Ето по-подробно за ползите от инозитола:
Скрит текст:
Подобрява инсулиновата чувствителност:
Инозитолът, особено мио-инозитолът, е ефективен при подобряване на инсулиновата чувствителност, което е важно за хора със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) и инсулинова резистентност.
Подпомага репродуктивното здраве:
Мио-инозитолът може да подобри овулацията при жени със СПКЯ и да увеличи шансовете за забременяване.
Намалява тревожността и паник атаките:
Инозитолът може да помогне за намаляване на симптомите на тревожност и панически атаки, като подобрява баланса на невротрансмитерите в мозъка.
Подобрява настроението и психичното здраве:
Инозитолът играе роля в регулирането на невротрансмитери като серотонин и допамин, които са важни за настроението и емоционалното благополучие.
Подпомага метаболизма на мазнините и здравето на сърцето:
Инозитолът може да помогне за регулиране на нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта, както и да подпомогне метаболизма на мазнините.
Подобрява съня:
Инозитолът може да подобри качеството на съня, като повлиява положително на невротрансмитерите, участващи в регулирането на съня.
Други ползи:
Инозитолът може да има положителен ефект върху здравето на кожата, косата и ноктите, както и върху опорно-двигателната система.
Инозитолът е безопасна хранителна добавка, но е добре да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете приема, особено ако имате някакви здравословни проблеми или приемате други лекарства.
Инозитолът, особено мио-инозитолът, е ефективен при подобряване на инсулиновата чувствителност, което е важно за хора със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) и инсулинова резистентност.
Подпомага репродуктивното здраве:
Мио-инозитолът може да подобри овулацията при жени със СПКЯ и да увеличи шансовете за забременяване.
Намалява тревожността и паник атаките:
Инозитолът може да помогне за намаляване на симптомите на тревожност и панически атаки, като подобрява баланса на невротрансмитерите в мозъка.
Подобрява настроението и психичното здраве:
Инозитолът играе роля в регулирането на невротрансмитери като серотонин и допамин, които са важни за настроението и емоционалното благополучие.
Подпомага метаболизма на мазнините и здравето на сърцето:
Инозитолът може да помогне за регулиране на нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта, както и да подпомогне метаболизма на мазнините.
Подобрява съня:
Инозитолът може да подобри качеството на съня, като повлиява положително на невротрансмитерите, участващи в регулирането на съня.
Други ползи:
Инозитолът може да има положителен ефект върху здравето на кожата, косата и ноктите, както и върху опорно-двигателната система.
Инозитолът е безопасна хранителна добавка, но е добре да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете приема, особено ако имате някакви здравословни проблеми или приемате други лекарства.
Може би малко, да. За кг наскоро си взех едни пластири с берберин и някакви др., уж за контролиране на глада - определено не съм толкова гладна като вълк и не тичам през час до хладилника, обаче пък започнах и да пия много повече вода и в жегата нищо не ми се яде, та не знам дали има ефект само от пластирите. Също така намалих и яденето от стрес или поне не е толкова много. Аз имам периоди, в които ям много, или ако не се чувствам добре, се тъпча с каквото ми падне, което обикновено е сандвичи или нещо друго въглехидратно.
Сега не е толкова често, но все пак е жега и топлото много ме мъчи. 
