са мненията на потребителите относно хранителните режими през летния период?
Какви са различните хранителни режими, които участниците са използвали през лятото и какви са техните резултати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как участниците се подготвят за началото на училищната година по отношение на тренировки и хранителен режим?
  
  Много участници споделят, че с наближаването на учебната година е важно да се съсредоточат върху тренировките и хранителния си режим. Някои се надяват, че новото начало ще ги мотивира да продължат усилията си за отслабване и спорт.
- Какви са мненията на потребителите относно хранителните режими през летния период?
  
  Потребителите отбелязват, че летният период може да бъде предизвикателство за поддържане на хранителен режим поради почивки и изкушения. Някои от тях споделят, че след отпускането се чувстват по-отпуснати и виждат негативни последици върху теглото си, което ги мотивира да се върнат към строгия режим.
- Какви са различните хранителни режими, които участниците са използвали през лятото и какви са техните резултати?
  
  Някои участници са използвали различни хранителни режими като OMAD (One Meal A Day), безвъглехидратен и високомазнинен режим, или интервал на гладуване. Те съобщават за загуба на тегло и повишена енергия след прилагането на тези режими.
- Как участниците реагират на току-що завършилите ваканции?
- Какви са ефектите от кетогенния режим и фастовете, обсъдени в темата?

# 735 15 фев. 2025, 12:55 ч.

Мнения: 5 136

Bеа_2022, бързо оздравяване.
Както се казва - форсмажорни обстоятелства.
За СПА-то да сте тип-топ!

# 736 19 фев. 2025, 07:33 ч.

1st floor
Мнения: 9 767

Привет! Петък-събота-неделя се поизложих - празници, преходи, гости и сладко! И студът тази седмица допълнително ме саботира. Яде ми захар! Много! Кантарът вчера показа +300гр спрямо петък сутрин, но пък днес е -400 спрямо петък сутрин, така че нищо няма да отчитам, докато не покаже три дни трайно някаква стойност.
И пак да помрънкам - студено ми е, спи ми се, гладна съм. Sob

# 737 19 фев. 2025, 07:58 ч.

Мнения: 10 567

Седмица бях болна, спах много, вгх ядох, + студ зверски, и съм +1кг.
Налагам рестрикции от днес, че лошо.

# 738 19 фев. 2025, 10:23 ч.

Мнения: 855

Цитат на: sharpy в пт, 14 фев 2025, 13:01

Момичетаааааааа, честит празник! Кой каквото празнува!

Аз посрещам празника с нов цвят на косата и с любимите ми 50 кила.
Моят мъж каза, че повече ми отивало с по-светла коса.

П.С. - да се яви Strawberry и да каже дали е свалила, и дали е спазвала препоръките!

Ето ме,да спазвам и има резултат макар и малък,днес пуснах и урина и кръв за ниво на кортизол да видим какво ще излезе.

# 739 20 фев. 2025, 21:43 ч.

Мнения: 8 356

НОВА ТЕМА!

малко се извинявам за африканската визия (не много пролетна), но чета книга за Етиопия Smiling Imp

Причина:

Причина: