Публикувана: 10 ян. 2025, 07:18 ч.
Последно мнение: 15 май 2025, 16:31 ч.

Инсулинова резистентност - тема 3

20 814
761
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се изчислява гликемичният индекс и каква е неговата приложимост?
Какви са ефектите от консумацията на въглехидрати при хора с инсулинова резистентност?
Каква е връзката между инсулиновата резистентност, възпалението и стриите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се изчислява гликемичният индекс и каква е неговата приложимост?
  
  Гликемичният индекс (ГИ) е мярка за това колко бързо храната повишава нивата на кръвната захар. Може да бъде полезен инструмент, но индивидуалните реакции могат да варират и трябва да се вземат предвид други фактори като време на тестване и здравословно състояние.
- Какви са ефектите от консумацията на въглехидрати при хора с инсулинова резистентност?
  
  При хора с инсулинова резистентност дори храни с нисък гликемичен индекс могат да предизвикат нежелани реакции. Според наблюденията ИР предизвиква продължителни и разнесени пикове в нивата на инсулин, консумацията на бавни въглехидрати, като картофи или хляб, може да влоши състоянието, а за някои хора дори да е вредна. Храните, които предизвикват значителна промяна в нивата на кръвната захар, могат да причинят повишаване на инсулина, което е нежелателно.
- Каква е връзката между инсулиновата резистентност, възпалението и стриите?
  
  Инсулиновата резистентност не е просто възпаление; тя може да бъде свързана с хроничен стрес и възпалителни процеси в организма. Повишаването на клетъчното възпаление може да наруши сигнализацията от инсулиновия рецептор, което затруднява правилното регулиране на инсулина. Следователно хранителните стратегии, насочени към намаляване на възпалението, могат да играят ключова роля в управлението на ИР. Стриите не са пряко свързани с инсулиновата резистентност. Те се появяват поради разкъсване на колагенни влакна в кожата, често след бързо наддаване на тегло или бърз растеж. Въпреки това, алгоритмичният фактор за затлъстяване или метаболитни нарушения може да повлияе на честотата на стрии. Следователно наличието на стрии при индивиди с ИР може да е отражение на цялостното им състояние, а не причинно-следствена връзка.
- Какви са ефективните стратегии за справяне с инсулиновата резистентност и основните методи за лечение?
- Как да се справим с глада по време на диета?

# 705 24 март 2025, 11:08 ч.

Мнения: 24 562

Нека има по-често някой в ремисия да пише така, на много хора не им се вярва че може да се оправи човек а си казват че тъй ще е то и се примиряват без и да се опитат.

# 706 26 март 2025, 23:48 ч.

Мнения: 4 311

Здравейте.. аз дори не знам тази ли е темата където трябва да попитам всичко на куп...

Направиха ми рутинни изследвания и ми излезнаха няколко отклониения, които не знам каква да правя...
1) ИР... референтите са други пише от 8.7 нагоре има ИР. Моята е 8.8.
2) Високо кръвно
3) Протеини в урината...

54кг, 175см, спорт 5 дена в седмицата по от 30мин до 90мин.

Имам час за ендокринолог.. но не мога да разбера от какво и как са тия отклонения.

Благодаря ви 🤗

# 707 26 март 2025, 23:56 ч.

Мнения: 2 984

Какво е това 7,8 и 8,8 ИР?
Високо кръвно не е добре. За протеини в урината, стерилна ли е пускана?

# 708 27 март 2025, 00:30 ч.

Мнения: 24 562

Не е много ясно така, ако искаш препиши си резултатите така както са от лабораторията - кое какво е, в какви мерни единици, с какви референтни граници. Така просто не знаем за какво говориш.
Високото кръвно налягане инцидентно ли е било такова или се случва често? Имала ли си престой за малко в покой или както някои ти мятат маншета от вратата и мерят направо?

# 709 27 март 2025, 11:00 ч.

Мнения: 4 311

Да извинявайте, доста лошо се изказах..

За ИР, долната граница е 8.7, а аз имам 8.8. Мога да покажа резултатите, но са чужбински с други мерки. ИР има, на долната граница, почти на ръба...

За кръвното... 3та година по ред е високо. Ходих на кардиолог, каза ми, че да високо е. Още не е опасно, трябва да се следи. Не знам какво да направя, за да го подобря..
За протеините, поисках час за ендокринолог, за да направят подробно изследване на 24часа... долната граница е 15 аз съм с 42. Много ми се струва...

По въпросът с ИР, имах гестационаден диабет и диабетици група 1 и 2 по майчина и бащина линия... казаха ми че имам всички фактори, освен килограмите, да стигна до диабет и затова много ме изплаши този резултат.

# 710 27 март 2025, 11:34 ч.

Мнения: 2 984

Аз пак не разбирам какво е 7,8 и 8,8. Мерна единица ли е, индекс някакъв ли, на база на какво се изчислява ако е индекс? Ако е мерна единица, каква и как е добита?
Трябва да има изследване на инсулин и глюкоза най-малкото.

Изследването за протеини - същите въпроси.
Протеините в урината може да са индикация за проблем с бъбреците. На фона на повишено кръвно, наличие на метаболитен синдром, твърде вероятно.

Очевидно има ИР особено на фона на повишено кръвно, не е хич добре и говори за системно възпаление в организма. Явно е имало ИР доста дълго време, щом е имало гестационен диабет. За съжаление, липсата на повишено тегло не спасява и не е показател за липса или наличие на метаболитен синдром.

Някакво лечение предписано ли е или докторът ще чака да стане опасно и тогава ще даде съвет за предприемане на действия?
Аз знам само един метод за решаване на всички гореизброени проблеми и за това ще кажа - ревизия и корекция на храненето. Спомена се спорт в предния пост. Какъв спорт? Препоръчват се силови тренировки, не кардио при хора с метаболитни нарушения. Силовите подпомагат запазване и изграждане на мускули, които активно участват в правилното функциониране на метаболитните процеси. Кардиото (зоана 2 дето му казват) натоварва сърцето, вдига кортизола и с него мускул не се прави. Може да се практикува като комплимент към силовите, но не трябва да е основна форма на спорт.

# 711 27 март 2025, 14:40 ч.

Мнения: 24 562

И аз пак нищо не схванах кое какво е... Няма значение че са от друга държава, нали затова питахме в какви единици са.
Просто така са няколко общи приказки по които можем само боб да хвърлим, иначе поне аз не се сещам откъде да придобия някакво впечатление.
Ясно е че сте разтревожена, но без информация можем само да кажем да си изчакате чака при лекаря и съотвенто неговото мнение, че той поне ще ги види тия изследвания.

# 712 27 март 2025, 18:01 ч.

Мнения: 296

Здравейте
След направено изследване на тийнейджър на 15 г с малко наднормено тегло.
Това са резултатите, доста стряскащи
Ще помоля за мнение, и дали да не пусна ново изследване ,да няма някаква грешка за такъв висок инсулин

# 713 27 март 2025, 18:08 ч.

Мнения: 31 793

Доста висок инсулин на гладно. Вероятност за грешка има винаги, но все пак не разчитайте на това, не е по-голяма, отколкото при всяко друго изследване...Ако имате съмнения, можете да повторите изследването. Възможно е някои фактори да окажат влияние върху резултата. Например стрес, движение, безсъние, твърде много или твърде малко часове без храна преди изследването, прекалено въглехидратна вечеря и други.
При подрастващите нивата на инсулин е възможно да са по-високи, отколкото при възрастните, все пак растат и инсулинът има общо и с това. Но инсулин 60 е твърде далеч от оптималните стойности за инсулин на гладно.

Последна редакция: пт, 28 мар 2025, 15:04 от dolce miele

# 714 27 март 2025, 18:26 ч.

Мнения: 296

Цитат на: dolce miele в чт, 27 мар 2025, 18:08

Доста висок инсулин на гладно. Вероятност за грешка има винаги, но все пак не разчитайте на това, не е по-голяма, отколкото при всяко друго изследване...Ако имате съмнения, можете да повторите изследването. Възможно е някои фактори са окажат влияние върху резултата. Например стрес, движение, безсъние, твърде много или твърде малко часове без храна преди изследването, прекалено въглехидратна вечеря и други.
При подрастващите нивата на инсулин е възможно да са по-високи, отколкото при възрастните, все пак растат и инсулинът има общо и с това. Но инсулин 60 е твърде далеч от оптималните стойности за инсулин на гладно.

Ами мисля да направи леко ограничение на въглехидратите 1-2 дни и ще пуснем ново изследване, бихте ли препоръчали и още някой показател ,който да добавим към изследването

# 715 27 март 2025, 18:48 ч.

Мнения: 4 311

Здравейте отново,

Благодаря за отговорите.

Зная че изглежда странно но референтите в моите изследвания не пише дали са гр, мл или %, просто пише имаш 42 а максимума е 15.
Днес отидох на еднокрнолог. Назначи ми нови изследвания ( в друга лаборатория).

Орина на 24ч и захар с товарене на глюкоза ( както при бременните).

За детето на 15г, бих отишла на еднокинолог веднага.

# 716 27 март 2025, 19:05 ч.

Мнения: 2 029

Цитат на: Moonsunstar в чт, 27 мар 2025, 18:01

Наистина ги повторете, хома индекс 14 е грешка според мен..

# 717 27 март 2025, 19:19 ч.

Мнения: 24 562

Цитат на: Eli.......... в чт, 27 мар 2025, 18:48

Ами ти продължаваш едно нищо да не казваш... Каквито и ще да са тия толкова тайни мерни единици (от принципно 2 различни единици които се ползват в зависимост от държавата та ако не е едната сигурно ще е другата) ще са ги написали там. Поне аз попитах да ги препишеш както са, а не дали на теб са ти странни или не, ти ако ти е ясно всичко едва ли да питаш.

Младежът наистина е за доктор с толкова инсулин на гладно, те ще преценят вече какво още да изследват. Но дори и за подрастващ дето са с нормално завишен инсулин това е много. Не е лошо и да е детски ендокринолог който ги гледа че на 15 поне момчетата не ги броя за напълно пораснали още.
По какъв повод е направено изследването? Все нещо сте "търсили", обикновено не се мятат точно на инсулина да го изледват, особено на подрастващ. Не е и момиче, да кажем да е със СПКЯ и заради това да е.
А ако диетата му не струва, със или без ИР той само ще спечели ако си я преразгледа.

# 718 27 март 2025, 19:30 ч.

Мнения: 31 793

Хома индексът може да се пресметне по формула. Има я формулата и в другата тема за ИР, и онлайн. При инсулин 60 може и да не е грешка, все пак с такъв инсулин се очаква числото да е голямо. Но нищо не пречи да се пресметне пак. Не се знае кой е смятал индекса, случвало ми се е да видя изследвания с някаква грешка в изчисляването на индекса.

Последна редакция: чт, 27 мар 2025, 21:00 от dolce miele

# 719 27 март 2025, 19:31 ч.

Мнения: 296

Профилактични изследвания и понеже е с наднормено тегло, аз реших да добавя и това към изследването,
Всичко започна понеже на сестра му доктор назначи и този homa индекс и аз реших и на него да му пусна предвид теглото, леко е пълен, но има кг за сваляне.
Единствено не ми е ясно да спазва ли диета преди следващите изследвания или не,
Аз ще пусна сама , а после ще търсим ендокринолог

Цитат на: natka в чт, 27 мар 2025, 19:19

Цитат на: Eli.......... в чт, 27 мар 2025, 18:48

Препоръчани теми

Изтръпване на ръката, тежест в краката и суха кожа

За любителите на салати - тема 7

Инсулинова резистентност - тема 4

Авокадо консумация

Причина:

Причина: