Чихинци, разбирам болката ти. Аз лично съм баннала във ФБ, съответно спряла всякаква комуникация с доста хора, включително съученици, поради същите причини.
Ще пейстна тук нещо написано от създателя на сайта Humans of NY Брандън Стантън (преведено с Гугъл транслейт, отдолу е оригиналният текст):
Онзи ден прелиствах Instagram. Беше момент на слабост. По правило винаги, когато се хвана да скролвам безсмислено, се опитвам да изключа устройството. Разбира се, Instagram отвръща на тези опити за самодисциплина, като ми сервира точния шестдесет секунден видеоклип, който най-вероятно ще ме накара да се взирам в екрана. Този път беше видео за родителството.
Видеото си свърши работата. Спрях да превъртам и обърнах внимание. Мъж на сцената даваше съвети как да се ограничи бунтарското поведение на малки деца. „Не натяквайте постоянно, че детето се държи лошо“, посъветва мъжът. „Вместо това се опитайте да признаете, когато детето се държи добре. Защото това, на което обръщате внимание, расте."
На каквото обръщаш внимание - то расте. Този закон далеч надхвърля родителството. Това е основата на някои от нашите най-трайни народни мъдрости: Вижте чашата наполовина пълна. Дръжте се на слънчевата страна на живота. Най-малкото тези думи предполагат психологическа полза от контролирането на това, на което обръщаме внимание. Но много философии отиват дори по-далеч и предполагат, че нашето внимание носи вид духовна сила. Някои твърдят, че светът магически ще ни сервира повече от това, което забелязваме. Може би винаги е имало някаква истина в това, може би не. Но сега със сигурност е вярно.
Нашият свят е устроен така, че да ни дава повече от това, на което обръщаме внимание. През последните няколко години тази тенденция бързо се ускори. Всеки път, когато погледнем екрана, дори ако просто превъртаме безсмислено, изкуственият интелект наблюдава това, на което обръщаме внимание. Повече от гледане, това е изучаване. Повече от ученето, то обсесивно измерва, обучава се, става по-добро – като ни дава повече. Повече от това, на което обръщаме внимание. Не се интересува от нашите слабости, нашата несигурност, нашите слепи петна, нашите пристрастия, нашите зависимости. Не иска да бъдем по-добри хора през 2024 г., отколкото през 2023 г. Наистина, не иска да сме и по-лоши. То иска само едно нещо: нашето внимание.
Така че в началото на тази нова година, докато правим планове да контролираме калориите си, пиенето, пушенето, упражненията, щедростта си, медитацията си - може би трябва да започнем с контролиране на това, на което обръщаме внимание. Защото на каквото обръщаш внимание- то става все по-голямо. През 2025 г. ще ви бъде показано много повече от това, което решите да разгледате. Така че избирайте внимателно. И ако в даден момент осъзнаете, че не сте този, който избира - направете пауза. Може би най-мощният избор, който ви остава, е да изключите екрана.
The other day I was scrolling through Instagram. It was a moment of weakness. As a rule, whenever I catch myself mindlessly scrolling-- I try to turn off the device. Of course Instagram fights back against these attempts at self-discipline, by serving me the exact sixty-second video that is most likely to keep me staring at the screen. This time it was a video about parenting.
The video did its job. I stopped scrolling, and paid attention. A man on stage was giving advice on how to curb rebellious behavior in young children. 'Don't constantly point out when the child is behaving badly, the man advised. 'Instead, try to acknowledge when the child is behaving well. Because what you pay attention to—expands."
What you pay attention to-expands. This law goes far beyond parenting. It's the basis for some of our most lasting folk wisdom: Look left, go left. See the glass half-full. Keep on the sunny side of life. At the very least these sayings suggest a psychological benefit to controlling what we pay attention to. But many philosophies go even further, and suggest that our attention carries a sort of spiritual power. Some claim that the world will magically serve us more of what we notice. Maybe there has always been some truth to that, maybe not. But it is certainly true now.
Our world has become hardwired to give us more of what we pay attention to. In the last few years this trend has rapidly accelerated. Every time we look at a screen, even if we are just mindlessly scrolling-- artificial intelligence is watching what we pay attention to. More than watching, it is studying. More than studying, it is obsessively measuring, training itself, getting better- at giving us more. More of what we pay attention to. It doesn't care about our weaknesses, our insecurities, our blindspots, our biases, our addictions. It doesn't want us to be better people in 2024 than in 2023. Admittedly, it doesn't want us to be worse either. It only wants one thing: our attention.
So at the beginning of this new year, as we make plans to control our calories, our drinking, our smoking, our exercise, our generosity, our meditation-perhaps we should begin by controlling what we pay attention to. Because what you pay attention to-expands. In 2025 you will be shown much more of what you choose to look at. So choose carefully. And if at any point you become conscious that you are not the one choosing— pause. Perhaps the most powerful choice you have left is to turn off the screen.
Ще пейстна тук нещо написано от създателя на сайта Humans of NY Брандън Стантън (преведено с Гугъл транслейт, отдолу е оригиналният текст):
Онзи ден прелиствах Instagram. Беше момент на слабост. По правило винаги, когато се хвана да скролвам безсмислено, се опитвам да изключа устройството. Разбира се, Instagram отвръща на тези опити за самодисциплина, като ми сервира точния шестдесет секунден видеоклип, който най-вероятно ще ме накара да се взирам в екрана. Този път беше видео за родителството.
Видеото си свърши работата. Спрях да превъртам и обърнах внимание. Мъж на сцената даваше съвети как да се ограничи бунтарското поведение на малки деца. „Не натяквайте постоянно, че детето се държи лошо“, посъветва мъжът. „Вместо това се опитайте да признаете, когато детето се държи добре. Защото това, на което обръщате внимание, расте."
На каквото обръщаш внимание - то расте. Този закон далеч надхвърля родителството. Това е основата на някои от нашите най-трайни народни мъдрости: Вижте чашата наполовина пълна. Дръжте се на слънчевата страна на живота. Най-малкото тези думи предполагат психологическа полза от контролирането на това, на което обръщаме внимание. Но много философии отиват дори по-далеч и предполагат, че нашето внимание носи вид духовна сила. Някои твърдят, че светът магически ще ни сервира повече от това, което забелязваме. Може би винаги е имало някаква истина в това, може би не. Но сега със сигурност е вярно.
Нашият свят е устроен така, че да ни дава повече от това, на което обръщаме внимание. През последните няколко години тази тенденция бързо се ускори. Всеки път, когато погледнем екрана, дори ако просто превъртаме безсмислено, изкуственият интелект наблюдава това, на което обръщаме внимание. Повече от гледане, това е изучаване. Повече от ученето, то обсесивно измерва, обучава се, става по-добро – като ни дава повече. Повече от това, на което обръщаме внимание. Не се интересува от нашите слабости, нашата несигурност, нашите слепи петна, нашите пристрастия, нашите зависимости. Не иска да бъдем по-добри хора през 2024 г., отколкото през 2023 г. Наистина, не иска да сме и по-лоши. То иска само едно нещо: нашето внимание.
Така че в началото на тази нова година, докато правим планове да контролираме калориите си, пиенето, пушенето, упражненията, щедростта си, медитацията си - може би трябва да започнем с контролиране на това, на което обръщаме внимание. Защото на каквото обръщаш внимание- то става все по-голямо. През 2025 г. ще ви бъде показано много повече от това, което решите да разгледате. Така че избирайте внимателно. И ако в даден момент осъзнаете, че не сте този, който избира - направете пауза. Може би най-мощният избор, който ви остава, е да изключите екрана.
The other day I was scrolling through Instagram. It was a moment of weakness. As a rule, whenever I catch myself mindlessly scrolling-- I try to turn off the device. Of course Instagram fights back against these attempts at self-discipline, by serving me the exact sixty-second video that is most likely to keep me staring at the screen. This time it was a video about parenting.
The video did its job. I stopped scrolling, and paid attention. A man on stage was giving advice on how to curb rebellious behavior in young children. 'Don't constantly point out when the child is behaving badly, the man advised. 'Instead, try to acknowledge when the child is behaving well. Because what you pay attention to—expands."
What you pay attention to-expands. This law goes far beyond parenting. It's the basis for some of our most lasting folk wisdom: Look left, go left. See the glass half-full. Keep on the sunny side of life. At the very least these sayings suggest a psychological benefit to controlling what we pay attention to. But many philosophies go even further, and suggest that our attention carries a sort of spiritual power. Some claim that the world will magically serve us more of what we notice. Maybe there has always been some truth to that, maybe not. But it is certainly true now.
Our world has become hardwired to give us more of what we pay attention to. In the last few years this trend has rapidly accelerated. Every time we look at a screen, even if we are just mindlessly scrolling-- artificial intelligence is watching what we pay attention to. More than watching, it is studying. More than studying, it is obsessively measuring, training itself, getting better- at giving us more. More of what we pay attention to. It doesn't care about our weaknesses, our insecurities, our blindspots, our biases, our addictions. It doesn't want us to be better people in 2024 than in 2023. Admittedly, it doesn't want us to be worse either. It only wants one thing: our attention.
So at the beginning of this new year, as we make plans to control our calories, our drinking, our smoking, our exercise, our generosity, our meditation-perhaps we should begin by controlling what we pay attention to. Because what you pay attention to-expands. In 2025 you will be shown much more of what you choose to look at. So choose carefully. And if at any point you become conscious that you are not the one choosing— pause. Perhaps the most powerful choice you have left is to turn off the screen.
