- Публикувана: 21 фев. 2025, 22:14 ч.
- Последно мнение: 7 март 2025, 19:24 ч.
Живот на кантар - тема 2
Не смятам, че е грешка. Не могат да бъдат лишавани от абсолютно всичко, в случая даже не говорим за чипс или бургер от верига ресторанти.
Навън няма кой да им държи ръката. Затова психологическата работа е много важна. Като станеш устойчив на изкушенията и най-вече като не изпитваш страх от дадена храна, знаеш, че само ти си отговорен за изборите си и можеш да ги контролираш.
Навън няма кой да им държи ръката. Затова психологическата работа е много важна. Като станеш устойчив на изкушенията и най-вече като не изпитваш страх от дадена храна, знаеш, че само ти си отговорен за изборите си и можеш да ги контролираш.
Напълно съгласна съм с това за забраните на определени храни. Точно заради това и хора ,които са на постоянен или дългосрочен режим си определят чийт ден в който да прегрешат с нещо без да чувстват вина и на следващото хранене пак са си режимни.
В крайна сметка хора сме,на всеки нещо му се прияжда, а когато знаеш,че нещо любимо ти е забранено завинаги, колкото и да ти харесва режима и факта,че сваляш килограми, просто в един момент ти писва и се демотивираш.
Аз например през цялата си бременност трябваше да внимавам тъй като имам фамилна обремененост за диабет. Бях спряла всичко сладко ,картофи,ориз,хляб и общо взето живеех само на салати с малко месо. Обожавам плодове,но и те заради фруктозата ми бяха забранени, можеше само по 1 зелена ябълка дневно. Е от толкова забрани в един момент направо ми се плачеше, още повече и хората като видят бременна жена се чувстват длъжни да я почерпят, следователно многократно всеки ден се налагаше да се боря със себе си. По едно време реших да не се мъча повече и просто си определих ,че ще си позволявам по нещо забранено, но само веднъж седмично и си определих ден. Така психически ми беше по-леко като знаех ,че дори много да ми се яде нещо ,ще мога да си го хапна в сряда. А до тогава ако ми е минал мерака да го ям,още по-добре
В крайна сметка хора сме,на всеки нещо му се прияжда, а когато знаеш,че нещо любимо ти е забранено завинаги, колкото и да ти харесва режима и факта,че сваляш килограми, просто в един момент ти писва и се демотивираш.
Аз например през цялата си бременност трябваше да внимавам тъй като имам фамилна обремененост за диабет. Бях спряла всичко сладко ,картофи,ориз,хляб и общо взето живеех само на салати с малко месо. Обожавам плодове,но и те заради фруктозата ми бяха забранени, можеше само по 1 зелена ябълка дневно. Е от толкова забрани в един момент направо ми се плачеше, още повече и хората като видят бременна жена се чувстват длъжни да я почерпят, следователно многократно всеки ден се налагаше да се боря със себе си. По едно време реших да не се мъча повече и просто си определих ,че ще си позволявам по нещо забранено, но само веднъж седмично и си определих ден. Така психически ми беше по-леко като знаех ,че дори много да ми се яде нещо ,ще мога да си го хапна в сряда. А до тогава ако ми е минал мерака да го ям,още по-добре
Няма нужда от удивителни. То затова има толкова видове режими и всички работят, само човек трябва да намери своя. Дори и в темата виждаме хора на кето/НВВМ и такива на Зоната. Двата режима се самоизключват, но и с двата човек може да свали много килограми.
Аз не мисля, че всички участници ще минат съвсем към еко хранене, да не ядат никога захар, никога бургер и тн, нормално е да им липсва сладкият вкус. Показват им алтернативи.
Аз не мисля, че всички участници ще минат съвсем към еко хранене, да не ядат никога захар, никога бургер и тн, нормално е да им липсва сладкият вкус. Показват им алтернативи.
Значи Вили е имала операция на стомаха и след това е продължила да качва? Тук определено говорим за воля, затова др Наузарадан не се съгласяваше да им прави операция, докато те не докажат, че могат да свалят кг и да спазват хранителен режим дългосрочно, иначе пак в изходна позиция, а повече операции не може.
Симпатична ми е червенокосата от СТЗ.
Симпатична ми е червенокосата от СТЗ.
При мен няма такъв филм да ми се отяде сладко. Спирала съм за дълги периоди, но никога не ми изчезва желанието. Може би последните две, три години след Ковид малко ми се промени вкуса. Пак ми се яде сладко, особено шоколад, но така и не мога да си намеря бонбони или шоколад да са ми наистина вкусни. Някак тричави са ми всички, нито Мерси, нито Фереро, не знам какво да търся вече, ама по-добре. Яде ми се нещо като някогашната "Лилия" или "Фигаро", или най-старите "Дипломат", каквито повечето в темата вероятно не помнят.
Думите храна, забрана и вина не са съвместими. Човек не трябва да изпитва вина за храненето си, нито да си налага строги забрани като изключване на цели хранителни групи. Грешка е и води до провал мисленето "край, никога повече няма да ям бургер или торта".
Балансът и умереността са думите, които работят за мен.
И още нещо важно: човек трябва да се храни по начин, който му позволява да сваля килограми, но и да може да продължи по същия начин и след като отслабне. Тоест, с продукти, които са му вкусни, които умее да готви и които може да си позволи финансово.
Балансът и умереността са думите, които работят за мен.
И още нещо важно: човек трябва да се храни по начин, който му позволява да сваля килограми, но и да може да продължи по същия начин и след като отслабне. Тоест, с продукти, които са му вкусни, които умее да готви и които може да си позволи финансово.
Именно, това че не изпитват вина ги е довело, до това състояние!
Значи Вили е имала операция на стомаха и след това е продължила да качва? Тук определено говорим за воля, затова др Наузарадан не се съгласяваше да им прави операция, докато те не докажат, че могат да свалят кг и да спазват хранителен режим дългосрочно, иначе пак в изходна позиция, а повече операции не може.
Симпатична ми е червенокосата от СТЗ.
Симпатична ми е червенокосата от СТЗ.
Аз сега се сещам за визитката на Вили (русата), имаше видео от залата как тренира, каза, че и с храната е внимавала и резултат 0. С 15 латета на ден и отделно хранения не знам какъв резултат е очаквала..... Бях останала с впечатление, че е доста наясно с принципите на диетичното хранене.
Аз сега се сещам за визитката на Вили (русата), имаше видео от залата как тренира, каза, че и с храната е внимавала и резултат 0. С 15 латета на ден и отделно хранения не знам какъв резултат е очаквала..... Бях останала с впечатление, че е доста наясно с принципите на диетичното хранене.
За мен “не ям спанак/броколи” в предаването, където условията са лагерни, е в графа мрънкане/капризи. Това са храни, които с подправки, са по-скоро с неутрален вкус, а и не са основно хранене. Навън могат да си заместват, както си искат. Вътре няма как хем да угодят на всички, хем да им осигурят разнообразни и здравословни нутритиенти. Спанакът беше в салата с още няколко неща, не яхния за основно ядене все пак. Броколи също ме съмнява да е била единственото нещо в гарнитурата. Големи хора са, ще оживеят ако хапнат някой брокол. Пък току-виж им хареса.
Не винаги е каприз, специално броколи и аз многократно съм се опитвала да ям защото присъства навсякъде из диетите. Ми не мога ,приготвям го и ми смърди отвратително,убивам го с подправки за не го усещам и повече от една розичка не мога да изям. Като и нея я гълтам набързо преди да съм върнала поръчката 
наскоро детето пожела да му сготвя със сметана - хвърлям го да се готви ,гледам го и изглежда вкусно,но като се наведа да го помириша и ми се гади
наскоро детето пожела да му сготвя със сметана - хвърлям го да се готви ,гледам го и изглежда вкусно,но като се наведа да го помириша и ми се гади 
Не мога да преценя дали е качила или свалила Вили, тя по едно време беше и влогър-ментор за отслабване, но вероятно заради предаването е изтрила почти всичко от този период.
Това е снимка след операцията през март 23г
В едни и същи среди сме и знам някои неща от кухнята, та за мен цялото й участие е, за да натрупа популярност и извън града си и фотографслите среди, в който повечето хора я знаят покрай работата й. Въпреки това от сърце й пожелавам да успее да свали нужните килограми и още по-важното- да успее да сбъдне мечтата си да има много деца!
Това е снимка след операцията през март 23г
Скрит текст: 
и август същата година Скрит текст: 
. Имаше доста клипове, снимки и текстове свързани с тренировките, режимите и процедурите, но вече са изтрити. В едни и същи среди сме и знам някои неща от кухнята, та за мен цялото й участие е, за да натрупа популярност и извън града си и фотографслите среди, в който повечето хора я знаят покрай работата й. Въпреки това от сърце й пожелавам да успее да свали нужните килограми и още по-важното- да успее да сбъдне мечтата си да има много деца!
