Дискова херния - 24

Отдавна не съм писала.
Включвам се и аз с положително мнение за Иван Рилски . Мен ме оперира Минкин. То са минали само три месеца,де, надявам се да съм добре и занапред.
Аз също продължавам с всекидневни упражнения, но не гледам тези в нета,а правя тези, които ме учи рехабилитатора. След десет дневния курс при него изчаках да мине близо месец и пак отидох. Показа ми още няколко нови, едни с ластици също, включих и тях,взех ластик от Декатлон и така. Аз, човекът , който толкова мразеше гимнастиката,сега не мога без да си направя упражненията всеки ден.
Психически на моменти не се справям хич. Най- малкото усещане по тялото ме събаря,започвам да си представям как пак се връща хернията, изпадам в паники жестоки и така. Но аз съм си с хипохондрия не от сега, просто сега се влоши.
А усещания не е като да нямам. Лошото е, че никой в болницата не не предупреди, че ще имам и аз очаквах едва ли не след като ме оперираха и буквално проходих отново, вече нищо да не ме боли.
Не че ме боли, пу ПУ, но кракът не е това, което беше. Имам разни придърпвания, пристигания, като е влажно имам усещането, че се увеличават . Не знам,знам само че толкова психически се увредих от жестоката болка преди операцията, че ....
На всичко отгоре  ми казаха да не седя един месец след операцията. И аз изпълнявах тотално стриктно. Дори се хранех права. Само на тоалетната седях.😁
Е, мина месец и почнах лека полека. И като ме заболя опашката. Аз там и преди съм имала проблем. Като карам колело, като седя на твърдо дълго. След един концерт ме боля два месеца. Ама тогава нямах херния или поне не знаех.
Та,взе да ме боли яко като седя. Рехабилитаторът ми препоръча дади взема специална възглавничка с отвор. С нея е по  добре, но гледам да седя леко приведена напред, иначе пак боли.
Но той ме успокоява, че това не е свързано с хернията, че просто от дългото неползване на тая част на тялото сега там се е натоварило и затова.
Чета, че ако е бил много силно възпален нервът,а моя беше , се очаква да имам усещания по крака дълго време.
Липсва ми да говоря с хора със същия проблем, да ми обясняват , да ме успокояват. В такива филми се вкарвам...
Иначе ходя доста всеки ден, старая се и ми е приятно да ходя,винаги е било.

Отплеснах се и стана дълго. 😍

Ходенето ми е начин на живот по стечение на обстоятелствата. Ходя по около два часа на ден, понякога повече, рядко по малко. За някои може и да не е много,за моя начин на живот толкова е оптимално .
Имам други утежняващи неща. Наднормено тегло и то доста,а то е голям проблем.
Пеша винаги съм ходела.
Но аз никога не съм се пазила. Имам зеленчукова градина. Не голяма, но достатъчна ,за да нося постоянно тежко , да копаят наведена без въобще да ми пука правилно или не.
Е,сега вече ще внимавам.

Напротив, изглежда че нещата са ти доста окей. Имаш дегенеративни промени, ставни проблеми и основния проблем е стенозата, която е от снишаването на дисковете + осаналите дегенеративни проблеми. Нямаш протрузии, нито хернии, което си е супер.
Според мен с физиотерапия и упражнения ще се оправиш. Дори си мисля, че в твоя случай, хиропрактиката е показана. Трябва да подсилиш ставите.