Ходя много пеша, спазвам хранителен режим и ходя на народни танци! Смятам през новата година отново да тръгна на пилатес и да съм физически по-активна!
- Публикувана: 12 дек. 2024, 13:00 ч.
- Последно мнение: 3 ян. 2025, 14:05 ч.
Лесните стъпки към по-силно и хармонично тяло
Включете се в тази тема и споделете как поддържате форма, колко често тренирате и обмисляте ли да започнете нов режим през 2025 г.!
Поддържам форма най-вече като внимавам с какво се храня. Старая се напълно да изключа бялото брашно и бялата захар, преработените и пържените храни. Същевременно се опитвам да включвам в храненията си повече и разнообразни плодове и зеленчуци, дори сега зимата. Често не ми остава време за спорт, но се стремя да имам физическо натоварване всеки ден. Желанието ми е този начин на живот да продължи и да се доразвие към по-добро през 2025 г.
Поддържам форма най-вече като внимавам с какво се храня. Старая се напълно да изключа бялото брашно и бялата захар, преработените и пържените храни. Същевременно се опитвам да включвам в храненията си повече и разнообразни плодове и зеленчуци, дори сега зимата. Често не ми остава време за спорт, но се стремя да имам физическо натоварване всеки ден. Желанието ми е този начин на живот да продължи и да се доразвие към по-добро през 2025 г.
За съжаление още не съм намерила мотивация и време за тренировки с малко бебе и много безсънни нощи. Поддържам форма като постоянно гоня детето, а то ми помага, като не ми оставя време да ям 🤣 Това естествено е в кръга на шегата (макар да е самата истина). Възнамерявам догодина, когато детето започне да посещава ясла да възобновя тренировките във фитнеса!
Преди време тренирах няколко пъти в седмицата- 2-3 пъти в седмицата фитнес и 1-2 пъти джогинг или някой преход. Но след това започнах нова работа с изцяло нощни смени и режима ми тотално се обърка. А после забременях и наддадох доста килограми. В момента съм ангажирана с малкия ми син, но бих се върнала към тренировките при първа възможност.
Препоръчани теми