Инсулинова резистентност - тема 4

  • 23 049
  • 736
  •   1
Отговори
# 735
  • Мнения: 2 973
Да, при повече захар, се отделя повече инсулин и в такъв смисъм има значение какво се яде. При ИР инсулинът сваля КЗ, даже може да я свали прекалено много. Проблемът е че и високата КЗ и високият инсулин нанасят щети на клетките.
Проблемът при ГИ пък е, че не всички хора реагират еднакво на едни и същи храни + има огромно значение в каква пропорция и комбинация са макросите. От там ГИ е абсолютно безпредметен.

# 736
  • Мнения: 9 692
Признавам си, не бях запозната с наличието на ИИ.
Значи за нас е добре да се храним с храни с нисък ИИ? Правилно ли разбирам?

Наистина данните в интернет са доста оскъдни.
Това, което ме очуди - киселото мляко го дават с ИИ    115 -т.е. по-високо от блял хляб с ИИ   100.
А аз все си мисля, че киселото мляко е ок за моето хранене....

Общи условия

Активация на акаунт