Ами човек със съответното образование, който се занимава с проблеми като ИР, диабет и т.н.
- Публикувана: 15 май 2025, 12:00 ч.
- Последно мнение: 28 ноем. 2025, 07:25 ч.
Инсулинова резистентност - тема 4
А това не е ли "ендокринолог"?
Възможно ли е от чаша портокалов фреш да ми скочи рязко захарта? Уж е кисел плод, но усетих всички симптоми на повишена захар.
Възможно ли е от чаша портокалов фреш да ми скочи рязко захарта? Уж е кисел плод, но усетих всички симптоми на повишена захар.
Ако ще е плод, да е цял, не изцеден само сока. В тази чаша сок сигурно има поне три портокала, ако не и повече. Тоест захарта от три плода поглъщаш наведнъж.
Аз определено съм доволна за 21 дена съм свалила 3 кг. Ясно ми е, че половината е вода, но въпреки това...и не стоя гладна, ям 4 пъти на ден по изготвено меню. От корема минус 3 см.
Че това си е супер напредък!
Аз уж постоянно гледам да се храня с позволени храни и да не ям непозволени, не закусвам обикновено, но не мърдам и грам. Даже, ако погледна по-калорична храна и качвам.
Признавам си, че от време на време хапвам и по нещо сладко, не мога съвсем да го изключа и спра, не успявам. Но тук говорим за една бисквита, едно редче шоколад, даже няма и толкова. Не съм от хората, които са хапвали торти, пасти и цели шоколади. Да не говорим как ми опротивяха вече всички здравословни храни - скир, извара, протеинови кремчета без захар, шунка, ужас....................
Сега ми предстои пътуване, но като се върна смятам да отивам при друг ендокринолог и да видим какво ще правим............
Да не говорим как ми опротивяха вече всички здравословни храни - скир, извара, протеинови кремчета без захар, шунка, ужас....................
Това не са здравословни храни
Аз затегнах режима. Край с картофите, край с ориза, край с кокосовата захар в кафето. След две години личен опит: явно съм закъсняла, не мога да се надявам на умерени ограничения. Не се справям с добре обмислени умерени ограничения. Даже смятам да си купя зеле, а не го обичам. Спанак, чушки, карфиол, броколи, тиквички и патладжани. И много готвене ме чака.