Публикувана: 13 дек. 2024, 18:26 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2025, 17:53 ч.

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №31

37 474
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са обичайните симптоми и емоции, изпитвани по време на менопаузата?
Какви са някои естествени начини за справяне с физическите симптоми на менопаузата?
Какви са наблюдаваните ефекти от хормоните и какви изследвания са важни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са обичайните симптоми и емоции, изпитвани по време на менопаузата?
  
  Много жени съобщават, че изпитват симптоми като тревожност, нервност и умора през този период. Те често съобщават за физически промени, включително болки в гърдите, повишени киселини и нередовен цикъл. Неконтролируемото настроение и затрудненията с паметта са също често срещани оплаквания. Има опити за справяне чрез промени в начина на живот и диета.
- Какви са някои естествени начини за справяне с физическите симптоми на менопаузата?
  
  Участниците във форумите предлагат различни методи за облекчаване на симптомите. Някои препоръчват приемането на определени билки, като глог, за здравето на сърцето и нервната система. Други предлагат избягване на стресови фактори и емоционално натоварващи ситуации. Регулирането на храненето и хидратацията също се споменава като начин за минимизиране на стомашните проблеми.
- Какви са наблюдаваните ефекти от хормоните и какви изследвания са важни?
  
  Форумните членове подчертават важността на редовните хормонални изследвания, особено на щитовидната жлеза, витамин D и B12. Много жени съобщават, че след провеждане на тези изследвания са открили облекчение за техните симптоми, свързани с менопаузата. Някои подчертават, че прегледите трябва да се извършват на всеки 6 месеца, а честотата може да варира в зависимост от индивидуалните нужди.
- Какви са ефектите на натуралните добавки и билки върху симптомите по време на менопауза?
- Какви са общите възприятия за менопаузата в България?

# 345 12 ян. 2025, 17:21 ч.

Мнения: 24 830

Иска се да ги има и двете, не да се приемат задължително двете добавки заедно в смисъл на един прием. Повечето хора вземат магнезия отделно вечерта, особено който го приема и заради крампи. Пак зависи и от това какъв е, де.

# 346 12 ян. 2025, 17:50 ч.

Стара Загора
Мнения: 4 180

Аз ги пия заедно сутрин магнезиев цитират и витамин Д3 с К2, комбинирани на капки. Но магнезия го пия като разхладително по-скоро. Крампи и мускулни проблеми нямам.

# 347 12 ян. 2025, 18:33 ч.

Мнения: 24 830

Ако пиеш и кафе, имай предвид че магнезия бива да не е близо до него. Не съм сигурна за черен чай важи ли същото.

# 348 12 ян. 2025, 19:08 ч.

Мнения: 2 990

Желязото също се усвоява по-добре с вит. Ц и магнезий, но не приети заедно. Затова са ми много странни тия бъркочи с комбинираните витамини и минерали. Ми то нищо не се усвоява така.

# 349 12 ян. 2025, 19:15 ч.

Мнения: 6 631

Аз пък се бях зарадвала, че всичко отива към приключване, понеже лятото нямах менструация. Обаче ноември, декември и от днес отново си имам. Не пия никакви добавки към момента.

# 350 12 ян. 2025, 19:38 ч.

Мнения: 24 830

Цитат на: Arwen Amarantha в нд, 12 яну 2025, 19:08

Те са странни но докато има кой да ги купува, ще си се продават. Те и в комбинираните също и дозите на всяко са такива че гарантирано да не предобриш с него, разбирай дори и да нямаш дефицит. Та смятай ако имаш, дали нещо правиш с такава добавка...

# 351 13 ян. 2025, 11:56 ч.

Мнения: 2 376

Цитат на: natka в нд, 12 яну 2025, 19:38

Цитат на: Arwen Amarantha в нд, 12 яну 2025, 19:08

Странното е, че никой лекар не казва да не се комбинират. Изписват си ги и ако искаш пий.
Аз като човек с желязодефицитна анемия от много години също сама разбрах, че желязото не се усвоява добре когато има прием на млечни продукти и кафета и още какво беше там. Ходила съм при хематолози и всички дават желязо, вит. Ц и фолиева киселина. Ама заедно ли по отделно ли не казват. За магнезият също съм чела, че пречи на усвояването на желязото. Изобщо се чудя кога да го пия през деня.

# 352 13 ян. 2025, 12:47 ч.

Мнения: 24 830

Желязото си е тегаво, то май най-чиста работа да е самостоятелено като прием и далеч от кафе и неща с калций, цитк и какво ли не още. Другите добавки пак що-годе се наместват но поне на мен то ми звучи по-капризно.
А защо ги предписват комбинираните... Едното е че нито лекарите, нито фармацевтите учат кой знае колко за храненето и за хранителните добавки. Другото е че биват поощрявани немалко от съответните фирми.
Моята ЛЛ се случи веднъж да тръгне да ми пише мултивитамини като бях с ковид. Изхилих се и я порязах че това няма да го взема ами да ми каже освен Д и Ц дето си ги имах вкъщи какво и как да комбинирам. Грам не ми възрази, каза ми според нея от тези по колко и да добавя цинк. Но тя не е от лекарите дето са коне с капаци и мога да имам продуктивна приказка с нея, други биха се разсърдили.

# 353 13 ян. 2025, 12:56 ч.

София
Мнения: 44 941

Навремето много пишех и четях в темите за анемия. Та имаше една теория, според която приемът на желязо не върши никаква работа.
По-скоро трябва да се приемат витамини от група B.

# 354 13 ян. 2025, 12:58 ч.

Мнения: 2 990

Имах база за сравнение между два препарата - единият много евтин, буквално 3 лева, другият скъп. С евтиния вдигнах за 2-3 месеца прием 10 пункта. После продължих със скъпия, защото тогава ми го препоръчаха. И нищо, почна да пада.

# 355 13 ян. 2025, 13:02 ч.

Мнения: 24 830

Не са еднакви и те,а и май няма универсално и там а да се открие "твоето". Освен и че някои предизвикват запек и хората се отказват да ги вземат или пък не да редовни заради това.

# 356 13 ян. 2025, 13:12 ч.

Мнения: 1 335

Момичета, срам не срам, да питам. Като ви закъснее, не се ли чудите дали не сте бременни? Този месец за пръв път ми закъснява цяла седмица и много съм се притеснила. То зависи и от контрацепцията де, колко е надеждна. В крайна сметка днес си купих тест за бременност. Дано е от ЕГН-то, че не ми се мисли на тези години какво ще ми дойде до главата.

# 357 13 ян. 2025, 13:15 ч.

Б
Мнения: 941

А не е ли по -точно да се търси причината за желязото, защо пада? Защо пада, когото се спре приема му? Аз имам изписано желязо заради желеюзодефицитна анемия, без да е установено причината и. Няма проблем докато приемам желязо, стойности му се натрупват в организма, но спра ли го феритин, желязо и т.н .. започват да падат. Доктора каза, че не знае защо, аз сама си стигам до разни изводи

# 358 13 ян. 2025, 13:19 ч.

Мнения: 24 830

Тя нека се търси, но междувременно да стоиш и страдаш с ниско ли? Ако се открие и подлежи на оправяне - супер, ще спрат да ти трябват добавките. Ако не стане така, си ги продължаваш ако това е което е нужно за да не си в дефицит.
Това си важи и за всяка друга добавка де.

# 359 13 ян. 2025, 13:21 ч.

Мнения: 2 376

Цитат на: Rockstar в пн, 13 яну 2025, 12:56

Да, по принцип ако има недостиг на вит. Б12 колкото и желязо да се приема то не се усвоява.
Факт е, че аз докато го пия се покачва до някакво ниво и след като го спра след месеци пак пада. Изследвала съм Б12 и бях в латентен дефицит.
Ама аз и за него не зная колко се усвоява. Майка ми е мед.лице и в миналото когато е учила са им казвали, че се набавя единствено чрез храна. А то най-много има в карантиите, които аз не съм вкусвала и едва ли вкуся някога.

Последна редакция: пн, 13 яну 2025, 13:29 от Lotus32

Препоръчани теми

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №32

741
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №33

742
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №34

737
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №35

220
Женско здраве

Причина:

Причина: