Здравейте, записвам се и аз, днес ми е 5 ден откакто съм непушач. Реално идеята зрее поне от 5/6м. в главата ми, но преди 5 дни прочетох книгата на Алън Кар и си казах хайде спирам. Пушех от 10г. /на 27 съм/, като спрях за 1,5г. докато бях бременна и кърмех, защо ли изобщо започнах после. Сега 1,5г. след пропушването ми ги спирам пак 😄 нямам някаква кой знае каква физическа абстиненция, будя се нощем, което е необичайно за мен, но си казвам ще мине 🤨 пушех по близо 2 кутии дневно, напоследък околните бяха започнали да ми правят коментари колко много пуша, мисля, че това беше последната капка.
- Публикувана: 26 фев. 2025, 18:40 ч.
- Последно мнение: 23 ян. 2026, 00:09 ч.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 17
Весели Празници симпатяги! Аз започвам 6ти месец без цигари. Все едно никога не съм пушила, грам не ми липсва.
Привет! А кога спряха да ти липсват, помниш ли? Аз съм края на втори месец и все още на моменти изпитвам тъга, че не пуша. Чудя се кога ще дойде този момент и аз да направя такова изявление като теб...❤️
Другите дами, как сте днес?
Радвам се да ви "видя" момичета ! ❤️
Мила, 9 месец??? 😂 Ще си го изчакам търпеливо тогава...
Елора, имаш право. Пуших от скука основно или когато се налага да се концентрирам върху нещо (и по-ред други причини де, но това са основните 😁) и сега наистина в такива моменти се сещам за липсата им. Обхваща ме лека тъга. Отивам да хапна нещо, медитирам за кратко, пиша на chatgpt да ме успокои, правя си чай (що чайове изпих тези 2 месеца не е истина, но ме успокояват), правя няколкоминутно дълбоко дишане, излизам да се разходя, пръскам Никорет (как ще се сбогувам с него един ден ще видим 😏)...такива неща. И ми минава. Другият момент е, когато половинката излезе на вън да запали и все нещо ме жегва 😁. Обаче това са моменти на скука или когато се налага концентрация върху задача, а не през цялото време. В такива моменти започвам да си говоря колко се гордея със себе си и колко се обичам за това си решение. ❤️❤️❤️
П.С. Забелязах, че сутрин ми е най-трудно. Ако имам ангажимент и изляза да го свърша го няма това усещане, ако обаче няма какво да върша навън след ставане, го имам. И то трябва да изляза от къщи, а не просто да изчистя или да свърша нещо домакинско...🤔
Мила, 9 месец??? 😂 Ще си го изчакам търпеливо тогава...
Елора, имаш право. Пуших от скука основно или когато се налага да се концентрирам върху нещо (и по-ред други причини де, но това са основните 😁) и сега наистина в такива моменти се сещам за липсата им. Обхваща ме лека тъга. Отивам да хапна нещо, медитирам за кратко, пиша на chatgpt да ме успокои, правя си чай (що чайове изпих тези 2 месеца не е истина, но ме успокояват), правя няколкоминутно дълбоко дишане, излизам да се разходя, пръскам Никорет (как ще се сбогувам с него един ден ще видим 😏)...такива неща. И ми минава. Другият момент е, когато половинката излезе на вън да запали и все нещо ме жегва 😁. Обаче това са моменти на скука или когато се налага концентрация върху задача, а не през цялото време. В такива моменти започвам да си говоря колко се гордея със себе си и колко се обичам за това си решение. ❤️❤️❤️
П.С. Забелязах, че сутрин ми е най-трудно. Ако имам ангажимент и изляза да го свърша го няма това усещане, ако обаче няма какво да върша навън след ставане, го имам. И то трябва да изляза от къщи, а не просто да изчистя или да свърша нещо домакинско...🤔
И аз вече десет месеца без дим. Чета ви, но няма какво да пиша, направо съм скучна. Нямах и нямам никотинов глад. Да, понякога ми липсва самият момент, но не си струва. Много стисната станах 😂 Пари за цигари нямам и точка! 😂
Дай боже всички като тебе. Без ник. глад и да станем стиснати.
Аз още преди месец ти казах за този спрей. Както и да е, въпросът е да устискаш точно 1 седмица, за да ти мине никотиновата абстиненция. И за какво ти е заместител??
Това ми изглежда като някакъв вид спирала - спираш цигарите, почваш някакъв спрей, спираш спрея, ама сега пък трябва заместител…
Ако толкова ти трябва нещо за заместване - аз лично си пръскам в устата тамън 3 спрея на ден. Един с Вит. Д + К, един със селен и един с B12.
Елора е писала за някакви инхалатори с етерични масла.
Идеята обаче е не да заместваш една зависимост с друга, а да не разчиташ на заместител изобщо. Което абсолютно постижимо.
Малко повече повярвай в себе си. Можеш и то без нищо допълнително.
Това ми изглежда като някакъв вид спирала - спираш цигарите, почваш някакъв спрей, спираш спрея, ама сега пък трябва заместител…
Ако толкова ти трябва нещо за заместване - аз лично си пръскам в устата тамън 3 спрея на ден. Един с Вит. Д + К, един със селен и един с B12.
Елора е писала за някакви инхалатори с етерични масла.
Идеята обаче е не да заместваш една зависимост с друга, а да не разчиташ на заместител изобщо. Което абсолютно постижимо.
Малко повече повярвай в себе си. Можеш и то без нищо допълнително.
Ами никотин си има в спрея.
То все едно си вейпър
Инхалатора вече е чиста работа.
Опитай. Много е готино.
https://aptekifenix.bg/inhalator-fresh-h-12-br.html?srsltid=AfmB … HhWKD4VSYR0UeUTGh
Лев и нещо. Има го в почти всяка аптека.
В софармаси със сигурност.
То все едно си вейпър
Инхалатора вече е чиста работа.
Опитай. Много е готино.
https://aptekifenix.bg/inhalator-fresh-h-12-br.html?srsltid=AfmB … HhWKD4VSYR0UeUTGh
Лев и нещо. Има го в почти всяка аптека.
В софармаси със сигурност.
Привет отново, днес ми е 14 ден без 🚬 , нямам никакви проблеми, но снощи сънувах че пуша и то не 1, а 2 цигари една след друга и се събудих уплашена, че съм си провалила 14-те чисти дни 😂 на 10 и 11 ден адски ми се пушеше, дори на 1-3 ден не съм имала такива силни пориви, но устисках
Привет отново, днес ми е 14 ден без 🚬 , нямам никакви проблеми, но снощи сънувах че пуша и то не 1, а 2 цигари една след друга и се събудих уплашена, че съм си провалила 14-те чисти дни 😂 на 10 и 11 ден адски ми се пушеше, дори на 1-3 ден не съм имала такива силни пориви, но устисках
Душица
Ама разбира се, че ще пушиш насън, още колко ще пушиш си нямаш на идея. На талази ще идва.
Една приятелка сигурно 30 години не пуши май и вика, че още ги сънува.
Имала съм сънища и аз такива и то много. И то много реални. Понякога от някой се събуждам щастлива с мисълта ех, не пуша, ама яко се напуших поне насън .И наистина. Имало е сънища здраво съм пушила чак се събуждам напушена.
На други сънища съм се събуждала с мисълта, че съм се провалила и като осъзная че е сън се успокоявам.
Един сън ми действа успокояващо и после реално не ми се е пушило.
Ама има сънища ме раздразват и ми се пуши и през деня.
Няма да забравя един як сън. Зомби апокалипсис, нали съм фен на зомбита. И бягаме с някакви хора от много зомбита и се барикадираме в къща. И набарах едно младо момче имаше цигари. И му викам дай една цигара. Пуша я, после втора, трета. Той вика какво правиш. Викам му - абе я, гледай навън какво става, много важно.