Баланс, спорт, меню.
- Публикувана: 12 дек. 2024, 13:00 ч.
- Последно мнение: 3 ян. 2025, 14:05 ч.
Лесните стъпки към по-силно и хармонично тяло
Аз май съм вманиячена по тренировките. Ходя на стречинг, пилатес, йога и спининг. Даже не знам как ми остава време за всичко. Събота. Неделя от 18 съм на спи инг, вторник и четвъртък на спининг и понеделник сряда и петък ако успея на пилатес. Почивам един или два дни в седмицата( когато съм ангажирана с детето)
След като си качих килограми по време на кърменето, реших че трябва да си обърна внимание и започнах да се храня, просто да се храня редовно без да броя калории, но и да не прекалявам с храната, разбира се. През новата година бих искала да стегна тялото си, може и някое килце да махна, ако имам възможност.
Тренировката ми е - игра с децата. За съжаление не ми остава време да тренирам повече, заради задълженията ми, но се старая да се движа много и да пия вода.
Иначе обмислям да предприема някакви мерки/режим през 2025-та, защото не се чувствам комфортно в тялото си след раждането на второто ми дете.
Иначе обмислям да предприема някакви мерки/режим през 2025-та, защото не се чувствам комфортно в тялото си след раждането на второто ми дете.
Включвам се с най-голямо удоволствие.
Формата си поддържам с домашни тренировки с тежести, които изпълнявам от 5 до 6 дни седмично.Обичам и харесвам силови тренировки, но за 2025 съм си обещала да променя малко нещата и да включа нещо ново. Спряла съм се на пилатес реформър, като съм решила да включа и прием на повече протеин в менюто си, тъй като в момента определено не е достатъчно.
Формата си поддържам с домашни тренировки с тежести, които изпълнявам от 5 до 6 дни седмично.Обичам и харесвам силови тренировки, но за 2025 съм си обещала да променя малко нещата и да включа нещо ново. Спряла съм се на пилатес реформър, като съм решила да включа и прием на повече протеин в менюто си, тъй като в момента определено не е достатъчно.
