Еми като питате ще ви кажа, като ям само белтъчини ме хваща зверски запек...та за това ям и други неща... 🤣
- Публикувана: 15 май 2025, 12:00 ч.
- Последно мнение: 7 окт. 2025, 18:16 ч.
Инсулинова резистентност - тема 4
Ако консумираш достатъчно мазнини, няма да имаш проблеми.
Пак с контрата... Съвсем добронамерено, потърси не на парче предложения ами примерно като цяло как изглежда такова хранене. И тогава решавай харесва ли ти.
Че като видя "само белтъчини" или пък "много мазно" и ми става ясно че съдите по някакви градски легенди или пък с тях се оправдавате просто. Цинична съм, знам. Но това съм го видяла безброй пъти. А то не помага, най-много да попречи на някого да опита поне.
Че като видя "само белтъчини" или пък "много мазно" и ми става ясно че съдите по някакви градски легенди или пък с тях се оправдавате просто. Цинична съм, знам. Но това съм го видяла безброй пъти. А то не помага, най-много да попречи на някого да опита поне.
Пак с контрата... Съвсем добронамерено, потърси не на парче предложения ами примерно като цяло как изглежда такова хранене. И тогава решавай харесва ли ти.
Че като видя "само белтъчини" или пък "много мазно" и ми става ясно че съдите по някакви градски легенди или пък с тях се оправдавате просто. Цинична съм, знам. Но това съм го видяла безброй пъти. А то не помага, най-много да попречи на някого да опита поне.
Че като видя "само белтъчини" или пък "много мазно" и ми става ясно че съдите по някакви градски легенди или пък с тях се оправдавате просто. Цинична съм, знам. Но това съм го видяла безброй пъти. А то не помага, най-много да попречи на някого да опита поне.
Ти ако искаш се записвай, просто ти казвам че отхвърляш нещо без да знаеш какво е. И на тая база повечето отговори тук просто все едно че не сме ти ги написали, ти по подразбиране казваш как няма да стане.
Дали ще е твоето или не, е отделна тема. Но ти не си пробвала че да знаеш че не е.
Дали ще е твоето или не, е отделна тема. Но ти не си пробвала че да знаеш че не е.
Тя и майка ми викаше, ама как, аз без хляб не мога, аз без друго не мога, а сега реве, че има полиневропатия от диабета. Сега може без много неща, но е късно, пораженията са нанесени.
Стигне ли се до диабет, късно е. Затова се вземат мерки още на ниво ИР. И не като диета, а като трайна промяна в храненето.
Стигне ли се до диабет, късно е. Затова се вземат мерки още на ниво ИР. И не като диета, а като трайна промяна в храненето.
Никой не печели, ако се запишеш, в която и да е тема. Просто повечето хора сме били в различни положения и това конкретно хранене ни е помогнало. Аз ти препоръчвам да отвориш и няколко рецепти, за да видиш, че нищо не е гадно или мазно.
Виж например: nosugar, vili’s time, healthy with deny.
Тези въглехидрати ги отпиши. Нищо положително не ти носят. Без тях също можеш да живееш, но трябва първо да го поискаш, второ да го направиш за седмица-две. Като ти дойде енергията и сама няма да искаш овес, грах, леща. Не че веднъж в месеца е грешно. Просто чисто психологически не го мисли толкова това и въглехидратите ката цяло.
Виж например: nosugar, vili’s time, healthy with deny.
Тези въглехидрати ги отпиши. Нищо положително не ти носят. Без тях също можеш да живееш, но трябва първо да го поискаш, второ да го направиш за седмица-две. Като ти дойде енергията и сама няма да искаш овес, грах, леща. Не че веднъж в месеца е грешно. Просто чисто психологически не го мисли толкова това и въглехидратите ката цяло.
Колкото повече масълце хапваш вместо въглехидратите, толкова по-малко ще ти липсват, а то ще ти става по-вкусно и по-вкусно. И аз имах запек преди години, като изключих ВГХ, ама не си бях оправила приема на мазнини. Освен това магнезий цитрат много помага. Сега съм часовник.
Имах колежка преди години, която и тя така подочувала що за хранене е това, даже дали не беше се навряла на Узунов в групата, хептен да се уплаши... Само това слушах от нея Ооо, не мога аз толкова месо и само месо! Ооо, не мога аз толкова мазно!
Да не помислите че някой я караше, просто знаеше че аз се храня ВМНВ и това бяха коментарите. Докато ям пред нея примерно печено пилешко бутче и салата... Кое му е странното на такава храна че не може да я яде човек?? И кое му е яденето само на белтъци или пък много мазното? Обаче те "всички знаят" че тоя режим бил само месища и много мазно и как щели да се повредят от неядене на зеленчуци... Аман.
Каквото и да изберете, просто го разучете първо а не на парче. Защото с половинчато не става.
А въглехидрати дето не пречат има, разбира се. Наричат се фибри и ги има във всички зеленчуци. Нишестетата не, съжалявам.
Другото е че при по-съществена промяна има нагаждане винаги. И ако на някой на втория ден му е станало тежко или пък не отишъл нормално до 00 сутринта, все още не значи нищо.
Какъвто и режим да се избере, се съди след повече време. Изкарай седмици и тогава виж как е.
Не е единственият ВМНВ, разбира се. Просто за много хора е най-лесен той, не че няма опции.
Да не помислите че някой я караше, просто знаеше че аз се храня ВМНВ и това бяха коментарите. Докато ям пред нея примерно печено пилешко бутче и салата... Кое му е странното на такава храна че не може да я яде човек?? И кое му е яденето само на белтъци или пък много мазното? Обаче те "всички знаят" че тоя режим бил само месища и много мазно и как щели да се повредят от неядене на зеленчуци... Аман.
Каквото и да изберете, просто го разучете първо а не на парче. Защото с половинчато не става.
А въглехидрати дето не пречат има, разбира се. Наричат се фибри и ги има във всички зеленчуци. Нишестетата не, съжалявам.
Другото е че при по-съществена промяна има нагаждане винаги. И ако на някой на втория ден му е станало тежко или пък не отишъл нормално до 00 сутринта, все още не значи нищо.
Какъвто и режим да се избере, се съди след повече време. Изкарай седмици и тогава виж как е.
Не е единственият ВМНВ, разбира се. Просто за много хора е най-лесен той, не че няма опции.
Грах, боб и леща ям два пъти годишно, като ходя на санаториум, само там. Ами после по 2-3 седмици не мога да си оправя стомаха, толкова съм отвикнала от варива.
Салатите са чудесни за перисталтиката, Мими, с повече зехтин, яйца, маслини, авокадо. Гарантирам ти, че няма да имаш проблеми.
Салатите са чудесни за перисталтиката, Мими, с повече зехтин, яйца, маслини, авокадо. Гарантирам ти, че няма да имаш проблеми.
Абе всеки си е различен кое колко го бърка и колко не.
Но и да не е ВМ хранене, каквото и да е ако е съществена промяна в храненето, може да има промяна в перисталтиката докато си дойдат нещата по местата. Няма как, различните храни различни бактерии хранят, променя се флората. При повечето хора това е много временно, но аз не бих се наела на никого до обещавам че на него няма да се случи. Няма как да знам, никой не знае.
Пробва се просто. На практика, не просто на приказки как няма да стане.
И на мен представите ми кое как ми се отразява се промениха много, но и аз някои неща само от опит повярвах. Ами добре че съм си любопитна, та от пробване не се дърпам.
Но и да не е ВМ хранене, каквото и да е ако е съществена промяна в храненето, може да има промяна в перисталтиката докато си дойдат нещата по местата. Няма как, различните храни различни бактерии хранят, променя се флората. При повечето хора това е много временно, но аз не бих се наела на никого до обещавам че на него няма да се случи. Няма как да знам, никой не знае.
Пробва се просто. На практика, не просто на приказки как няма да стане.
И на мен представите ми кое как ми се отразява се промениха много, но и аз някои неща само от опит повярвах. Ами добре че съм си любопитна, та от пробване не се дърпам.